Hand in hand we learn

Hand in hand we learn صفحة متخصصة في تعديل السلوك ونشر ثقافة التربية الإيجاب

02/07/2023

- ‏لا يعرف الشوق إلّا من يُكابده، و لا الصبابة إلّا من يعانيها...
- كثير من النصح الذي يرطم وجهك كل يوم إنما هو نُصح بارد، قليل القليل من أهله هم الذين عانوا مشقة هذا الذي ينصحونك به.
- لا تكفي معاناة التجربة وحدها للنصح، لكنها في مجال الحياة العملية و المعاناة الإنسانية توشك أن تكون شرطًا من شروط النصيحة، إلى جانب باقي شروط المعرفة.
-يقول جون ألدريدج:
فكر في أولئك المتبجحين الذين يوهمونك أنهم لم ينكسروا أبدًا، هل ستلجأ إليهم إن شعرت أن الدنيا تنهار من حولك؟، ‏لا، نحن نلجأ لأولئك الذين نظن أنهم عبروا هذا الطريق من قبل.!
- و يقول إبن القيم في عبارة أخّاذة مُبهرة:
إنما يصدقك من أشرَق فيه ما أشرَق فيك.

16/01/2023

#التراحم
هناك أيضًا سببٌ آخر مهمٌّ يجعلك تستحق التراحم، وهو أنك عانيت ألمًا شديدًا في حياتك. لقد تعرضتَ لعديدٍ من الخسائر. من المحتمل أنك قد تعرضت للرفض أو الهجر في مرحلة ما من حياتك، وتعرضتَ لألم جسدي ومرض. ومن المحتمل أنك عانيت خيبة الأمل عندما لم يحدث ما كنت تريده بشدة. من المحتمل أيضًا أنك قد تعرضتَ لأذًى وخسائر مماثلة في طفولتك، ولا تزال ذكريات تلك التجارب تُلقي بظلالها على حياتك. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أنك عانيتَ مشاعر الخزي والحزن والخوف، ولا تزال هذه المشاعر المؤلمة نفسها تظهر في حياتك الآن. أنت تستحق التراحم لأنك واجهت نصيبك من الألم والمعاناة. ألن تشعر بالتراحم مع إنسان آخر عانى مثل هذا، حتى إن كان غريبًا؟ لذا، ألا يجب أن تمنح نفسك القدر نفسه من التراحم؟
التراحم الذاتي Self-compassion
ترجمة: د. عبدالجواد خليفة ..

30/12/2022

؟
ج/ يتحرق الواجب
إضاءة البيت تكون مبهجة
المرح العام
بلاش ضرب، قبل عشر سنين حرام الضرب أصلًا و بعدها قرص ودن لو عمل حاجة حرام و حسيت إن ده هيفيد بس.
زعيق قليل على قد ما تقدر
الضحك على الأخطاء غير المقصودة
يشوفوك راجل محترم، و يشوفوكي ست محترمة
ما تتخانقوش قدامهم
إظهروا حبكم قدامهم
التدريب على المشاركة في روتين البيت
الحزم بلطف
يتحرق الواجب
إلكترونيات قليل
رغي كتير
يحبوا القرآن و الصحابة
خذ الأولاد معاك الجامع
لاعبهم مصارعة في البيت
النظافة الشخصية مش عيب و الله يا مدام
يتحرق الواجب
النادي و الرياضات الجماعية بدون منافسة و مقارنات هبلة
يروح التمرين حتى لو مش حابب
طاقة بنزين الواجب المحروق تروح للصلاة و التمرين
يتحرق الواجب
بحبك كتير
حضن كتير
يتحرق الواجب
بس.
-الشيخ أحمد سالم


26/12/2022

Human brains are hard-wired to react to threat, once those neural pathways have been developed, they are more likely to be activated by another event that the brain perceives as threatening.


24/12/2022

من ذهب اللّه بعقله، لا حساب عليه....
#الإنتحار
#الإكتئاب

كثُر فقد العُظماء 💔دكتور يحيى الرخاوي في ذمة الله، الأستاذ الفذ و العالم الجليل، و مؤسس العلاج النفسي الجمعي في مصر و ال...
18/12/2022

كثُر فقد العُظماء 💔
دكتور يحيى الرخاوي في ذمة الله، الأستاذ الفذ و العالم الجليل، و مؤسس العلاج النفسي الجمعي في مصر و العالم العربي، ربنا يرحمه و يجعل علمه شفيع له، خسارة كبيرة للطب النفسي و علم النفس 🥺.

