Step1 Rehabilitation

28/05/2026

25/05/2026

استفيد من فضائل الأيام العشر الأوائل من ذي الحجة مع جلسة حجامة في دمنهور. للحجز والاستفسار، اتصل على 01550282500.

10/05/2026

فوائد التأهيل المائى كتير جدا فى تخفيف وعلاج آلام المفاصل وإصابات فقرات الرقبة وآلام الظهر والخشونة ، يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل باستخدام خاصية مقاومة الماء.
- التدريبات الصعبة والمتعبة التى لا يمكن القيام بها خارج الماء تصبح بسيطة وممتعة ، ويزداد ثقة المريض بنفسه وتحفيزة على أداء الحركات بسهولة أكبر
- فريق مميز متخصص فى التمرينات والتأهيل المائى
العنوان : دمنهور - بجوار النادى الاجتماعى
لحجز ميعاد
ابعتلنا على واتساب على رقم 015 50282500
أو على رسائل الصفحة💌

06/05/2026

"ليه لازم تبدأ يومك بكوباية مية؟"
"عارف إيه أول حاجة جسمك محتاجها أول ما تفتح عينك؟ مش القهوة، هي كوباية مية!"

الفائدة الأولى (تنشيط الحرق): "شرب المية على الريق بيزود معدل الأيض أو الحرق بنسبة بتوصل لـ 24%، وده معناه طاقة أكبر ليومك."

الفائدة الثانية (طرد السموم): "جسمك طول الليل شغال تصليح وتنظيف، كوباية المية الصبح بتساعد الكلى تتخلص من السموم اللي اتجمعت خلال النوم."

الفائدة الثالثة (صحة العقل والتركيز): "المخ بيتكون من 75% مية، لما بتشربها الصبح بتغذي عقلك وبتقلل الشعور بالصداع أو التعب الصباحي."

"خلي كوباية المية هي 'أول خطوة' في روتينك الصحي.. اشرب مية، وجدد نشاطك!"

04/05/2026

التمرين داخل الوسط المائى

لومعندكش/معندكيش الحماس أنك تلعب رياضة أو لسه مفيش رياضة معينةبتمارسها ممكن تتمرن داخل الوسط المائى (fitness water) وتشغل جميع عضلات الجسم وتحافظ على جسمك
فوائد التأهيل المائى كتير جدا فى تخفيف وعلاج آلام المفاصل وإصابات فقرات الرقبة وآلام الظهر والخشونة ، يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل باستخدام خاصية مقاومة الماء.
- التدريبات الصعبة والمتعبة التى لا يمكن القيام بها خارج الماء تصبح بسيطة وممتعة ، ويزداد ثقة المريض بنفسه وتحفيزة على أداء الحركات بسهولة أكبر

لبرامج تدريب ابعت على DM📩
أو واتساب 01550282500

29/04/2026

"في Step 1 بنقدم العلاج المائي لكبار السن كأحد وسائل التأهيل الفعالة لتحسين المدى الحركي، تقوية العضلات، تقليل الألم، وتحسين التوازن… مع أقل تحميل على المفاصل.
العلاج المائي بيساعد في حالات الخشونة، آلام العمود الفقري، وضعف الحركة بعد الإصابات أو مع التقدم في العمر.
في Step 1… هدفنا مش مجرد جلسة، هدفنا جودة حركة أفضل وحياة يومية أسهل."

28/04/2026

Hydrotherapy 🤽🫀

25/04/2026

هو فى تمرينات بتقلل مستوى السكر فى الدم؟

فى عضلة تحت عضلة السمانة اسمها العضلة النعلية او (Soleus muscle) .. العضلة دى معروفة بعدم قدرتها على تخزين الجلوكوز فيها على هيئة جلايكوجين .. أثناء عمل العضلة بتحرق الجلوكوز اللى موجود فى مجرى الدم علشان تأدى العمل بتاعها .. ضرورى جدا عمل هذه العضلة 👌

إليكم بعض التمرينات لعمل هذه العضلة فى التعليقات 👇
إن رأيتم خطأ فقوموه 💐

لمعرفة أى معلومات عن
• تصحيح القوام .
• تأهيل مابعد الكسور والعمليات الجراحية .
• آلام العضلات والمفاصل .

ابعت رسالة واتساب على رقم 📩
01060357275
دمتم سالمين وبخير يارب العالمين

#علاج #لياقة #صحه

19/04/2026

فوائد التأهيل المائى كتير جدا فى تخفيف وعلاج آلام المفاصل وإصابات فقرات الرقبة وآلام الظهر والخشونة ، يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل باستخدام خاصية مقاومة الماء.
- التدريبات الصعبة والمتعبة التى لا يمكن القيام بها خارج الماء تصبح بسيطة وممتعة ، ويزداد ثقة المريض بنفسه وتحفيزة على أداء الحركات بسهولة أكبر
- فريق مميز متخصص فى التمرينات والتأهيل المائى
العنوان : دمنهور - بجوار النادى الاجتماعى
لحجز ميعاد
ابعتلنا على واتساب على رقم 015 50282500
أو على رسائل الصفحة💌

#صحه #جيم

18/04/2026

الجلسة الواحدة في كورس السباحة العلاجية بتفرق جداً في رحلتك للتخلص من الإصابة أو الآلام اللي بتحس بيها.

السباحة العلاجية من أفضل الأنشطة اللي ممكن تمارسها داخل المياه ومن غير أي إحساس بمجهود.
- مناسبة لكل الأعمار
- مناسبة لكل أوزان الجسم
- مناسبة لكل أنواع الإصابات

�ابعت لنا رسالة بنوع إصابتك وهنقولك على أفضل برنامج علاجي ليك�
للحجز ابعت على DM 📩
أو واتساب 01550282500.

18/10/2024

:
‏اللهم حصن بيوتنا، وأبعد عنها شياطين الإنس والجن، واملأها بطاعتك ورضاك، وانزل عليها السكينة والرحمة، اللهم اجعل لنا من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً ومن كل بلاءٍ عافيه، اللهم ارزقنا سعادة دائمة في كل شيء وارزقنا راحة البال.