Nutritionist Hadeer Etman

Nutritionist Hadeer Etman Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist Hadeer Etman, Nutritionist, البحيرة, Damanhour.

الدايت مش حرمان الدايت هو نظام صحى بتحافظ بيه على صحتك وبيخليك افضل وصحتك اقوى 💪

علاجك ف أكلك ❤️🍏🥒

عضو الجمعيه المصريه الدوليه للتغذيه والسمنه


ولا مريضا الا شفيته يا الله

الماكاديميا.🛑 دي مكسرات طعمها مميز جدًا، واللي يجربها غالبًا هيحبها من أول مرة، لأنها مختلفة عن أغلب أنواع المكسرات الل...
28/05/2026

الماكاديميا.

🛑 دي مكسرات طعمها مميز جدًا، واللي يجربها غالبًا هيحبها من أول مرة، لأنها مختلفة عن أغلب أنواع المكسرات اللي إحنا متعودين عليها.

🛑 اهم ميزه فيها إن حوالي 75% منها دهون، وأغلب الدهون دي من الدهون الأحادية غير المشبعة، وهي نفس نوع الدهون المفيدة الموجودة في زيت الزيتون.

🛑 وعشان كده الماكاديميا من أفيد أنواع المكسرات، لأنها ممكن تساعد في:

⬅️ تحسين حساسية الإنسولين
⬅️ وضبط سكر الدم
⬅️ دعم صحة القلب والشرايين
⬅️ تحسين الكوليسترول والدهون الثلاثية
⬅️ تقليل أكسدة الكوليسترول الضار
⬅️ إعطاء إحساس قوي بالشبع
⬅️ دعم المزاج وتهدئة

23/05/2026

العيد داخل علينا وعايزين ناكل ال احنا عاوزينه وخايفين
يبقى الفيديو دا ليكى

ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه

13/05/2026

لو بطنك بتوجعك لما بتزعل 🥲
يبقى الفيديو دا ليك 😍
ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

11/05/2026

احلى والطف فيد باك مقدرتش مصورش الفيديو بصراحه معاها لان اللهم بارك تحول للأحسن ف شكلها وف صحتها 😍
متنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

11/05/2026

عشان الاسئله عن نظام الطيبات وتوقفوا العلاج او لا 🥲
ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

09/05/2026

الأشواجندا.. سحر حقيقي ولا تريند ملوش لازمه 🤔

كتير بتسأل عن "الأشواجندا". اللي يقول دي بتنيم، واللي يقول دي بتخسس، واللي فاكراها بديل عن العلاج النفسي
واللي فاكرها بتعالج كل حاجة!

خلوني أقولكم الخلاصة العلمية (من غير تعقيد) عشان لو قررتوا تجربوها، تبقوا فاهمين بتعمل إيه في جسمكم:

🌿 طيب هي إيه أصلاً؟
الأشواجندا دي عشبة "مكيفة" (Adaptogen). يعني بتدخل الجسم تدور على "هرمون الكورتيزول" وتهديه حبتين تلاته

✅ الفوائد اللي عليها دليل طبي:

1. وداعاً للـ Overthinking: بتقلل القلق والتوتر العصبي بشكل ملحوظ لأنها بتسيطر على رد فعل جسمك للضغط النفسي.

2. نوم عميق: مش منومة، بس بتهدي الجهاز العصبي، فبتخلي جودة نومك أحسن وبتقوم فايق.

3. صديقة الرياضيين: بتزود القدرة على التحمل وبتقلل الالتهابات بعد التمرين.

4. تظبيط الهرمونات: بتساعد في توازن بعض الهرمونات، وخصوصاً لو التوتر هو اللي مأثر على حرقك أو مودك.

⚠️ بس خلي بالكم.. مش أي حد ياخدها!
زي ما لها فوائد، لها "خطوط حمراء" لازم نعرفها:

• ممنوعة تماماً: للحوامل، المرضعات، ومرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.

• تفاعلات الأدوية: لو بتاخد أدوية ضغط، سكر، أو أدوية نفسية، "ممنوع" تاخدها من نفسك لأنها ممكن تضاعف مفعول الدواء وتعمل هبوط.

• كتر استخدامها لفترات طويلة وبجرعات عالية ممكن يخليك تحس ببرود مشاعر، لا فرحان ولا زعلان.

✅ نصيحتي الدايمه متاخدش مكملات لمجرد إنك شوفت فيديو على تيك توك. الأشواجندا مكمل قوي وفعال، بس لازم يتحدد بجرعة صح ومن مصدر موثوق

ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

02/05/2026

متنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه ❤️

25/04/2026

لو بتعانى من النحافه وماشيه ورا الكلام من غير دليل يبقى الفيديو دا ليكى
ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

18/04/2026

رقم الميزان ثابت وبدأت تتوتر يبقى الفيديو دا ليك 😍
ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه 😍

15/04/2026

بتعملى دايت مع نفسك يبقى الكلمتين دول ليكى 😍
ومتنسوش تدعوا لكل مريض ربنا يعافيه ❤️

Address

البحيرة
Damanhour

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Hadeer Etman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category