EMK Physio Clinic عيادة د. ايمان للعلاج الطبيعي والسمنة والطب التكميلي

11/06/2021

https://youtu.be/wNy_Mj7hdlk

إيميك فيزيو كلينيك: أ.د.إيمان محمد كنجاري

08/06/2021

https://youtube.com/channel/UCTiZJ7EQMG-TZ7SGsJTt7zA

20/03/2021

مفاجأة عظييييييييييمة
بمناسبة عيد الام هنعمل مفاجأة لكل الناس الحلوين اللي معانا 🤔🤔🤔. هنعمل يوم للكشف والميزان مجانا وكمان البرنامج الطبي متاح ان يتم اخذه في نفس اليوم علشان نمشي عليه من اسبوع لأسبوعين 😘😘😘
تابعونا كويس عشان تعرفوا اليوم ده امتي....

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

15/03/2021

مساء الخير على الجميع بمناسبة عيد القيامة المجيد للأخوة المسيحين
هنعمل برنامج غذائي صيامي متكامل علشان نخس ونبقى تمام وكمان عاملين مفاجأة جامدة جداااااااا
لكل اللي متابع معانا

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

16/07/2020

💥بعد طول انتظااااار وبمناسبة دخول الصيف وقرب دخول العيد💫
💯اقوى اقوي عروض التخسيس والتجميل من إيميك فيزيو كلينيك🤜
تمتع مع في الصيف بجسم مشدود متناسق بدون ترهلات او سيلوليت مع جلسات التخسيس
للحصول على جسم مشدود ومتناسق..هذه العروض لفتره محدوده..
جسمك وشكلك هيكون بشكل غير اللى اتعودت عليه 😍😍

اولا: في إيميك فيزيو كلينك

🌷
6 جلسات كافتيشن لتفتيت الدهون
6 جلسات ليزر بارد لاذابة الدهون
6 جلسات سلندر تون لتقوية العضلات
+ 2جلسه كاربوكسي لحرق الدهون و شد الترهلات + جيم مجاناً
بـ ١٠٠٠ جنيه بدل ١٧٥٠ جنيه

🌷
2 جلسة حقن كاربوكسي لحرق الدهون
2 جلسة حقن ميزوثيرابي لحرق وإذابة الدهون
2 جلسه كافتيشن لتفتيت الدهون
4 جلسه حزام السيرا تون لشد الترهلات وتقوية العضلات
4 جلسه كريزي فيت
+ 2 جلسة فاكيوم لتصريف الدهون هدية + جلستين لف تنحيفي مجاناً
بـ ١١٥٠ جنيه بدل من ٢١٠٠

🌷
5 جلسات حقن كاربوكسي
5 جلسات راديوم لتقوية العضلات
5 جلسات راديوفركونسي لشد الترهلات
+ جلستين لف تنحيفي مجاناً
بـ ١٠٥٠ جنيه بدل من ١٨٧٥ جنيه

🌷 :
- 4 ميزوثيرابي لتفتيت الدهون
- 4 كاربوكسي لشد الترهلات
+ جلسة لف تنحيفي مجاناً
ب ١٥٠٠ جنيه بدل من ٢٨٠٠ جنيه

🌷 :
٦ جلسات RF لشد الجلد و الترهلات
٦ جلسات سليندرتون لتقوية العضلات وشد الترهلات
٦ جلسات فاكيوم لتصريف الدهون وشد الجلد
٣ جلسات كاربوكسي لشد الجلد
+ جلستين لف تنحيفي مجاناً
ب ٩٥٠ جنيه بدل من ١٥٥٠ جنيه

🌷 لنسف البطن وشد الترهلات معا:

٦ جلسات كافيتيشن لتفتيت الدهون
٣ جلسات ليزر بارد لاذابة الدهون السطحية
٦ جلسات سليندرتون بالإبر الصينية لتقوية العضلات واذابة الدهون العميقة
جلستين فاكيوم لتصريف الدهون وشد الجلد
٣ جلسات كاربوكسي لحرق الدهون العميقة
3 جلسات ميزوثيرابي لاذابة الدهون السطحية
٣ جلسات حزام السيرا تون
٣ جلسات كريزي فيت لتفتيت الدهون
+ جلستين لف تنحيفي مجاناً
+ جلستين جيم مجانا
ب ٢٣٥٠ جنيه بدل من ٣٥٥٠ جنيه

ثانيا:


✅ 4جلسات بلازما
✅ 4جلسات ميزوثيربى
ب٢٢٠٠جنية بدلاً من٣٥٠٠ جنيه


✅ 4جلسات بلازما
✅ 4جلسات بلاسنتا
بـ١٦٠٠جنية بدلاً من ٢٥٠٠جنيه


✅ 4 جلسات بلازما
✅ 4 جلسات ميزوثيربى
ب١٧٠٠جنيه بدلاً من ٢٤٠٠جنيه

✅4جلسات بلاسنتا
✅4جلسات ميزوثيربى
ب١٨٠٠جنيه بدلاً من ٣٠٠٠جنيه

_آثار_الحبوب_والبقع
✅ 4 جلسات ديرمابن
✅ 4جلسات بلازما
ب ١٧٥٠جنيه بدلاً من ٢٤٠٠جنيه


✅ 4 جلسات بلازما
✅ 4 جلسات ميزوثيربى
بـ ١٦٠٠ جنيه بدلاً من ٢٤٠٠جنية

✅جلسة حقن بلازما + جلسة تنظيف
بسعر ٤٠٠جنيه بدلاً من ٥٠٠جنيه

✅جلسة حقن بلازما + جلسة ميزوثيرابي
بسعر ٥٠٠ جنيه بدلاً من ٧٥٠جنيه


✅ 4 جلسات كاربوكسى
✅ 4جلسات بلازما
بـ ١٧٥٠جنيه بدلاً من ٢٤٠٠جنيه

✅ 4جلسات ديرمابن
ب١٠٠٠جنيه بدلاً من ١٤٠٠جنيه

✅ 5جلسات بلازما
ب١٤٠٠جنية بدلاً من ٢٠٠٠جنيه

😍
✔ جلسة الديرمابن
ب ٣٠٠جنيه بدلا من ٤٥٠ جنيه
✔ جلسة البلازما
ب ٣٥٠جنيه بدلا من ٥٠٠ جنيه
✔ جلسة الكاربوكسي
بـ٢٥٠ جنيه

😍نظرا لشدة الإقبال وللاستفادة بأي عرض من العروض لابد من الحجز مسبقا قبل الميعاد ب ٣ ايام علي الأقل..

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

13/07/2020

لو بعمل صيام متقطع اتمرن امتي وايه احسن وقت ؟؟🤔
🔹انا هجبلكم هنا كل اللي الدراسات توصلتله عشان يبقي كلام علمي😃

✅مفيش فرق في نزول الدهون بين الناس اللي بتتمرن كارديو خفيف علي معده فاضيه وبين الناس اللي بتتمرن بعد ماتفطر .

✅مفيش فرق في نزول الدهون بين الناس اللي اتمرنت كارديو شديد علي معده فاضيه وبين الناس اللي اتمرنت بعد الفطار برده😃

✅بالنسبه للأداء الرياضي في الكارديو مفيش أي فرق في الاداء ما بين المجموعتين لو الكارديو زاد عن ساعة قالوا ان الأداء بيقل للشخص فيستحسن الشخص ياكل .

✅ في فرق في الشهيه علي مدار اليوم بين الناس اللي اتمرنت علي معده فاضيه وناس اللي اتمرنت وهي فطرانه
◀ الرياضه وانتي واكلة بتقلل شهيتك علي مدار اليوم عن وانتي صايمة.
✅بالنسبه لجزء تمارين المقاومه (الأوزان)
الداراسات أثبتت من ناحيه الكتلة العضلية مبيحصلش هدم عضلي ما بين المجموعة اللي صامت والمجموعة اللي فطرت (بشرط أن الاتنين ياخدوا احتياجهم من البروتين علي مدار اليوم(١.٦ل٢ جرام لك كيلو من وزنها ).

✅ لكن بالنسبه للاداء الرياضي في فرق كبير بين الناس اللي صايمه وناس اللي فاطرة
◀عايز تلعب افضل واوزانك احسن افطر
🔹اللي فطروا أدائهم كان اعلي وجوعهم كان اقل علي مدار اليوم ✅

🔹ايه الخلاصه
اأمن الطرق مصدر كارب سريع موزه مع قهوه اول متكسر صيامك واتمرن لو حابب تتمرن بدري
◀عندك وقت افطر (بروتين +كارب+ دهون صحيه ) و اتمرن بعدها بساعه لاتنين وفي كلتا الحالتين وجبه فيها من ٢٠ ل٣٠ جرام بروتين بعد التمرين ده شيء أساسي من ساعه لساعتين بالكتير.

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

13/07/2020

هل الصيام متقطع نظام كافي لنزول الوزن ؟؟
◀ لا خلينا متفقين ان الصيام المتقطع مش نظام
هو وسيله بتستخدم مع أي نظام .
يعني محدش يبقي بياكل كل حاجه وبيعمل صيام ويقول هو انا مبخسش ليه!!
الاساس هو سعرات اللي داخله جسمك قبل اي شيء ..

🔹إزاي هو بيساعد في نزول الوزن؟؟
◀الجسم بيحرق الأول السكر ومخازن السكر اللي في الجسم بس بعد ١٢ ساعه صيام عن الأكل
المخازن ديه بتفضي والجسم بيبدء يحرق من دهونه.

🔹طب ليه مبيحرقش من عضلي وازاي اتجنب ان ده يحصل ؟؟
✅لان زي ماقلنا الاساس أكلك ويتعمل نظام صحي
✅ بروتين كافي .
✅تاكل أكلك في فتره الفطار متقللش منه عشان متدخلش في مرحلة هدم عضلي .

🔹العب رياضه امتي ؟؟
◀ يفضل في فتره الفطار ولازم وجبه بعد تمرين يكون فيها بروتين من ساعه بساعتين بالكتير اوي


🔹ازاي اعمل الصيام المتقطع ؟؟
◀انا هنا هتكلم عن الطريقه الأكثر شيوعا فقط واللي مستحبة من أي حد يقدر يعملها .
◀طريقه ١٦/٨
أصوم من ١٤ ل١٦ ساعه عن الأكل بما فيهم ساعات النوم وأكل الأكل المسموح ليا في ٨ ل١٠ ساعات .

🔹إمتي اوقات الفطار والصيام؟؟
انت حر في ناس تحب تصوم بليل وفي ناس تقول أنا بحب اكل بليل واصوم بالنهار.
◀فده شيء يرجعلك انت وللايف ستايل بتاع حياتك...

🔹ايه المسموح في فتره الصيام ؟؟
١-المياه
٢-القهوه البلاك والشاي بدون اي لبن
٤-المشروبات العشبية بأنواعها

🔹هل البيبسي الدايت مسموح في فتره الصيام؟؟
◀ لا
اختلفت الأبحاث في الحته ديه فيفضل منعه

🔹 في أعراض مع بداية الصيام المتقطع؟؟
١-ممكن شويا صداع أثار سحب السكر من جسمك
٢-دوخه:- لو بتاكل سعراتك وملتزم بنظام صحي في فترة الفطار يبقي راجع شرب المايا بتاعك .
٣-إمساك :- قله الألياف في أكلك في فتره الفطار .
٤- تشنج عضلي :- نقص في الماغنسيوم غالبا خده مكمل غذائي كامل

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

09/07/2020

🔹 ايه هو الصيام المتقطع !!!
◀الصيام المتقطع هو إن احنا نصوم عن الأكل لفتره معينه من اليوم ومناكلش فيها وناكل في الوقت المسموح فيه فقط بالأكل
🔹هل الصيام المتقطع ضار بالجسم ؟؟
بالعكس هو من أصح الطرق وأفضلها لنزول الوزن
🔹هل الصيام المتقطع نظام تجويعي؟؟
◀لا طبعا لو اتعمل صح بل بالعكس هو وسيله لتعلية الحرق .
وهو مش حاجه جديده .هو طريقة طبيعيه استخدمها القدماء
للحفاظ علي الصحة منذ قديم الازل ...
🔹ايه مميزاته ؟؟
١- بيساعد في نزول الوزن
٢- نزول مستوي السكر في الدم وبيقلل مقاومه الانسولين وبالتالي بيقلل إصابتك بمرض السكر (type 2 diabetis)
3- بيعلي مستويات هرمون النمو
وده بيساعد في حرق الدهون واكتساب العضلات بسرعة أكبر
٣-بيساعد في صحه القلب
◀️بيقلل الضغط والكولسترول والدهون الثلاثية
٤-بيقلل الالتهابات في الجسم
٥-بيساعد في صحة الدماغ
◀️بعض الدراسات وجدت ارتفاع لمستوي هرمون (BDNF)
Brain derived neutrotropic factor
اللي قلته يتسبب اكتءاب وبعض المشاكل الأخري.
◀بيساعد علي نمو الخلايا العصبية و ده بيساعد في تحسين وظيفة الدماغ
◀ممكن يكون ليه دور منع مرض الزهايمر
الدراسات متوصلتش لدليل قاطع اتجاه الموضوع ده بس دراسه اتعملت علي الفيران قلل ال severity بتاع المرض واخرت ظهوره
٧- بيساعد في عمليه تجديد الخلايا بعميلة تسمي(autopathy)
وده بيخليه وسيله لمحاربة aging (التقدم في السن شكلا)
٨- بيساعد علي منع ظهور مرض السرطان
◀دراسات علي الحيوانات اتعملت في الموضوع ده
◀وفي دراسه بتقول انه قلل أعراض الكيماوي للي بياخدوه

