What are the opening hours?

Monday 10am - 10pm Tuesday 10am - 10pm Wednesday 10am - 10pm Thursday 10am - 10pm Saturday 10am - 10pm Sunday 10am - 10pm

https://www.facebook.com/659090137440100/

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Home
Egypt
Cairo
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Sprint Center is specializing in physical preparation and sport injuries
سبرنت سنتر مر? 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو

31/12/2025

يهنئ Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
الشعب المصري بحلول العام الميلادي الجديد ٢٠٢٦
ويتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

29/12/2025

إعداد وتجهيز لاعبي فريق حرس الحدود محمود البدري وإسماعيل أشرف في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

25/12/2025

ــ الفتق الرياضي
هو إصابة مؤلمة في الأنسجة الرخوة تحدث في منطقة الفخذ. وغالبا ما يحدث أثناء الرياضة التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه أو حركات الالتواء.
وعلى الرغم من أن الفتق الرياضي قد يؤدي إلى فتق تقليدي في البطن الاهو تمزق من نسيج رخو (العضلة ، الأوتار ، الرباط) في منطقة أسفل البطن أو الفخذ.
ويحدث الفتق الرياضي بشكل رئيسي في الرياضات القوية مثل كرة القدم والمصارعة وكرة السلة
ــ مكان الفتق الرياضي
الأنسجة اللينة الأكثر تأثراً بالفتاق الرياضة هي العضلات المائلة في أسفل البطن. الاجزاء الاضعف بشكل خاص هي الأوتار التي تربط العضلات المائلة بعظم العانة. في العديد من حالات الفتق الرياضي يكون تمتد أو تمزق الأوتار التي تربط عضلات الفخذ بعظم العانة.
ــ أعراض الفتق الرياضي
عادة ما يسبب الفتق الرياضي ألمًا شديدًا في منطقة الفخذ في وقت الإصابة مباشرة. في الغالب يتحسن الألم مع الراحة ، لكنه يعود عندما تعود إلى النشاط الرياضي ، خاصةً مع حركات التواء.
لا يسبب الفتق الرياضي انتفاخًا مرئيًا في الفخذ مثل الفتق الأربي الأكثر شيوعًا. مع مرور الوقت ولكن قد يؤدي الفتق الرياضي إلى الضغط على الأنسجة الرخوة الضعيفة لتشكل انتفاخًا مرئيًا.
بدون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الإصابة إلى ألم مزمن يعوقك عن استئناف الأنشطة الرياضية او ربما النشاط اليومي.
ــ علاج الفتق الرياضي
راحة. في أول 7 إلى 10 أيام بعد الإصابة ، قد يكون العلاج بالراحة والكمدات الباردة مفيدًا. إذا كان لديك انتفاخ في الفخذ ، فقد يساعدك الضغط أو الالتفاف على تخفيف الأعراض المؤلمة.
ــ التأهيل البدني:
بعد أسبوعين من الإصابة بالفتق الرياضي ، قد تبدأ في القيام بتمارين التأهيل البدني لتحسين القوة والمرونة في عضلات الفخذ والبطن.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

15/12/2025

صابونة الركبة (الرضفة):

على الوجه الأمامي من مفصل الركبة وعند نقطة التقاء الفخذ مع الساق هناك عظمة سميكة شبه مثلثة الشكل تحت الجلد مباشرة، يقال عنها في اللغة الدارجة صابونة الركبة (الرضفة).

ـ تقوم عظمة الصابونة (الرضفة) بوظيفة مهمة لتحريك مفصل الركبة حيث أن وجودها يساعد عضلات الفخذ الأمامية على فرد الركبة كما يحدث أثناء صعود السلم و أثناء النزول.

ـ وتبقى صابونة الركبة مستقرة في مكانها الصحيح بفضل قوة الأربطة والعضلات التي تتحكم بحركتها، لذلك أي خلل يطراً على هذه الأربطة والعضلات ينعكس سلباً على استقرار الصابونة في مكانها.

ـ ويمكن صابونة الركبة أن تكون مصدراً لمشاكل صحية، خصوصاً عند صغار السن الذين يمارسون ألعاباً رياضية معينة.

وفي ما يأتي أهم الإصابات التي تتعرض لها صابونة الركبة:
* ألم.
* إنتفاخ (تورم).
* وكدمات (رضوض) في مقدمة الركبة.
*وقد يصاحب كسر الرضفة بعض المشاكل منها : إصابة قصبة الساق، الفخذ أو أربطة الركبة.