07/12/2022

#الحضانة
- دائمًا بتسأل إمتى ننزل الأطفال الحضانة، زمان كانت الإجابة: لما يعرفوا يتكلموا عشان يحكوا إللي بيحصل هناك، دلوقتي الإجابة: يعرفوا يتكلموا و الحضانة تكون فيها كاميرات و الأم لها Access على الكاميرات تشوف طفلها في الفصل و في الجنينة، غير كدة بلاش حضانات، بلاش حضانات، بلاش حضانات 🚫.

   لكل طفل متوفي الأب أو الأبوين ‏من عُمر يوم الى 16 عام، ‏على الوصي التقدم لأقرب وحدة شئؤن إجتماعية و معه:‏*بطاقة الوصي...
20/11/2022



لكل طفل متوفي الأب أو الأبوين ‏من عُمر يوم الى 16 عام، ‏على الوصي التقدم لأقرب وحدة شئؤن إجتماعية و معه:
‏*بطاقة الوصي
‏*شهادة ميلاد الطفل
‏*شهادة وفاه الأب
‏*بيان مدرسي
‏و سيتم فتح حساب بنكى و إيداع مبلغ شهري في حسابه من قبل البنك نفسه بعائد بنكى أعلى من العائد الموجود ف البنوك.

الهدف من العلاج النفسي 👇🏻
11/11/2022

الهدف من العلاج النفسي 👇🏻

- دومًا ننتظر شخصًا ما.. نظن أن بوجوده تتبدد كافة أوجاعنا و يغمرنا السلام، و نتوهم أن حينها سنشعر بالإكتمال!و تصفعنا الح...
22/10/2022

- دومًا ننتظر شخصًا ما.. نظن أن بوجوده تتبدد كافة أوجاعنا و يغمرنا السلام، و نتوهم أن حينها سنشعر بالإكتمال!
و تصفعنا الحقيقة أن ذاك الشخص الذي رأينا فيه المُنقذ.. ربما هو من يمنحنا خيبتنا الكبرى..
- و بدلًا من أن نُزهر بجواره.. قد نذبُل.. و ننزوي.. و نتلاشى.. و نذوب!
- يصبح الآخر جحيمنا حين نسعى لتخدير أوجاعنا عبره، و تصبح العلاقة المرضية تلاهيًا عن مواجهة أنفسنا، مجرد هروب و فرار!
ًا


 #الإكتئاب 🥺* المؤلف الأسترالي "داني بيكر" صاحب كتاب " الإكتئاب كاذب"، طلب من متابعيه على مواقع التواصل الإجتماعي إللي إ...
19/10/2022

#الإكتئاب 🥺
* المؤلف الأسترالي "داني بيكر" صاحب كتاب " الإكتئاب كاذب"، طلب من متابعيه على مواقع التواصل الإجتماعي إللي إتشخصوا بالإكتئاب في مرحلة ما من حياتهم، إنهم يوصفوا المرض في جملة مختصرة؛ عشان يرفع الوعي عند الناس بهذه الحالة المعقدة، إللي للأسف مش كل الناس بتفهمها، و بيوصموا المكتئبين أنهم بيبالغوا في مشاعرهم أو عايزين إهتمام بس 😒.
* بعد تفاعل الجمهور نشر المؤلف مقاله على موقع (huffpost)، أستعرض فيه أحسن خمسين جملة لوصف الإكتئاب، منهم 👇🏻:
- تشعر و كأنك شبح، لست جزءًا من هذا العالم 🙎🏻‍♀️.
- الإكتئاب هو أن تكره نفسك، تكرهها كثيرًا حتى إنك لا تستطيع النظر في المرآة 🙍🏻‍♀️.
- كالحياة في نفق مظلم، لا ترى في آخره ضوءًا، لا ترى شيئًا، و يصعب عليك التنفس، و تعلم حقًا إنك باقٍ فيه للأبد 😫.
- يزيد ألمًا عن أقسى أنواع الألم الجسدي، و لا أحد يلاحظك 🙇🏻‍♀️.
- هو أن تستيقظ في الصباح، و تتمنى لو أنك مُت نائمًا 😑.
#الإكتئاب



Address

Cairo
11757

Telephone

01228088957

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hand in hand we learn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hand in hand we learn:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category