شرين عبد العزيز / Shereen Abdelaziz

28/01/2026

#الكلمة

27/01/2026

26/01/2026

حاسس بيك 🩷🩷🩷
#مشاعر #حب #خوف #غضب

24/01/2026

اشتركي الان في المجموعه الجديده من الكورس / كورس مكثف في ثلاث اسابيع فقط**

✨( كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ) دورة تدريبية متخصصة في التربية للآباء والأمهات ممن لديهم أطفال من (2 -11) سنوات ، مناسبه للمعلمين والأخصائيين و كل من يتعامل مع النشئ بالمراحل العمرية المختلفة

📍دوره تدريبية مكثفة في ثلاث اسابيع فقط 📍

📌في هذه الدورة سنعمل علي خمس محاور أساسية :

1- ماهي التربية بشكل عام ؟ و ما هي أهم مظاهر النمو في مرحلة الطفولة ؟

2-ما هي اهم القواعد الأساسية التي يجب مراعتها أثناء تربيه الأطفال ؟

3- أهم الأخطاء التربوية التي تفسد علاقتنا مع الطفل

4- أهم الاحتياجات النفسية للطفل/ كيفيه التعامل معها من جانب الأهل ؟

5- القواعد و الحدود و العواقب في تربية الأطفال


💥💥💥 تفاصيل المحاضرات 💥💥💥

📌الدورة (١٠ ) محاضرات تفاعلية / أونلاين علي تطبيق زووم/ عشان تقدري تحضري معانا من أي مكان

📌 ثلاث محاضرات كل اسبوع / يوم السبت والاثنين و الاربعاء / ابتدأ من السبت ﴿ ٢٤_١_٢٠٢٦ ﴾
الساعه (٧ -٩ ) مساءا

📌 لو ميعاد اللايف مش مناسب مفيش اي مشكله/ بعد انتهاء المحاضره مباشرة بنرفع التسجيل علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 ‏تسجيل المحاضرات بالكامل هيفضل معاكي علي طول بدون حذف علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 امكانيه التواصل مع المحاضر علي الواتساب وتسألي اي سؤال او استفسار علي الخاص

🚫🚫🚫 للمزيد من التفاصيل والاشتراك .. انضم لجروب الواتساب الخاص بالكورس
https://chat.whatsapp.com/K4VoMdkwIqjIVjzg7KZ4eo

24/01/2026

انضم الينا اليوم في المحاضره الاولى من*( كما ربياني صغيرا)
في السابعة مساءا علي تطبيق زووم
و يتم رفع تسجيل كامل للمحاضره علي جروب تليجرام خاص بالكورس

22/01/2026

مجموعه جديده من كورس ( كما ربياني صغيرا) ابتدأ من السبت القادم في السابعة مساءا علي تطبيق زووم
انضمي الينا الأن
#التربية #الأطفال #الامومة

21/01/2026

الاحتواء ليس "رفاهية".. بل هو أصل البقاء 🛡️❤️

غياب الإشباع العاطفي في العلاقة لا يعني فقط نقصاً في الكلمات الجميلة، بل هو "تآكل صامت" لكل المعاني الطيبة. 📉

حين يغيب التقدير والاحتواء، تتحول العلاقة تدريجياً من "سكن ومودة" إلى "عبء وضغط نفسي" يستنزف الروح. يصبح القرب غُربة، ويتحول البيت من ملاذٍ آمن نلجأ إليه من تعب الحياة، إلى مصدرٍ أساسي لهذا التعب.

العلاقات لا تستمر بمجرد وجودنا تحت سقف واحد، بل تستمر بالاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، بالإنصات الحقيقي، وبأن يشعر كل طرف أنه "مرئي" ومقدر.

الخلاصة: الإهمال العاطفي يقتل الرغبة في العطاء، ويجعل البقاء مجرد "تأدية واجب" جاف.. والقلوب لا تحيا بالواجبات، بل بالمحبة والاحتواء. 🕊️

18/01/2026

✨ ورشة هندسة السلوك: كيف نصنع التغيير في حياة أبنائنا؟
🧠 دليل عملي لفهم وتعديل سلوك الأبناء

❓ هل هناك أمل في ابني؟
سؤال بيدور في عقل كل أم وأب وهم قدام سلوكيات محيّرة:
عناد، ضرب، غيرة، عصبية، ضعف تركيز، أو لامبالاة.
نزعق… ونندم
نعاقب… ونبقى موجوعين
نحاول نصلّح… ونحس إننا تايهين

💡 الحقيقة إن السلوك مش مشكلة في حد ذاته…
السلوك رسالة، وراها احتياج، ألم، أو طريقة الطفل الوحيدة اللي بيعرف يعبّر بيها عن نفسه.

