05/09/2020
الغدة الدرقية
=========
الغدة الدرقية وتعتبر غدة صماء بمعنى تفرز الهرمونات مباشرة الى الدم من غير الحاجة الى قنوات وشكلها مثل حرف H مكانها الجزء السفلي من الرقبة وبالرغم من صغر حجمها ولكن اي خلل في عملها يؤثر على وظائف الجسم .
ولها علاقة وثيقة بالوزن حيث في ارتفاع نشاطها يؤثر ع الوزن ويجعل الشخص نحيفا واما في حالة كسلها تجعل الجسم اكثر عرضة للسمنة .
من وظائفها ان تتحكم في درجة حرارة الجسم عن طريق هرمونين T 3 و T 4 وفي حالة ارتفاعها يسمى فرط عمل الغدة وفي حالة كسلها تسمي كسل الغدة الدرقية وذلك عن طريق عمل فحوصات للغدة .
وتستلم اوامرها من الغدة النخامية عن طريق هرمون TSH ويعتبر انتاج T 4 اكثر من T3واغلب انتاج T 3 مكون من T4.
ويتم تخزين الهرمونات في بصيلات الغدة وتحتاج الى انزيم T3للتحول من T4 الى انزيم معين ولكن يحتاج الى السيلينيوم والزنك ويأثرا عليها سلبا معدن الزئبق وتتم عمل التحول الانزيمي في الكبد والكلى وجميع الخلايا .
ولكن يشترط لخروج T3 و T4 ارتباطها ببروتين وثم تتحرر في الدم وتقوم بعملها. ومن هنا تأتي اهمية الغذاء في عمل الغدة.
اهم العناصر او الفيتامينات والمعادن للغدة :-
البروتين (الحامض الاميني) :- البيض واللحم السمك والحليب.
السيلينيوم :- ويوجد اللوز،السلمون ، الدجاج ،البيض ،الجوز ، ووبذور عباد الشمس.
اليود :- ويعتبر اهم عنصر اما عن طريق اكل وجبات السمك او الملح المدعم باليود او السردين او زيادة جرعات من اليود وذلك عن طريق وصفة طبيب اختصاصي سواء في حالة كسل او ارتفاع عمل الغدة.
الزنك :- ويوجد في اللحم والدجاج وكبودها والكاجو واللوز والحمص.
النحاس :- بنسبة قليلة لتوازن مع الزنك ويوجد في الاغذية النباتية.
فيتامين بي وفيتامين د وافضل مصادره الشمس والكبد والسردين والبيض .
فيتامين A ويوجد في البيض والسمك والزبد الحيواني والحليب الغير مبستر وزيت كبد الحوت والكبود عموما والبطاطا الحلوة والقرع .
اوميجا ٣ وبذرة الكتان والورقيات .
حالة نشاط الغدة :-
-------------------------
في حالة نشاط الغدة يجب زيادة الاغذية الغنية بالكالسيوم لان فرط عمل الغدة يسبب في ضعف العظام
زيادة نسبة السعرات الحرارية .
زيادة نسبة الفيتامينات. مثل B,1,2,6
تناول الاطعمة البروكلي والكرنب والقرنبيط واللفت وفول الصويا
الابتعاد عن الكافيين
الممنوعات في حالة كسل الغدة :-
------------------------------------------
منع السكر الابيض والدقيق الابيض وتقليل السعرات الحرارية عن الانسان البالغ وتقليل نسبة الدهون
منع الكافيين ومنع منتجات الصويا وفول الصويا لانها توجد فيها مادة تؤدي الى تثبيط عمل الغدة والابتعاد عن الاغذية مرتفعة الصوديوم واستبدال الملح العادي بالمدعم باليود.
عدم اخذ كالسيوم او منتجات كالسيوم مع الدواء لانه يتعارض مع امتصاص الدواء
عدم تناول اغذية عالية الالياف مع الدواء لانها تمنع امتصاصه.
تجنب الفلوريد والكلور لانهما يعيقان امتصاص اليود
تجنب الفول السوداني .
منع الخضروات الصليبية اللفت والبروكلي والملفوف والزهر لانها عالية الالياف وتعرقل امتصاص الدواء
افضل الاعشاب لمرض الغدة :-
--------------------------------------
القسط الهندي يستعمل لعلاج الكسل وارتفاع عمل الغدة .
البردقوش يعمل ع تنظيم الهرمونات.
الزنجبيل في حالة الكسل وعلاج السمنة.
بذرة الكتان في حالة الكسل لانها غنية ب اوميجا ٣.
الاكليل مع البابونج . في حالة الكسل .
الجرجير في حالة الكسل .
--------------------------------------
