02/02/2024
⏺️مهم نعرف ان المواظبة على أداء أي نشاط رياضي خلال الحمل بيكون ليه عدة فوائد:
✅ الرياضة بتساعدك تكوني أقل عرضة للإصابة بمشاكل الحمل والولادة.
✅ الرياضة بتساعدك تتفادي أعراض الحمل المزعجة زي الام الظهر.
✅ الرياضة كمان هتساعدك على النوم بشكل أفضل.
✅ تهيئة جسمك لعملية الولادة , بالإضافة لفرصة أكبر للولادة الطبيعية وفترة تعافي أسرع بعدها.
◀️من أكتر الرياضات الامنة هو المشي لمدة ربع ساعة يومياً ولكن في حالة الشعور بالإرهاق.
◀️بننصحك بالراحة, الالتزام بالنشاط البدني حتى ولو بسيط بيضمن ليكي رحلة حمل آمنة.
↩️لو عندك أي استفسار ابعتيلنا على البيدج وهنرد عليكي بكل التفاصيل 📩
✅ومتنسيش تتابعينا عشان تعرفي معلومات تهمك خلال فترة الحمل🤰🏻
هنتابع معاكي من أول يوم في الحمل 🤰🏻لحد الولادة 🤱🏼
في عيادة د/معتز عبد المالك 👨🏻⚕️
▪ استشاري أمراض النساء والتوليد والمناظير
▪ بالمعهد الطبي القومي بدمنهور
▪ زمالة أمراض النساء والتوليد
▪ دبلوم جراحة المناظير - كلير مونت فرنسا
▪ وعضو الجمعية الأوروبية للخصوبة وعلاج العقم
▪️العنوان: الدور الخامس فوق مستشفى كونكورد التخصصي - ش/ عبد السلام عارف - بجوار محطة القطار - دمنھور.
▪️ت: 0453159415
01001349335
#دكتورمعتزعبدالمالك #الحمل #الولادة #النساوالتوليد ً
