27/07/2025
🔸لازم تعرف أن طريق الدايت ده طويل وزي ما هيحصل فيه انجازات وتحقيق أهداف ..هيحصل فيه ثبات للوزن ودروبات .
طالع نازل ..لان دي رحلة طويلة أو زي ما بنقول نظام حياة ✅
🔸عشان كدة لازم يبقي نفسنا طويل وعندنا الرغبة الحقيقية في التغيير للأفضل .
🔸مش بس عشان شكلنا يبقي أحلي ..عشان صحتنا تبقي أفضل وتحاليلنا تتحسن سواء
سكر ،مقاومة ، كوليسترول ،غدة ،أنيميا ،نقص فيتامينات .
🔸الدهون اللي تكونت عندك اتكونت علي مدار سنين فلازم تأخد وقتها في النزول ،ومش ضروري تكون انت السبب فيها بنظامك الغذائي الغير صحي ..أوقات كتير بيكون العامل الهرموني وأسباب كتير هي السبب ..فبلاش نلوم نفسنا ويلا نبدأ صح ✅
🔸ولازم تستمتع بالرحلة بكل ما فيها ..وكل إنجاز صغير نفرح بيه ونكافئ نفسنا بيه عشان نقدر نستمر.
د. نهلة عثمان
اخصائيه تغذيه علاجية وعلاج السمنة والنحافة
للتواصل 📞
01015861869