📘 في ورشة ( هندسة السلوك ) هنتعلّم سوا:
▪️ إزاي نفهم السلوك قبل ما نحاول نغيّره
▪️ إمتى السلوك يكون طبيعي وإمتى يتحوّل لمشكلة محتاجة تدخل
▪️ الفرق الحقيقي بين التأديب والعقاب
▪️ أهم الممنوعات اللي بتبوّظ أي محاولة لتعديل السلوك حتى لو كانت بنيّة طيب
▪️ ايه هي اهم المهارات الضرورية للامهات و الاباء ؟
▪️ يعني ايه اضطرابات سلوكية ؟ وازاي نقدر نتعامل معاها ؟

🧩 الورشة هتديك أدوات عملية واضحة للتعامل مع مشكلات شائعة زي:
✔️ الغيرة بين الإخوة
✔️ العنف والضرب والغضب
✔️ ضعف التركيز ومشاكل المذاكرة
✔️ تنظيم الوقت وتحمل المسؤولية
✔️ بناء الثقة واتخاذ القرار عند الأطفال

🤍 الورشة موجهة لكل أم وأب حاسين إنهم:
• تعبوا من الصراخ
• مش عايزين يكسروا نفسية أولادهم
تعالوا نتعلم ازاي نحط حدود من غير قسوة

🌱 لأن ابنك مش محتاج عقاب أكتر…
هو محتاج فهم صح وحدود صح

📣 الورشة مجانية تماما واونلاين عشان تقدر تحضر معانا من أي مكان

📌الورشه ملهاش شهاده 🆗 الورشه هدفها الرئيسي زياده الوعي عندنا كلنا

🕔 الورشة ميعادها يوم الاربعاء (21 -1- 2026 ) الساعه (7-9) مساءا بإذن الله علي تطبيق (زووم )

💥 للانضمام إلي الورشة يمكنك متابعه جروب الورشة كل التفاصيل هتكون موجوده علي الواتساب بإستخدام الرابط التالي
https://chat.whatsapp.com/CgTAdmG9OOU9IJIWiU4WzV

#الأمومة #السلوك
#تنميةمهارات
#التربية

17/01/2026

اشتركي الان في المجموعه الجديده من الكورس البدايه يوم 24يناير القادم في كورس مكثف في ثلاث اسابيع فقط

✨( كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ) دورة تدريبية متخصصة في التربية للآباء والأمهات ممن لديهم أطفال من (2 -11) سنوات ، مناسبه للمعلمين والأخصائيين و كل من يتعامل مع النشئ بالمراحل العمرية المختلفة

📍دوره تدريبية مكثفة في ثلاث اسابيع فقط 📍

📌في هذه الدورة سنعمل علي خمس محاور أساسية :

1- ماهي التربية بشكل عام ؟ و ما هي أهم مظاهر النمو في مرحلة الطفولة ؟

2-ما هي اهم القواعد الأساسية التي يجب مراعتها أثناء تربيه الأطفال ؟

3- أهم الأخطاء التربوية التي تفسد علاقتنا مع الطفل

4- أهم الاحتياجات النفسية للطفل/ كيفيه التعامل معها من جانب الأهل ؟

5- القواعد و الحدود و العواقب في تربية الأطفال


💥💥💥 تفاصيل المحاضرات 💥💥💥

📌الدورة (١٠ ) محاضرات تفاعلية / أونلاين علي تطبيق زووم/ عشان تقدري تحضري معانا من أي مكان

📌 ثلاث محاضرات كل اسبوع / يوم السبت والاثنين و الاربعاء / ابتدأ من السبت ﴿ ٢٤_١_٢٠٢٦ ﴾
الساعه (٧ -٩ ) مساءا

📌 لو ميعاد اللايف مش مناسب مفيش اي مشكله/ بعد انتهاء المحاضره مباشرة بنرفع التسجيل علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 ‏تسجيل المحاضرات بالكامل هيفضل معاكي علي طول بدون حذف علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 امكانيه التواصل مع المحاضر علي الواتساب وتسألي اي سؤال او استفسار علي الخاص

🚫🚫🚫 للمزيد من التفاصيل والاشتراك .. انضم لجروب الواتساب الخاص بالكورس
https://chat.whatsapp.com/K4VoMdkwIqjIVjzg7KZ4eo

17/01/2026

الاكتئاب "مرض" وله علاج.. والتعافي ممكن جداً!

بعد ما عرفنا أسباب الاكتئاب وأعراضه، لازم نعرف الحقيقة الأهم: **"أنت مش محكوم عليك تفضل كدة للأبد"**. الاكتئاب من أكتر الاضطرابات النفسية اللي استجابتها للعلاج عالية جداً. 🩺💪

# # # 🛠️ إيه هي طرق العلاج (المثلث الذهبي للتعافي)؟

1️⃣ **العلاج النفسي (الكلامي):**
زي "العلاج المعرفي السلوكي" (CBT). ده مش مجرد فضفضة، ده تدريب لعقلك عشان يتعرف على الأفكار السلبية ويغيرها، ويتعلم مهارات جديدة للتعامل مع ضغوط الحياة.

2️⃣ **العلاج الدوائي (مضادات الاكتئاب):**
أدوية متطورة جداً وظيفتها "ضبط" كيمياء الدماغ اللي حصل فيها خلل. هي مش مخدرات ولا بتسبب إدمان لو اتأخدت تحت إشراف طبي، هي مجرد "جسر" بيساعدك ترجع للتوازن.

3️⃣ **تغيير نمط الحياة (المسكنات الطبيعية):**

* الرياضة (بتحفز هرمونات السعادة طبيعياً).
* تنظيم النوم والأكل الصحي.
* التواصل الاجتماعي الصحي (القرب من الناس اللي بتحبنا بجد).

# # # ⏳ ليه "الوقت" بيفرق؟

كل ما كان طلب المساعدة **بدري**، كل ما كانت رحلة التعافي أسرع وأسهل. متستناش لما "تخبط في الحيط"، بمجرد ما تحس إنك مش عارف تسيطر على مشاعرك، اطلب مساعدة متخصص فوراً.

# # # ✨ النتيجة؟

التعافي مش معناه إن الحياة هتبقى وردي طول الوقت، لكن معناه إنك:
✅ هتسترد "نفسك" وشغفك من تاني.
✅ هتقدر تركز في شغلك ودراستك.
✅ هترجع تستمتع بضحكتك وباللحظات البسيطة مع أهلك وأصحابك.

---

💡 **رسالة أخيرة:**
طلب المساعدة هو "قمة الشجاعة" مش قمة الضعف. لو محتاج مساعدة، ابدأ النهاردة.. خطوة واحدة صغيرة ممكن تغير حياتك كلها. ❤️

جمعية العاملين بمجال الصحة النفسية - Mental Health Workers ORG

"إيه أكتر حاجة بتساعدك تحسن مودك لما تحس بضيق؟ شاركونا تجاربكم."

16/01/2026

جانب من محاضرات
اشتركي الان في المجموعه الجديده من الكورس** البدايه يوم 24يناير القادم في كورس مكثف في ثلاث اسابيع فقط

✨( كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ) دورة تدريبية متخصصة في التربية للآباء والأمهات ممن لديهم أطفال من (2 -11) سنوات ، مناسبه للمعلمين والأخصائيين و كل من يتعامل مع النشئ بالمراحل العمرية المختلفة

📍دوره تدريبية مكثفة في ثلاث اسابيع فقط 📍

📌في هذه الدورة سنعمل علي خمس محاور أساسية :

1- ماهي التربية بشكل عام ؟ و ما هي أهم مظاهر النمو في مرحلة الطفولة ؟

2-ما هي اهم القواعد الأساسية التي يجب مراعتها أثناء تربيه الأطفال ؟

3- أهم الأخطاء التربوية التي تفسد علاقتنا مع الطفل

4- أهم الاحتياجات النفسية للطفل/ كيفيه التعامل معها من جانب الأهل ؟

5- القواعد و الحدود و العواقب في تربية الأطفال


💥💥💥 تفاصيل المحاضرات 💥💥💥

📌الدورة (١٠ ) محاضرات تفاعلية / أونلاين علي تطبيق زووم/ عشان تقدري تحضري معانا من أي مكان

📌 ثلاث محاضرات كل اسبوع / يوم السبت والاثنين و الاربعاء / ابتدأ من السبت ﴿ ٢٤_١_٢٠٢٦ ﴾
الساعه (٧ -٩ ) مساءا

📌 لو ميعاد اللايف مش مناسب مفيش اي مشكله/ بعد انتهاء المحاضره مباشرة بنرفع التسجيل علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 ‏تسجيل المحاضرات بالكامل هيفضل معاكي علي طول بدون حذف علي جروب تليجرام الخاص بالكورس

📌 امكانيه التواصل مع المحاضر علي الواتساب وتسألي اي سؤال او استفسار علي الخاص

🚫🚫🚫 للمزيد من التفاصيل والاشتراك .. انضم لجروب الواتساب الخاص بالكورس
https://chat.whatsapp.com/K4VoMdkwIqjIVjzg7KZ4eo