30/05/2023
بتعمل دايت وملتزم ؟ ومع ذلك عندك ثبات في الوزن 🤔
تعالوا نتعرف علي الأسباب اللي بتسبب ثبات الوزن👇🏻
❌ تناول أطعمه صحيه عالية السعرات دون حسابها من السعرات اليوميه المحدده
❌ إتباع أنظمة الدايت القاسيه او قليلة السعرات مما يتسبب في تقليل عملية الحرق اليومي للجسم
❌ إتباع نظام غذائي قليل البروتين والإعتماد علي الخضار والنشويات مما يؤدي إلي فقد العضلات وضعف عملية الحرق
❌ حدوث خلل في هرمونات الجسم قد تكون بسبب التوتر او الإكتئاب لفترات طويله او حدوث مقاومة الإنسولين ( نقدر نحددها بالتحاليل الطبيه )
معالجة الأسباب دي هتضمنلنا دايت صح ونزول ف الوزن بشكل صحي ✅