أسباب الكسر:
ـ نظرًا لأن الرضفة تعمل كدرع لمفصل ركبتك ، فإنها تكون عرضة للكسر بسهولة, مثل السقوط المباشر على الركبة، و هو أشهر سبب لكسور الرضفة .

إصابه مباشرة :
وقع مباشرة على ركبتك أو اصطدمت بها بلوحة القيادة في تصادم سيارة.

إصابه غير مباشر :
على سبيل المثال ، التقلص المفاجئ لعضلة الفخذ الامامية عند السقوط فى الوضع واقفا يمكن أن يؤدي الى كسر الرضفة .

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس

01/12/2025

الرباط الصليبي الخلفي :
يعد الرباط الصليبي الخلفي أقوى رباط في مفصل الركبة، وتحدث الإصابة عند ثني الركبة بشكل مفرط، أوعبر ضربة مباشرة إلى الركبة المثنية .
* الأعراض:
ـ تورم مفصل الركبة.
ـ آلام في الركبة.
ـ عدم ثبات مفصل الركبة.
* الإسعافات الأولية، ومنها:
ـ إيقاف اللعب أو الحركة فورًا.
ـ رفع الساق فوق مستوى القلب.
ـ وضع كمادات ثلج على الركبة.
* إعادة التأهيل للرباط الصليبي الخلفي:
من الممكن لتلك الإصابة، أن تشفى من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى الجراحة عندما تكون من الدرجة الأولى أو الثانية، الدرجة الأولى يمكن التقليل من مدة شفائها عن طريق أداء تمارين تأهيلية معينة.
أما من الدرجة الثانية، علاجها متعدد الطرق يمتد إلى ثمانية أسابيع، عبارة عن معالجة العمود الفقري وتقويمه في منطقة الفقرات القطنية والحوضية، وتنفيذ برامج التمارين الرياضية التي تساعد في تقلّص العضلات اللامركزية .
- الفرق بين الرباط الصليبي الامامي والخلفي للركبة :
* الرباط الصليبي الأمامي والإصابات التي يتعرض لها :
الرباط الصليبي الأمامي هو أكثر عرضة بشكل كبير للإصابة عن الرباط الصليبي الخلفي حيث أن نسبة الإصابة به في السيدات أكثر بكثير من الرجال والأسباب التي تؤدي إلى كثرة الإصابة بإصابات في الرباط الصليبي الأمامي هو تلقي ضربة موجعة وقوية في الركبة أو في حالة إن تم ثني الركبة بشكل كبير كما يعد لاعبي كرة السلة والقدم من الأشخاص الأكثر عرضة لإصابات الرباط الصليبي الأمامي حيث أن تغيير حركة السير بأكثر من شكل أثناء الجري من ضمن أكثر مسببات الإصابة وأعراض الإصابة.
* الرباط الصليبي الخلفي :
على الرغم من أن مكونات الرباط الصليبي الأمامي والخلفي متشابهين إلا أن نسبة الإصابة في الرباط الصليبي الخلفي تقل بشكل كبير عن نسبة الإصابات التي يتعرض لها الرباط الصليبي الأمامي والسبب الرئيسي للأمرهو قوة الرباط الصليبي الخلفي وتحدث الإصابة به من جراء الفرط في ثني الركبة أو حدوث إصابة مباشرة على الركبة خلال ثنيها كما يحدث في الحوادث المرورية والأعراض الخاص بإصابات الرباط الصليبي الخلفي وهي متشابهة بشكل كبير مع أعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي .

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

23/11/2025

استمرار إعداد وتجهيز اللاعب مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي ونادي الزمالك السابق بعد إصابته بتمزق في العضله الخلفيه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138

٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره

20/11/2025

تمزق عضلات الفخذ الخلفية

هناك ثلاثة عضلات تشغل الجزء الخلفي من الفخذ. و هذه العضلات تبدأ من أسفل الحوض عند المقعدة وتنتهي في أعلى عظمة الساق و تعمل أساسا على ثني مفصل الركبة.و قد تصاب هذه العضلات بتمزق جزئي بسيط أو تمزق كلي.

وهذه الإصابة كثيرا ما تحدث في الرياضيين و خصوصا الذين يشاركون في الألعاب الرياضية التي تتطلب الجري و القفز مثل كرة القدم و ألعاب القوى. كما أنها شائعة فى الرياضيين فى عمر المراهقة حيث يكون نمو العظام سريعا بينما لا تنمو العضلات بنفس المعدل.

