آزاد للعلاج النفسي والتأهيل -معالج نفسي لمياء مجدي

  • Home
  • Egypt
  • Damietta
  • آزاد للعلاج النفسي والتأهيل -معالج نفسي لمياء مجدي

آزاد للعلاج النفسي والتأهيل -معالج نفسي لمياء مجدي ( جلسات العلاج النفسي الفردي و الجمعي )

29/04/2026

منتظراكوا في عيادة آزاد ابتداءاً من الأسبوع الجاي
أيام السبت و الثلاثاء من كل أسبوع ✨~

إحجز جلستك الآن ✍🏻
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
-📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض.
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

✨🌿
27/04/2026

✨🌿

ليس كل ما يختفي من حياتك خسارة،أحياناً يكون ما رحل عنك..هو ما أفسد سلامك من البداية🍃.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ...
23/04/2026

ليس كل ما يختفي من حياتك خسارة،
أحياناً يكون ما رحل عنك..
هو ما أفسد سلامك من البداية🍃.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
-📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض.
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

توقف قليلاً ✋🏻..ليس كل ما تفكر فيه حقيقة..بعض الأفكار تكون مجرد إنعكاس لشعور مؤقت و ليس دائم مثل ( القلق-الخوف-الحزن )عن...
16/04/2026

توقف قليلاً ✋🏻..

ليس كل ما تفكر فيه حقيقة..
بعض الأفكار تكون مجرد إنعكاس لشعور مؤقت و ليس دائم مثل ( القلق-الخوف-الحزن )

عندما تكون متعباً أو مضغوطاً قد يخبرك عقلك بأنك فاشل و تشعر بالسلبية و أن الأمور لن تتحسن لكن هذا ليس حقيقياً، بل تأثير لحالتك النفسية في هذة اللحظة و هذا الوقت فقط..

~الفكرة ليست دائماً حقيقية، بل أحياناً تكون مجرد شعور عابر، سيتنهي و يهدأ مع الوقت فـ لا تقلق🌷🩵.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

- كن لطيفاً مع نفسك -لا تقسو على نفسك في أي حال من الأحوال، أعط نفسك حقها من الوقت و التفهم و الهدوء و التفكير و الراحة ...
12/04/2026

- كن لطيفاً مع نفسك -

لا تقسو على نفسك في أي حال من الأحوال، أعط نفسك حقها من الوقت و التفهم و الهدوء و التفكير و الراحة ..
أنت تحاول و هذا في حد ذاته إنجاز

أعط نفسك فرصة أن تخطئ و تتعلم و تنهض ولا تسمح لأي فكرة سلبية أن تتمكن منك، و تذكر دائماً :
نَفسك تستحق أن تعاملها بلطف ( دائماً ).

أنت تفعل ما بوسعك و هذا يكفي 💚.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

07/04/2026

ليه بنلوم نفسنا علي احتياجنا للراحة ؟! 😮‍💨✅

٤- ( مهارة تحمّل الضيق )..( المهارة الرابعة و الأخيرة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي )..مش كل المشاعر تقدر تتغيّر..و مش...
05/04/2026

٤- ( مهارة تحمّل الضيق )..
( المهارة الرابعة و الأخيرة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي )..

مش كل المشاعر تقدر تتغيّر..
و مش كل المواقف ينفع نصلّحها فورًا..
في لحظات معينة، كل اللي بنحتاجه مش إننا نحل المشكلة.. لكن إننا نعدّي اللحظة دي من غير ما نكسر نفسنا..

✨ و هنا يأتي دور مهارة ( تحمّل الضيق )✨

ــــــــــــــــ

-ما هي مهارة تحمّل الضيق ؟

هي القدرة على :
• التعامل مع المشاعر الصعبة بدون إندفاع.
• تحمّل الألم النفسي دون إيذاء النفس أو الآخرين.
• المرور بالمواقف الصعبة بأقل خسائر ممكنة.
• تأجيل رد الفعل لحين الهدوء.

ببساطة:
هي أن تتحمل اللحظة بدلاً من تدميرها أو تدميرك.

ــــــــــــــــ

-كيف نمارسها ؟
يمكن إستخدام بعض الطرق البسيطة :

• التوقف قبل أي رد فعل (Pause).
• أخذ نفس عميق و التركيز على التهدئة.
• إلهاء النفس بشيء بسيط مؤقتاً.
• إستخدام الحواس (ماء بارد – صوت هادئ – حركة).
• تذكير النفس أن الشعور مؤقت و سيهدأ.

