د/ جاكلين عادل الطويل أخصائى العلاج الطبيعى و علاج السمنه و النحافه

25/03/2026

🔥 يلا نبدأ رحلة التخسيس وننزل على الميزان 🔥
مش مهم وزنك كان كام…
المهم إنك قررتي تبدأي النهاردة 👏
✔️ مش لازم دايت قاسي
✔️ مش لازم حرمان
✔️ ومش لازم تبدأي يوم الاتنين 😅
ابدئي دلوقتي… حتى لو خطوة صغيرة 👣
📉 الميزان مش عدوك
ده مجرد رقم بيقولك انتي فين… ورايحة لفين
✨ معايا هنخس بشكل صحي
✨ بدون حرمان
✨ ونوصل لنتيجة تثبت مش ترجع تاني
💥 القرار قرارك…
بس التغيير يبدأ من أول خطوة
👩‍⚕️ د/ جاكلين







#رجيم
#تحفيز



عيادات د.جاكلين عادل الطويل
فرع دمنهور: ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة _عمارة عادل الطويل.

فرع الاسكندرية: سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود

للاستعلام ٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

19/03/2026

🚨 مش كل اللي لابسين حلو في العيد مبسوطين…
بس اللي واثقة في جسمها؟ بتبان من بعيد 😏🔥
🎯 الفرق بينك وبينها مش لبس…
الفرق قرار ✋
💥 الحالة دي كانت بتستخبى في الواسع
ودلوقتي بتلبس اللي هي عايزاه بكل ثقة 👗🔥
✨ متستنيش العيد الجاي
ابدئي من دلوقتي وخلي العيد ده بداية جديدة ليكي
📩 ابعتي "دايت" واحجزي مكانك قبل الزحمة
#تخسيس
#دايت
#خسيت

#رشاقة
#ثقة














عيادات د.جاكلين عادل الطويل
فرع دمنهور: ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة عمارة عادل الطويل.

فرع الاسكندرية: سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود.

للاستعلام :
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

18/03/2026

🚨 “٢٥ كيلو في شهرين… بجد؟! 😳🔥”
الفيديو ده مش عادي 👇
واحدة قدرت تغيّر جسمها بالكامل في وقت قليل 👏
#خسيت #تخسيس #دايت #تحفيز #رشاقة #رجيم #نتيجة #دجاكلين #صحة #رشاقة #تحدي #هدف

عيادات د.جاكلين عادل الطويل
فرع دمنهور: ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة عمارة عادل الطويل.
فرع الاسكندرية:سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود.

للاستعلام
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

15/03/2026

🌙✨ المكسرات في رمضان… هل تساعد على التخسيس؟
الكثير يعتقد أن المكسرات تسبب زيادة الوزن، لكن الحقيقة أن تناول كمية معتدلة منها قد يساعد في التحكم في الشهية أثناء رمضان. 🥜
✔️ المكسرات تحتوي على دهون صحية تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
✔️ غنية بـ البروتين والألياف مما يقلل الرغبة في تناول الحلويات بعد الإفطار.
✔️ تمد الجسم بالطاقة والعناصر المهمة مثل المغنيسيوم والزنك. 💪
🔹 أفضل وقت لتناول المكسرات:
بعد الإفطار بساعتين
أو كجزء من وجبة السحور

#تخسيس #صحة #مكسرات #دايت











عيادات د.جاكلين عادل الطويل

فرع دمنهور:ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة _عمارة عادل الطويل .

فرع الاسكندرية : سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود.

للاستعلام :
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

14/03/2026

هل ممكن نخس في رمضان؟
الإجابة: نعم ممكن جدًا 👌
لو التزمت بـ:
✔️ إفطار متوازن
✔️ تقليل الحلويات
✔️ حركة خفيفة بعد الإفطار
رمضان ممكن يكون بداية لخسارة الوزن بطريقة صحية.
















عيادات د.جاكلين عادل الطويل

فرع دمنهور :ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة _عمارة عادل الطويل .

فرع الاسكندرية: سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود.

للاستعلام: ٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

13/03/2026

13/03/2026

التغذية السليمة مش منع أكل… هي اختيار صح وتوازن في طبقك 🥗💚
#دايت
#تخسيس
#صحة




عيادات د.جاكلين الطويل
فرع دمنهور :ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة _عمارة عادل الطويل .
فرع اسكندرية :سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود.
للاستعلام :
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

12/03/2026

🌓 ابدأ يومك بسحور متوازن
اختاروا أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض أو الجبن قليل الدسم، مع خضار وفواكه لتمدك بالطاقة طوال اليوم.
💡 نصيحة: تجنبوا الموالح والمقليات الثقيلة في السحور.













عيادات د.جاكلين عادل الطويل

فرع دمنهور :ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة عمارة عادل الطويل
فرع اسكندرية :سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود

للاستعلام.
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

10/03/2026

خسي قبل العيد 15 – 25 سم بطريقة صحية 💫💫

خلي لبس العيد يطلع عليكِ بشكل مختلف السنة دي ✨

نزول من 15 إلى 25 سم
مع متابعة أسبوعية وبرنامج غذائي مخصص

خبرة في علاج السمنة والتغذية
✔ متابعة مستمرة حتى الوصول للنتيجة

عيادات د.جاكلين عادل الطويل @

فرع دمنهور :ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة .عمارة عادل الطويل .

فرع اسكندرية : سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود .

التواصل والحجز : ٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤

04/03/2026

مش كل زيادة وزن سببها الأكل! 🍽️
فيه عوامل تانية زي الچينات، العوامل الوراثية، وحتى قلة النوم ممكن تسبب السمنة.
هنعرف في الفيديو ده أهم أسباب وعوامل مرض السمنة من
الناحية الطبية






















عيادات د.جاكلين عادل الطويل .
فرع دمنهور :ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة .عمارة عادل الطويل

فرع الاسكندرية:سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود .

للاستعلام

٠١٢٨٥٥٣١١١٤

٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣

03/03/2026

النشاط البدني الخفيف🏃🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️
🏃‍♀️ حافظ على حركتك🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
بعد الإفطار بساعة،💪💪💪 حاول المشي 15-20 دقيقة.👌👌👌 الحركة تساعد الهضم وتحافظ على وزنك خلال رمضان.






#









عيادات د.جاكلين عادل الطويل .
فرع دمنهور ش المركز الطبي بعد مستشفي المبرة .
عمارة عادل الطويل .

فرع الاسكندرية سبورتنج علي البحر بجوار فندق قاعود .
للاستعلام والتواصل
٠١٠٩٢٦٤٣٣٥٣
٠١٢٨٥٥٣١١١٤