السبب الرئيسي في حدوث التمزق هو زيادة الحمل على العضلات و قد يحدث ذلك عندما تتمدد العضلات فوق طاقتها أو يتم إنقباضها فجأة بقوة.

* وهناك عوامل عدة يمكن أن تزيد من إحتمالات حدوث التمزق بما في ذلك:

١- قصر و عدم ليونة العضلات :لذا يجب اتباع برنامج رياضي على مدار السنة يشمل تمارين إطالة العضلات.
٢- ضعف العضلات: العضلات الضعيفة أقل قدرة على التعامل مع الإجهاد فى التمارين وأكثر عرضة للإصابة.
٣- التعب و إجهاد العضلات: يقلل من قدرة العضلة على إمتصاص الأحمال مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة.

*الأعراض :
عند حدوث التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع.

*التشخيص :
عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة بمعرفة التاريخ المرضي للإصابة و بالكشف الألكلينيكي على المريض و ملاحظة موضع الألم و الزرقان. و قد يلجأ الطبيب لعمل أشعة إذا كان هناك شك فى حدوث شد لجزء من العظام. و فى بعض الأحيان قد يتم اللجوء للرنين المغناطيسي للتأكد من التشخيص و تحديد درجتها.

*العلاج :
يختلف العلاج وفقا لسن المريض و نوع التمزق و موضعه و إحتياجات المريض فى ممارسة الرياضة.

الهدف من أي علاج – غير الجراحية أو الجراحي – هو المساعدة على العودة إلى جميع الأنشطة التي كان يقوم بها المريض.

العلاج التحفظي (غير جراحي)
عادة ما يلتئم التمزق بهذا النوع من العلاج و هو يشمل:

١- الراحة: وقد يوصي الطبيب بإستخدام العكازات لتجنب وضع الوزن على الساق.
٢- الثلج: استخدام كمادات باردة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم و لكن لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.
أربطه ضاغطة لمنع التورم و حدوث تجمع دموي. و قد يوصي الطبيب بإرتداء جبيرة للركبة لفترة وجيزة لمساعدتها على الشفاء.
رفع القدم المصابة بحيث يكون مستواها أعلى من مستوى القلب عند النوم و ذلك لتخفيف التورم.
ويمكن البدء في التأهيل الرياضي عند زوال الألم الشديد و التورم و ذلك بهدف التدرج فى زيادة مدى الحركة وقوة العضلات و زيادة مرونة العضلات.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر

للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره

#مباريات

#شد #حركه #صحة #كرش

13/11/2025

إعداد وتجهيز الكابتن عمرو جمال لاعب فريق حرس الحدود والنادي الاهلي السابق ومنتخب مصر في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

10/11/2025

يهنئ
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
الكابتن احمد سيد زيزو لاعب فريق النادي الاهلي ولاعب منتخب مصر بالفوز ببطوله السوبر المصري
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138

٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره

03/11/2025

إعداد وتجهيز اللاعب مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي بعد إصابته بتمزق في العضله الخلفيه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138

٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره

28/10/2025

إستمرار إعداد وتجهيز اللاعب أحمد سيد زيزو لاعب فريق النادي الأهلي ومنتخب مصر في

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138

٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس

21/10/2025

إعداد وتجهيز الكابتن محمود حمدي الونش لاعب فريق نادي الزمالك ومنتخب مصر في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
022352013
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات

Address

8 Ahmed Fakhry Street Naser City
Cairo

Opening Hours

Monday	10am - 10pm
Tuesday	10am - 10pm
Wednesday	10am - 10pm
Thursday	10am - 10pm
Saturday	10am - 10pm
Sunday	10am - 10pm

Telephone

01097666626

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprint Center For Fitness & Rehabilitation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?

Sprint Center

سبرنت سنتر مركز متخصص فى الاعداد البدنى وتاهيل اصابات الملاعب واللياقة البدنية والتاهيل البدني للأصابات قبل وبعد الجراحة ,اعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي والخلفي ,تمزقات الاربطة بانواعها ,الشد العضلي واصابات الغضاريف والتقلصات العقلية والاعداد البدني الرياضي لتجهيز اللاعبين من خلال احدي اجهزة الأعداد والقياسات البدنية واعداد اللاعب لكل رياضة مختلفة للوصول للكفاءه البدنية ..مركز تحت إشراف دكتور \سيد عبد القادر سيد 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو