بودكاست - عربى

21/01/2026

لماذا الظلم يأتى من أقرب الناس إليك ؟؟!!

#الروحانيات #الابتلاء #الظلم #الامل #الروحانيات #الابتلاء ...

21/01/2026

20/01/2026

✍🏻هناك أفكار ومفاهيم خاطئة عن التعافى
ومن الأفكار دى :

🧸1- انا لازم اكون قوى ولا اتأثر بسرعه ومفيش حاجه تهزنى
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
👈🏻مين قال كده
🧸التعافى انك تعترف بضعفك ولا تتجاهل مشاعر الضعف والخوف جواك مين قال انك لازم تتظاهر بالقوه
لا طبعا تقبل لحظات ضعفك وطبطب على نفسك

🧸2- انك تهرب من نفسك وقت الحزن أو الضغوط
👈🏻مين قال كده
🧸 انت لازم تواجهه مشاعرك وتتعامل معها مش تهرب منها

🧸3- انا عملت جلسه واتنين واستريحت خلاص انا اتعافيت
👈🏻مين قال
🧸 إن التعافى مجرد جلسه او اتنين دى بتقف حسب حجم المشكله وطبيعه شخصيتك وقدراتك
التعافى مش مجرد راحه مؤقته الجلسات تنتهى لما تستعيد توازنك النفسى بجد
وبلاش تحكم خلى الاخر يقولك انت اتعافيت ولا لا

🧸4- التعافى يعنى اعتمد على نفسى وأبطل اعتمد على الناس
👈🏻مين قال كده
🧸أوقات كتيررررر بيكون الدعم ده مهم جدا مهم يكون صديق أو قريب تثق فيه وتتكلم معه بصراحة

🧸5- التعافى أنى اكون شخص إيجابى طول الوقت
👈🏻مين قال كده
🧸طبيعى جدا تيجى مشاعر سلبيه تقبل السلبى زى الايجابى لا تجلد ذاتك ولا تلوم نفسك بلاش تضغط على نفسك بزياده

🧸6- انا مش اخد كورسات تانى كده كفايه انا كويس
👈🏻التعافى جزء منه انك تطور من نفسك باستمرار حتى لو تعافيت تطورك ده دورك ومسؤوليتك دورك فى الحياه انك تتقدم باستمرار

🧸7- التعافى يعنى اسامح الكل
👈🏻مين قال كده
🧸لو انت هتسامح ده علشانك مش علشان الآخر
ومفيش إجبار انك لازم تسامح ده حقك
من حقك تحدد تسامح مين ومين لا

🧸8- فكره انا بطلت لا ازعل ولا افرح خلاص انا كده تعافيت
👈🏻مين قال كده
🧸انت ليه حرمت نفسك من المشاعر الطبيعية
التعافى مش معناه انك تتجنب الألم

🧸رحله التعافى طويلة
🧸رحله التعافى انك تكونى واعى وفاهم كل مرحله فى الرحله
🧸التعافى مش إنك تبطل تتألم
ولكن تبطل تسيب الألم يكسرك


👈🏻ياترى كان عندك كام فكره غلط عن التعافى
👈🏻منتظر مشاركتكم واستفساراتكم وتعليقاتكم
👈🏻لو عجبكم البوست ممكن لايك وشير ومتابعه الصفحه ليصلكم كل جديد
#علاقات

19/01/2026

الشخص النرجسي قادر على حرمان طفله من احتياجاته الأساسية.

ليس بسبب الفقر.
وليس بسبب غياب الخيارات.

بل بسبب الأولوية.

بالنسبة للنرجسي، تلبية احتياجات الطفل ليست مسؤولية.
إنها أداة للسيطرة.

الاحتياجات الأساسية — الطعام، الرعاية، الحضور، الاستقرار —
لا تُمنح لأن الطفل يحتاجها،
بل فقط إذا خدمت صورتهم، أو راحتهم،
أو إحساسهم بالسلطة.

ولهذا يحدث ما كان من المفترض أن يكون مستحيلاً:

– ينفقون المال على أنفسهم بينما يرفضون الأساسيات للطفل
– يبدون «آباءً صالحين» أمام الناس، لكنهم يفشلون تماماً في الخفاء
– يبررون الإهمال باعتباره «انضباطاً» أو «درساً في الحياة» أو «بناءً للشخصية»

الطفل لا يُنظر إليه ككائن يجب حمايته،
بل كشيء عليه أن يتكيّف.

في المنطق النرجسي، رابطة الدم لا تخلق مسؤولية.
بل تخلق إحساساً بالاستحقاق:
الحق في المطالبة، والعقاب،
وسحب الاحتياجات الأساسية متى تعارضت الأمور مع رغباتهم.

العواقب قاسية وعميقة:

– أطفال يتوقفون عن الطلب
– أطفال يطبعون الحرمان كأمر طبيعي
– أطفال يكبرون وهم يعتقدون أنهم لا يستحقون شيئاً

هذا الضرر غالباً لا يُرى.
لكنه يعمل بصمت — مدى الحياة.

تسميته باسمه الحقيقي غير مريح.
لكنه مُحرِّر.

هذا ليس «وقتاً صعباً».
وليس «انفجارات عاطفية».

هذا إهمال عاطفي ومادي.

البالغ الذي يحرم طفلاً من احتياجاته الأساسية لا يربّي.
إنه يمارس سلطة.

إذا كنت تربي طفلاً مع شخص كهذا —
أو غادرتَ لكنك ما زلتَ تحمل شعور الذنب والخوف على سلامة الأطفال —
اسمع هذا بوضوح:

أنت لا تبالغ.
أنت لست عدوانياً.
أنت تحمي.

شفاؤك لنفسك هو أول فعل حماية حقيقي لأطفالك.

عندما تستعيد صوتك، وحدودك، ووضوحك،
تقطع الحلقة التي يريد هو أو هي تكرارها.

تابعني وزُر الرابط في ملفي الشخصي.
ستجد هناك أدوات وإرشاداً ودعماً للتحرر من السيطرة النرجسية،
ولشفاء الجراح العاطفية، وبناء حياة أكثر أماناً وكرامة —
لك ولأطفالك.

اختيارك لنفسك يعني أيضاً تعليم درس جوهري:
أن الحب ليس شيئاً يُتسوَّل.

وذلك —
كافٍ لتغيير الإرث.





#الشفاء

19/01/2026

العلاقات الناجحه ليست حبا علي الاطلاق
هي مزيج متكامل بين . . . .
احترام وصداقه وجنون وحب 💕
هي ان تجد في ذلك الانسان جميع الاشخاص الذين تحتاجهم
وعلي كافه الهيئات وفي كل الاوقات....
محبا متي احببت.... 💕
صديقا متي احتجت...
ومجنونا متي اردت...
شخصا يحترمك طوال الوقت...
يغتني بك عن العالم....

19/01/2026

كيف يُحرّك النرجسي أشخاصاً طيبين ليصبحوا "جيشه" دون أن يظهر هو؟

هل حدث ووجدت نفسك فجأة في مواجهة مع أقرب الناس إليك…
بينما الشخص الأساسي في المشكلة يبدو هادئاً وبعيداً؟
كأنه مخرج بارع يُحرك المشهد من خلف الستار.

هؤلاء هم "القرود الطائرة" – ليسوا أشراراً بالضرورة، بل في الغالب أناس طيبون…
تم استغلال عاطفتهم وثقتهم ليصبحوا رموزاً في لعبة نفسية معقدة.

🎯 مهام "الفريق" في سيناريو النرجسي:

· نقل الرسائل والتلميحات دون تورط مباشر منه.
· المراقبة وجلب الأخبار والأسرار.
· الضغط العاطفي: "كوني منطقية… سامحيه… اهدي".
· تشويه سمعتك والتقليل من تجربتك.
· تنفيذ الهجوم… بينما يلعب هو دور "الطرف المسالم".

---

🧠 كيف يتم تجنيدهم بهذه البراعة؟

١. البداية بلعبة التعاطف
لا يطلب المساعدة لإيذائك، بل يقدم نفسه كـ"قلقان عليك":
"أنا حائر… مش عارف أعمل إيه… خايف عليها"

٢. عرض نصف الحقيقة
يروي لهم اللحظة التي انفجرت فيها أو رفضت…
ويحذف فصول الضغط المستمر والتجاوزات التي سبقت ردة فعلك.

٣. التركيز على "محبي السلام"
أولئك الذين يكرهون الصراع ويحبون إصلاح العلاقات بأي ثمن –
غالباً ما يكونون أول ضحاياه دون أن يدروا.

٤. استغلال قيمهم النبيلة ضدك
"الأصل التسامح… العائلة ما تتقطّعش… الرجولة ستر وصفح"
فيشعرون أنهم يقومون بعمل أخلاقي… بينما هم يكرسون الظلم.

٥. تحويلك إلى "العدو المشترك"
يصنع قصة يكون فيها البطل (هو) والشر (أنت)…
فيخرجون هم للدفاع عن "الخير" وهم لا يعلمون الحقيقة كاملة.

٦. البراءة المدّعاة
يقول: "أنا مش عايز حد يتكلم نيابة عني"
بينما كلماته تتكرر على ألسنة الجميع من حولك.

---

🚨 علامات تدل أنك تواجه "قروداً طائرة":

· يكررون نفس العبارات وكأنهم يتلقون سيناريو موحد.
· يهتمون بـ"طريقة ردك" أكثر من سبب الأزمة.
· يحولون حدودك الشخصية إلى "عناد" أو "قسوة".
· لا يسألون عن روايتك… يريدونك فقط "تتنازلي وتنسي".
· يظهرون فجأة عندما يبدأ النرجسي يفقد السيطرة عليك.

---

🛡️ كسر الدائرة:

الطيبون يمكن تحويلهم إلى أسلحة إذا تم تزويدهم بمعلومات ناقصة أو مشوهة.
لا تُهدرِ طاقتك في محاولة إقناع من اختار تصديق رواية واحدة.
حافظي على سلامك… حددّي حدودك بوضوح…
وابني مساحتك الآمنة بعيداً عن الألعاب النفسية.

أحياناً… الصمت أقوى من ألف حرف
#نرجسية

19/01/2026

اليوم آخر رجب وغداً بداية شعبان فيا مغير الشهور غير أقدارنا الي احسن حال

19/01/2026

‏النرجسي لا يطيق أن يراك سعيدًا، مطمئنًا، مليئًا بالأمل.
أكثر ما يزعجه أنك ما زلت قادرًا على الضحك، على الحب، على استمرارك رغم كل شيء حاول كسره داخلك.
لهذا يحاول دائمًا سحبك لمنطقة مظلمة:
يزرع الشك في نفسك، يضخم خوفك، يكرر النقد، ويخلق توترًا لا ينتهي.
كل ذلك فقط ليطفئ طاقتك… لا ليأخذ شيئًا منك، بل ليمنعك من الشعور بالحياة.
وأقسى ما على النرجسي أن يراه…
شخص نجا منه وبقي حيًا من الداخل
#النرجسي

19/01/2026

*تحيَّز لنفسك قليلاً.. فالسعادة قرارك أنت*

​لا تخدع نفسك بالاعتقاد أن تضحياتك هي ديونٌ مستحقة على الآخرين؛ فهذا التفكير هو البوابة الأوسع للإحباط. إن لم تصنع سعادتك بيدك، وتمنح نفسك الأولوية التي تستحقها، فلن يقوم أحد بذلك نيابةً عنك.

​لا تنتظر طويلاً حدوث معجزة تغير حياتك، فمهمتك الأولى هي أن تجعل حياتك سعيدة الآن. هناك شيء ترغب بفعله؟ افعله حالاً ولا تتردد. لن يراك الناس أنانياً كما تخشى، وغالباً لن ينتبهوا، وإن انتبهوا فقد يغبطونك على شجاعتك في إسعاد نفسك.

​تذكر دائماً: أنت لست مديناً لأحد بتبرير سعادتك، ومن قد يكرهك سيفعل ذلك بغض النظر عما تفعل.. لذا، افعل ما يروق لك وعش كما تحب.
--------------------
#النرجسية