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

07/07/2020

💪أقوي تمارين لحرق دهون الجسم💪
كل تمرين يكرر ٣ مرات يوميا

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

18/06/2020

معادن وفيتامينات هامة لعظام قوية

1. المغنيسيوم: هام في البناء العظمي، ويوجد بكثرة في معظم الأطعمة، ويوجد في الخضروات الورقية الخضراء، الحبوب الكاملة، النخالة، المكسرات، البقول.
2. الزنك: ينظم مستوى الهرمونات في الجسم ويحافظ على صحة العظام، ويوجد في اللحوم والأسماك، الفراولة، التوت، القرفة، الزنجبيل.
3. النحاس: يدخل في تركيب الكثير من الإنزيمات الهامة للعظام ولتكوين الكولاجين، ويوجد في السمسم والمكسرات وبذور دوار الشمس والبقول والمشروم والصويا.
4. المنجنيز: يحافظ على سلامة الجهاز العصبي، ويقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة العظام، ويوجد في البقوليات الجافة، النخالة، الخضار الورقية، الموز، الأفوكادو.
وأكدت بعض الأبحاث على أن وجود الزنك مع النحاس والمنجنيز إضافة إلى الكالسيوم له أثر كبير فى تقليل الكسور بعد انقطاع الدورة الشهرية.
5. البوتاسيوم: يهدئ الأعصاب، ويخفض ضغط الدم ويحافظ على صحة العظام، وإذا قل في الغذاء يزداد فقد الكالسيوم في البول ويوجد في التمر، الموز، البطاطا، المشمش، البرتقال، الفاصوليا، الشمام، الزبيب.
6. البورون: من العناصر التي تساعد على زيادة تخزين الإستروجين في الجسم ويقوي المناعة، ويحافظ على صحة العظام؛ حيث يكفى 3 ملجم منه يوميا للمحافظة على العظام ويوجد في التمر، الفواكه المجففة، الخضروات الورقية، المشمش الجاف، التفاح، المكسرات، الطماطم، العسل، وأفضل طريقة لتناوله تكون مع الكالسيوم المتوفر في التمر واللبن.
7. فيتامين (ج): يحافظ على صحة العظام ويساعد على إنتاج مادة الكولاجين الهامة لتكوين العظام وسلامتها، ومع نقص الفيتامين يزيد فقد الكتلة العظمية، ويوجد في الحمضيات والفلفل الأخضر والبروكلي والطماطم والخضروات الورقية الخضراء.
8. فيتامين (ك): يدخل في تكوين العديد من الإنزيمات، وله أهمية خاصة فى بروتين العظام، وعند تناوله فى الطعام ووجوده فى السيرم بمعدلات عالية يقل معدل الكسور وتزيد كثافة العظام، ويوجد في الخضروات الورقية الخضراء الداكنة والزيوت النباتية والكبدة وصفار البيض والطماطم والصويا.
9. فيتامين (ا): مهم جداً لسلامة العظام والجلد والجهاز التناسلي، عدا أنه يقوي المناعة، ولا بد من التوازن في تناوله حتى يؤدي دوره في صحة العظام ويوجد في المصادر الحيوانية مثل الكبدة، والأعضاء الداخلية، واللحوم والأسماك، والحليب ومنتجاته.
10. الفسفور: عنصر ضروري وهام لبناء العظام، ولكن مثل فيتامين (ا) إذا زاد عن الحد المعتدل قل تكون الكتلة العظمية، خاصة في حالة نقص الكالسيوم، ويوجد في الأسماك والمأكولات البحرية، المكسرات، فول الصويا، التمر، الحليب، الحبوب الكاملة،
🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬

☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب......

📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708

17/06/2020

خلو بالكم .....ههههههههه😂😂😂

17/06/2020

المتداول أن أهم مصدر ل فيتامين Cهو الليمون 🍋والبرتقال🍊. للأسف الكلام ده مش صح.❌
⚠️ركز 😳شويه معايا كده وتعالى نعرف ايه هى أغنى أطعمة ب فيتامين C🔝 و ده وفقا لجداول تحليل الأطعمة بالمعهد القومى للتغذية. 《مليجرامvit c/١٠٠جرام من الطعام》👇👇
✅الجوافة ٢٢٧
✅البقدونس ١٥٦
✅جرجير ١٢٥
✅كيوى/بروكلى٩٥
✅فلفل ألوان ٨٢
✅قرنبيط ٥٨
✅ليمون ٥٧
✅برتقال ٥٥
✅فراوله ٤٠ ✅كرنب ٣٥ ✅سبانخ ٣٢

🔬علاجك بأذن الله عندنا👩‍🔬👨‍🔬 ☎ الحجز مسبقا تليفونيا او عبر الواتس اب...... 📞01141924230 / واتس أب 01552571708

📞📞01552571708