ــــــــــــــــ

-ما هي حالات العقل أثناء الضيق ؟
~العقل الإنفعالي :
يجعلك تتصرف بسرعة، تندفع، أو تحاول الهروب من الشعور بأي طريقة.

~العقل المنطقي :
قد يجعلك تتجاهل الشعور تماماً أو تقلل منه.

~العقل الحكيم :
يساعدك على قول :
( أنا متضايق.. لكن أقدر أعدي اللحظة دي بهدوء ).

ــــــــــــــــ

-السير في منتصف الطريق :
تحمّل الضيق لا يعني الاستسلام، و لا يعني أيضاً مقاومة الشعور بعنف.

السير في منتصف الطريق يعني :
• تقبل أن اللحظة صعبة دون تهويل أو إنكار و إختيار تصرف آمن حتى تمر.

ــــــــــــــــ

و دائماً تذكر 🍃 : أحياناً القوة ليست في تغيير الواقع.. بل في القدرة على تحمله دون أن نفقد أنفسنا.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

د/ آيه محمد أبو الخير - بكالوريوس الطب و الجراحة جامعة المنصورة.- طبيب مقيم نفسية و عصبية بـ مستشفى بورسعيد للصحة النفسي...
31/03/2026

د/ آيه محمد أبو الخير

- بكالوريوس الطب و الجراحة جامعة المنصورة.
- طبيب مقيم نفسية و عصبية بـ مستشفى بورسعيد للصحة النفسية و علاج الإدمان.
- مدير عيادة صحة المرأة بـ مستشفى بورسعيد.
- معالج بالفن و السيكودراما.
- باحث ماچستير جامعة قناة السويس.

📌 الخبرات العملية :
• الطب النفسي العام للبالغين و الأطفال : تشخيص و علاج الإضطرابات النفسية و وضع الخطط العلاجية و المتابعة الدوائية.

• الأطفال و المراهقين : تقديم التدخلات العلاجية السلوكية و النمائية المتخصصة.
~ إدارة جلسات العلاج الجماعي للأطفال بإستخدام تقنيات العلاج بالفن و السايكودراما و تقنيات العلاج المعرفي السلوكي.

• علاج الإدمان : خبرة عمل بعيادات إدمان المراهقين و خدمات الخط الساخن لعلاج الإدمان و برنامج خفض الضرر و العلاج بالبدائل الأفيونات (OAT).

• الصحة النفسية للمرأة : مدير عيادة الصحة النفسية للمرأة بالمستشفى و تقديم خدمات الرعاية النفسية المتكاملة و الموجهة للمرأة.

• منسق لجنة التدريب (سابقاً).

• عضو لجنة التوعية النفسية و التثقيف الصحي | مستشفى دمياط للصحة النفسية سابقاً (2025).

• طبيب مقيم بـ مستشفى الواحة للطب النفسي و علاج الإدمان و مستشفى زمزم للطب النفسي و علاج الإدمان (سابقاً).

📌الدورات التدريبية و الشهادات المهنية :
- متدربة على..
• العلاج المعرفي السلوكي ( CBT ) : أساسيات العلاج المعرفي السلوكي و التطبيقات الإكلينيكية.

• العلاج الجدلي السلوكي ( DBT ).

• طب النوم : (sleep medicine ) تدريب مكثف في أساسيات طب النوم و آليات علاج إضطراباته.

• إدمان المراهقين : شهادة برنامج (COLOMBO GSMAT) العالمي لعلاج إضطرابات تعاطي المواد المخدرة لدى المراهقين.

• العلاج النفسي الدينامي : متخصص في العلاج النفسي الدينامي و العلاج الدينامي المكثف قصير المدى (ISTDP).

• تقنيات العلاج بالفن و السايكودراما : تدريب متقدم للأطفال و البالغين – جامعة عين شمس.

• العلاج المعرفي السلوكي المركّز على الصدمات (TF-CBT) لعلاج إضطراب كرب ما بعد الصدمة.

• الدعم النفسي في الأزمات و الجروب : التدخل النفسي لضحايا الحروب (حرب غزة)، مع التركيز على علاج.

