Dr Rehab El Gendy - دكتورة رحاب الجندي استشاري العلاج الطبيعي والسمنه

  • Home
  • Egypt
  • Damanhour
  • Dr Rehab El Gendy - دكتورة رحاب الجندي استشاري العلاج الطبيعي والسمنه

Dr Rehab El Gendy - دكتورة رحاب الجندي استشاري العلاج الطبيعي والسمنه الصحة الجيدة والشعور الجيد هما أعظم بركات الحياة

💥 السر اللي محدش هيقولك عليه💥 ⭐عشان احنا هدفنا انك تخس ووزنك يفضل ثابت 😍⭐ هنقولك علي السر اللي كل الناس مخبياه عنك وهنعر...
04/08/2025

💥 السر اللي محدش هيقولك عليه💥

⭐عشان احنا هدفنا انك تخس ووزنك يفضل ثابت 😍

⭐ هنقولك علي السر اللي كل الناس مخبياه عنك وهنعرفك الطريق الصح 💪🏼

⭐ وعشان أهم حاجة الدعم النفسي👌🏼

⭐ هنشجعك وهنساعدك تتغلب علي أي تحديات وهنكون معاك خطوة بخطوة ❤️

⭐ وهتلاقي الرحلة سهلة من غير حرمان 🙏🏼

⭐ وبعد ماتخس وتوصل للشكل اللي انت عاوزه وقررت تثبت😀

⭐ هنتابع معاك مدي الحياة 😉

💙💚💙 لأن هدفنا الاول صحتك 💙💚💙

💥 أبدأ معانا النهاردة وهتحس بالتغيير من أول أسبوع ✨

مركز الرحاب _ بداية حياة 💙
د.رحاب الجندى

ودعي السمنة وامحيها تمامًا من حياتك😌لو تعبتي من الأنظمة الغذائية اللي من غير نتيجة حقيقية وحرمان عالفاضي أو كل شوية بتبد...
24/07/2025

ودعي السمنة وامحيها تمامًا من حياتك😌
لو تعبتي من الأنظمة الغذائية اللي من غير نتيجة حقيقية وحرمان عالفاضي أو كل شوية بتبدأي وترجعي تاني، كل ده هيتنسي👌🏻

المتابعة مع د/ رحاب الجندي حاجة تانية لأن المتابعة المستمرة مع الالتزام بكل خطوة في النظام من غير ما تحرمي نفسك من أكلات بتحبيها أو تفقدي الأمل في نص الطريق لأنك هتلاحظي الفرق بسرعة وهتقدري توصلي لنتائج حقيقية بدون رجعة✔️

انسي السمنة وذكرياتها واحجزي معادك عن طريق رسائل الصفحة📩
للتواصل: 0453331800

اليوم الفري مش مكافأه زي ما انتي فاهماههو عباره عن وجبه فري ✅مش يوم كامل فري ❌اعرفي ايه أهمية الوجبه الفري أثناء الدايت:...
23/07/2025

اليوم الفري مش مكافأه زي ما انتي فاهماه
هو عباره عن وجبه فري ✅
مش يوم كامل فري ❌
اعرفي ايه أهمية الوجبه الفري أثناء الدايت:
▫️بيساعد جسمك يخرج من حالة ثبات الوزن.
▫️بيرفع هرمونات الشبع والحرق.
▫️بيقلل من ضغط الدايت.

طيب تعملي ايه في الوجبه الفري⁉️
▫️ اختاري وجبة واحده كامله في اليوم
▫️اختاري أكلة بتحبيها من غير إسراف وغنية بعناصر مفيدة.
▫️اشربي كمية مياه كافية قبل وبعد الوجبة.

خليكي على الطريق الصح عشان توصلي للنتيجة اللي نفسك فيها✔️

قوليلنا في الكومنتات بتاكلي إيه في وجبتك الفري😄
للتواصل: 0453331800

مش لاقية حل للنحافة وبدأت تأثر على ثقتك قي نفسك🫠هتقدري توصلي للوزن المثالي مع د/رحاب الجندي من غير أي أدوية، القوام المظ...
20/07/2025

مش لاقية حل للنحافة وبدأت تأثر على ثقتك قي نفسك🫠
هتقدري توصلي للوزن المثالي مع د/رحاب الجندي من غير أي أدوية، القوام المظبوط مش صعب لما تدخلي لجسمك العناصر اللي محتاجها بطريقة ذكية ومن غير ما تأثري على صحتك✔️

