25/02/2026
لو الطبيب سمح لكِ بالصيام — اتبعي النصائح دي 👇🌙
🥛 اشربي مياه كتير بين الفطار والسحور
🍗 بروتين في السحور (بيض / زبادي / جبنة / فول)
🍎 فاكهة وخضار يوميًا
🧂 قللي الملح علشان العطش
☀️ تجنبي المجهود والحر
💊 خدي الفيتامينات في مواعيدها
ولو حسّيتي بدوخة أو هبوط → افطري فورًا.
في عيادات صحة الجنين بنطمن على الأم والبيبي خطوة بخطوة 🤍👶
#الحمل #رمضان #سونار