• إضطرابات الضغوط الحادة و التعافي طويل الأمد من الصدمات النفسية.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

٣- ( مهارة فعالية العلاقات ) ..(المهارة الثالثة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي)-قد لا تكون المشكلة في العلاقات نفسها، ب...
25/03/2026

٣- ( مهارة فعالية العلاقات ) ..
(المهارة الثالثة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي)

-قد لا تكون المشكلة في العلاقات نفسها، بل في الطريقة التي نتواصل بها داخل هذه العلاقات..
أحياناً نصمت فنُهمل إحتياجاتنا، و أحيانًا نندفع فنُفسد العلاقة.. هنا تأتي مهارة فعالية العلاقات، لتساعدنا على تحقيق التوازن.

ــــــــــــــ

-ما هي فعالية العلاقات ؟
هي القدرة على :
• التعبير عن إحتياجاتك بوضوح.
• الحفاظ على إحترامك لذاتك.
• بناء علاقات قائمة على الوضوح و الإحترام المتبادل.
• تحقيق هدفك من الموقف دون خسارة العلاقة أو نفسك.

~ببساطة : أن تقول ما تحتاجه بطريقة صحيحة.

ــــــــــــــ

-كيف نمارسها ؟
يمكنك تحسين علاقاتك من خلال :

🔹التعبير عن رأيك بهدوء و ثقة.
🔹إستخدام كلمات واضحة بدل التلميح أو الإنسحاب.
🔹الإستماع الجيد للطرف الآخر.
🔹وضع حدود صحية دون الشعور بالذنب.
🔹إختيار الوقت و الطريقة المناسبة للكلام.

ــــــــــــــ

-حالات العقل في العلاقات :

~العقل الإنفعالي :
قد يجعلك تتصرف بغضب، أو تبالغ في رد الفعل، أو تندفع في الكلام.

~العقل المنطقي :
يجعلك تتجاهل مشاعرك أو مشاعر الآخر، و تتعامل بشكل جاف.

~العقل الحكيم :
يساعدك على التوازن :
تفهم نفسك.. و تفهم الآخر.. و تتصرف بوعي.

ــــــــــــــ

-السير في منتصف الطريق :
ليس المطلوب أن تكسب كل مرة، و لا أن تخسر نفسك لإرضاء الآخرين و لكن..

~السير في منتصف الطريق يعني :
• أن ترى وجهة نظر الآخر.
• دون أن تلغي وجهة نظرك.
• أن تبحث عن حل يحقق توازناً للطرفين.

ــــــــــــــ

✨ العلاقات الصحية لا تُبنى على الكمال.. بل على الوضوح، و الإحترام، و التوازن ✨.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

بوست النهاردة مهم و مفيد للتعبير عن اللي جوانا، هنتكلم عن تاني مهارة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي..٢- ( تنظيم المشاعر...
18/03/2026

بوست النهاردة مهم و مفيد للتعبير عن اللي جوانا، هنتكلم عن تاني مهارة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي..
٢- ( تنظيم المشاعر ) ..

-المشاعر جزء طبيعي من حياتنا، لكن أحياناً بتكون شديدة أو مُربكة لدرجة بتخلينا نتصرف بطرق نندم عليها بعدين..
مهارة تنظيم المشاعر بتساعدنا على فهم مشاعرنا و التعامل معها بطريقة صحية و متوازنة و ماتضرنيش.
ــــــــــــــ

ما هي مهارة تنظيم المشاعر ؟
هي القدرة على :

• فهم المشاعر التي نشعر بها.
• معرفة سبب ظهورها.
• تقبل وجودها دون إنكار أو قمع.
• إختيار طريقة مناسبة للتعامل معها.

و بمعنى آخر : هي أن نتعلم كيف نشعر.. دون أن تتحكم المشاعر فينا بالكامل.
ــــــــــــــ

كيف ننظم مشاعرنا ؟
يمكن ممارسة تنظيم المشاعر من خلال عدة خطوات :

- ملاحظة المشاعر عندما تظهر دون الحكم عليها.
- تسمية الشعور بوضوح (حزن – غضب – قلق – إحباط..).
- محاولة فهم سبب الشعور.
- العناية بالنفس و الإهتمام بالإحتياجات الأساسية.
- إختيار رد فعل هادئ بدلاً من التصرف بإندفاع.
ــــــــــــــ

حالات العقل في العلاج الجدلي السلوكي :

~ العقل الانفعالي :
هنا المشاعر بتتحكم في قراراتنا و ردود أفعالنا، و قد نتصرف بإندفاع أو غضب شديد.