من دلوقتي هتقدري تلبسي اللي نفسك فيه من غير إحراج ومش هتكوني تعبانة أو مرهقة طول الوقت وثقتك في نفسك هاتزيد🤍

ما تضيعيش وقت أكتر، للتفاصيل ابعتيلنا على رسائل الصفحة 📩
📍العنوان:
دمنهور - ميدان النافورة - بجوار مشويات الهداية
📱للتواصل: 0453331800

اكتبي نهاية السمنة بايدك وافتحي صفحة جديدة كلها راحة وثقة ✨قصة السمنة لازم تخلص لاسباب كتير:▫️بتأثر على صحتك وطاقتك وأدا...
19/07/2025

اكتبي نهاية السمنة بايدك وافتحي صفحة جديدة كلها راحة وثقة ✨
قصة السمنة لازم تخلص لاسباب كتير:
▫️بتأثر على صحتك وطاقتك وأدائك في الحياة اليومية.
▫️بتسبب أمراض مزمنة ومشاكل في المفاصل.
▫️بتقلل من ثقتك في نفسك.

عشان كده لازم تعالجي السمنة وتختاري صحتك مع د/ رحاب الجندي هتساعدك خطوة بخطوة بالطريقة المناسبة ليكي توصلي للجسم المثالي وتخلي حياتك أسهل وأفضل😌

ابدأي صفحتك الجديدة بكل ثقة، لتفاصيل أكتر ابعتيلنا على رسائل الصفحة 📩
📍العنوان:
دمنهور - ميدان النافورة - بجوار مشويات الهداية
📱للتواصل: 0453331800

ماشية على الدايت مظبوط وبرضو مفيش نتيجة🤔ده معناه ان في عادات تانية بتأثر على نزول الوزن رغم الالتزام:▫️قلة النوم عن 6 سا...
24/06/2025

ماشية على الدايت مظبوط وبرضو مفيش نتيجة🤔
ده معناه ان في عادات تانية بتأثر على نزول الوزن رغم الالتزام:
▫️قلة النوم عن 6 ساعات بتقلل معدل الحرق وتزود إحساسك بالجوع.ي
▫️قلة شرب المياه بتبطئ الحرق وتخلي الجسم يحتفظ بالسوائل.
▫️لو بتوزني كل يوم أو يومين ده هيقلل ملاحظتك لنزول الوزن بشكل حقيقي.
▫️الفواكه والمكسرات رغم انهم صحيين لكن سعراتهم عالية ولازم ناخدهم بحساب.
▫️النظام مش مناسب لك، بالتالي جسمك محتاج نظام تاني يخلي نزول الوزن بمعدل فعال وملحوظ.
▫️مش بتاخدي كفايتك الصح من البروتين.
▫️منظمة طبقك بس بتشربي عصاير كتير.
▫️قلة الحركة مشي أو رياضة.

لو مش حاسة بفرق خلال الدايت، راجعي عاداتك الأول👌🏻

ابدأي نظام فعال يناسبك واحجزي معاد عن طريق رسائل الصفحة📩
للتواصل: 0453331800

جوع نص الليل، حقيقي ولا مجرد ملل نوم⁉️وجبة العشاء لازم تكون غنية بالبروتين وبعدها تشرب 2 كوباية ماية عشان تتأكد انه جوع ...
23/06/2025

جوع نص الليل، حقيقي ولا مجرد ملل نوم⁉️
وجبة العشاء لازم تكون غنية بالبروتين وبعدها تشرب 2 كوباية ماية عشان تتأكد انه جوع حقيقي مش وهم العطش👌🏻

لو طلع جوع حقيقي يبقى محتاج بدائل صحية تشبع من غير ما تأثر على وزنك:
▫️1 أو 2 بيضة مسلوقة.
▫️زبادي يوناني + خيار /كابوتشي.
▫️موزة أو تفاحة.
▫️فشار بدون زيت.
▫️حمص مسلوق.

دي عناصر هتحسسك بالشبع لوقت كافي لكن المهم النوم بدري وعدد ساعات كافية عشان تحافظ على الحرق✔️

ما تسيبش نفسك لجوع الليل واحجز معادك عن طريق رسائل الصفحة📩
للتواصل: 0453331800

Address

Damanhour

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Saturday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Telephone

+20453331800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rehab El Gendy - دكتورة رحاب الجندي استشاري العلاج الطبيعي والسمنه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category