~ العقل المنطقي :
نعتمد فيه فقط على التفكير و التحليل، و قد نتجاهل مشاعرنا أو مشاعر الآخرين.

~ العقل الحكيم :
و هو التوازن بين العقل و المشاعر، حيث نفهم شعورنا و نختار التصرف الأنسب.
ــــــــــــــ

تنظيم المشاعر لا يعني إلغاء المشاعر أو تجاهلها، و لا يعني أيضاً الإنجراف وراءها بالكامل.

~ السير في منتصف الطريق يعني :
• الإعتراف بالمشاعر.
• فهمها.
• ثم إختيار التصرف بطريقة واعية و متزنة.
ــــــــــــــ

-✨عندما نتعلم تنظيم مشاعرنا، نصبح أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط و المواقف الصعبة بهدوء و وعي✨-

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

هنتكلم عن أول مهارة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي و هي : ١-( اليقظة العقلية )..أحياناً بيكون أكبر سبب للضغط النفسي هو ...
13/03/2026

هنتكلم عن أول مهارة من مهارات العلاج الجدلي السلوكي و هي : ١-( اليقظة العقلية )..

أحياناً بيكون أكبر سبب للضغط النفسي هو : أننا لا نعيش اللحظة.. بل نعيش بين ندم على الماضي أو قلق من المستقبل..

-اليقظة العقلية هي : القدرة على أن نكون حاضرين بالكامل في اللحظة الحالية، نلاحظ ما يحدث داخلنا و حولنا دون حكم أو مقاومة.

-ما هي اليقظة العقلية ؟
هي مهارة تساعدنا على :

• ملاحظة أفكارنا و مشاعرنا كما هي.
• فهم ما يحدث داخلنا بدل الإنجراف معه.
• التعامل مع اللحظة بوعي و هدوء.

ــــــــــــ

-كيف نمارسها ؟
يمكن ممارستها ببساطة من خلال :

• التركيز على التنفس لبضع دقائق.
• ملاحظة ما نشعر به في أجسادنا.
• الإنتباه لما نراه أو نسمعه حولنا.
• القيام بشيء واحد في كل مرة بتركيز كامل.

🔹الفكرة ليست إيقاف الأفكار، بل ملاحظتها و تركها تمر دون صراع معها.

ــــــــــــ

-حالات العقل في العلاج الجدلي السلوكي :
العقل في هذه المدرسة يُقسم إلى ثلاث حالات :

١- العقل الانفعالي :
عندما تتحكم المشاعر في قراراتنا و سلوكنا.

٢- العقل المنطقي :
عندما نعتمد فقط على التحليل و التفكير المجرد.

٣- العقل الحكيم :
و هو الحالة المتوازنة التي تجمع بين الشعور و الفهم.

ــــــــــــ

-السير في منتصف الطريق :

في كثير من المواقف نميل إلى التطرف..
إما الإنفعال الكامل.. أو التجاهل الكامل للمشاعر.
لكن مهارة ( اليقظة العقلية ) تعلمنا أن نجد الطريق الأوسط حيث نستطيع أن نشعر.. نفهم.. نستوعب.. و نتصرف بوعي في نفس الوقت 🍃..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

-📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

• لأن صحتك النفسية تستحق الأفضل 🤍 ..فريق (Azaad Clinic) من الأطباء و المُعالجين النفسيين موجودين لدعمك، فهمك، و مرافقتك ...
10/03/2026

• لأن صحتك النفسية تستحق الأفضل 🤍 ..

فريق (Azaad Clinic) من الأطباء و المُعالجين النفسيين موجودين لدعمك، فهمك، و مرافقتك خطوة بخطوة نحو نسخة أهدى و أقوى من نفسك، هنا هتلاقي حد يساعدك بطريقة آمنة و صحيحة.

~ تعرف على جزء من فريقنا و ابدأ رحلتك نحو التوازن.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- 📍العنوان : دمياط - شارع نافع - مقابل مسجد المظلوم - أعلى صيدلية الرياض
- للحجز و التواصل 📞 : 01140526294
- للحجز و التواصل ☎️ : 0572256397

Address

دمياط القديمة/شارع نافع مقابل مسجد المظلوم/أعلى صيدلية الرياض
Damietta

Telephone

+201091439439

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when آزاد للعلاج النفسي والتأهيل -معالج نفسي لمياء مجدي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to آزاد للعلاج النفسي والتأهيل -معالج نفسي لمياء مجدي:

Shortcuts

Share

Category