دكتورة هداية علي -أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

  • Home
  • Egypt
  • Damietta
  • دكتورة هداية علي -أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

دكتورة هداية علي -أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة مدير وحدة التغذية العلاجية - مستشفي دمياط التخصصي
أخصائي التغذية العلاجية (علاج السمنة والنحافة تغذية الأطفال والرياضيين - تغذية ما بعد جراحات السمنة)

26/04/2026

في أكلات صغيرة بنشوفها عادية
بس لما بتتكرر يوميًا
بتبقى سبب أساسي في ثبات الوزن أو زيادته

الفكرة مش في الحرمان…
الفكرة في إنك تبقى واعي إنت بتاكل إيه كل يوم

لو بتاخد حاجة من دول…
اكتبها في الكومنت 👇
وهنقولك إيه البدائل الصحية المناسبة
Hedaia Ali
#دمياط
#دايت

مساء الخير 🤍افتكري دايمًا…مش لازم تبقي مثالية علشان توصلي لهدفكالمهم تبقي مستمرةوتحاولي تبقى نسخة أحسن من نفسك كل يومالص...
24/04/2026

مساء الخير 🤍

افتكري دايمًا…
مش لازم تبقي مثالية علشان توصلي لهدفك

المهم تبقي مستمرة
وتحاولي تبقى نسخة أحسن من نفسك كل يوم

الصحة محتاجة منك رعاية…
مش قسوة

Dr Hedaia Ali

21/04/2026

لو بتفكر تاخد دواء أو حقن للتخسيس
خد من وقتك دقايق واسمع الفيديو ده
👇👇
ولو عندك أي استفسار عن أدوية علاج السمنة
سيب كومنت باستفسارك
وهنرد عليك بكل التفاصيل

————————————————-
د/هداية علي
أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
مدير وحدة التغذية العلاجية- مستشفي دمياط التخصصي

مركز هاي هيلثي
📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة في اتجاه باب الحرس -بجوار صيدلية أبو شحاتة
☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
#تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

مش كل حاجة “بتتقال للتخسيس "تكون بنفس التأثير وتكون مناسبة ليكفي فرق كبير بين:👌المكمل الغذائي👌وأدوية علاج السمنةوالخلط ب...
17/04/2026

مش كل حاجة “بتتقال للتخسيس "

تكون بنفس التأثير وتكون مناسبة ليك

في فرق كبير بين:

👌المكمل الغذائي
👌وأدوية علاج السمنة

والخلط بينهم هو سبب إن ناس كتير
بتجرب ومبتوصلش لنتيجة

بكرة ان شاءالله هنتكلم عن أول فرق حقيقي بينهم🤝

لأن الوعي هو أول خطوة

طول ما إنت مش عارف تفرق

هتفضل تجرب كل حاجة
وتجري ورا أي تريند وممكن تضر صحتك 🙋‍♀️

جمعتكم مباركة
♥️♥️♥️

أكلنا واستمتعنا في شم النسيم… تمام 🥚🥒🥬دلوقتي وقت نرجع لنفسنا بسرعة🙋‍♀️عملنالكم Healthy Day في العيادة🤝بالتعاون مع شركة p...
13/04/2026

أكلنا واستمتعنا في شم النسيم… تمام 🥚🥒🥬
دلوقتي وقت نرجع لنفسنا بسرعة🙋‍♀️

عملنالكم
Healthy Day في العيادة
🤝بالتعاون مع شركة parkville

🎁 هدايا وعينات مجانية
💸 خصومات مميزة على الجلسات
🔥كل وسائل الانقاذ هنوفرهالك 😃

📩 في انتظاركم الاربعاء ان شاءالله

————————————————-
د/هداية علي
أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
مدير وحدة التغذية العلاجية- مستشفي دمياط التخصصي

مركز هاي هيلثي (Hi healthy nutrition clinic )
📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة في اتجاه باب الحرس -بجوار صيدلية أبو شحاتة
☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
#تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

هتبوظ الدايت يوم شم النسيم لا ميرضيناش خطوات هتفيدك في يوم شم النسيم (من غير ما تحرم نفسك 👌)اليوم ده مليان أكل مالح وتقي...
12/04/2026

هتبوظ الدايت يوم شم النسيم
لا ميرضيناش

خطوات هتفيدك في يوم شم النسيم
(من غير ما تحرم نفسك 👌)

اليوم ده مليان أكل مالح وتقيل

خطواتك هتكون :

1) افطر بس فطار خفيف🍏

ابدء يومك بوجبة خفيفة
زبادي + خيار
بيض مسلوق + خضار
ده هيقلل شهيتك ويمنع الأكل الزائد

2) المياه هي سلاحك الأول

اشرب مياه على مدار اليوم🩵
قبل الأكل وبين الوجبات
عشان تقلل الانتفاخ وتوازن الأملاح

3) لو اضطرينا وأكلنا رنجة أو فسيخ ( سامحني يارب)😀🙋‍♀️
خد كمية صغيرة
عيش قليل
خضاااااار كتير وليمون

🥒 4) مهم مهم الخضار
خيار / خس / جرجير
بيقلل امتصاص الاملاح ويزود خروجها من الجسم

🚶‍♀️ 5) حركة خفيفة بعد الأكل أساسي
مشي 15–30 دقيقة بعد الاكل
لتقليل التخمة وتحسين الهضم

🍊 6) بلاش تهضم ببيبسي
لو هتشرب يبقي لبن رايب
أو شاي أخضر
أو شاي أزرق
أو عصير ليمون بدون سكر أو بسكر دايت بشكل استثنائي

😌 7) أهم نقطة:
متكمليش أكل لنهاية اليوم خلاص نقطة ومن أول السطر نكمل النظام بتاعنا

😎 ٨)نتقابل يوم الاربع علشان نعمل دايت الانقاذ بسرعة💪

شيرها لصحابك علشان مبيوظوش الدايت 😀🍏

————————————————-
د/هداية علي
أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
مدير وحدة التغذية العلاجية- مستشفي دمياط التخصصي

مركز هاي هيلثي (Hi healthy nutrition clinic )
📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة في اتجاه باب الحرس -بجوار صيدلية أبو شحاتة
☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
#تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

11/04/2026

لو بتجري ورا كل تريند في الدايت… استنى دقيقة ⚠️

كل يوم بيطلع نظام جديد
و ادوية جديدة
وكل حد بقى عنده وصفة سحرية

ولما نحتار… نسأل
ChatGPT 😄

بس هل ده كفاية؟

الحقيقة 🌹
مش كل حاجة تنفع لكل الناس
ومش كل معلومة صح ليك

الصحة مش تجربة
والدايت مش تريند🍏

📌 أهم من أي نظام وأي معلومة
إنك تثق في المصدر بتاعه
Hedaia Ali

د/هداية علي
أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
مدير وحدة التغذية العلاجية- مستشفي دمياط التخصصي

مركز هاي هيلثي (Hi healthy nutrition clinic )
📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة في اتجاه باب الحرس -بجوار صيدلية أبو شحاتة
☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
#تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

11/04/2026

اعتذر اليوم عن تواجدي بالعيادة لظروف طارئة 🙏
ان شاءالله هكون موجودة الاربعاء القادم
من الساعة ٤ عصراً
لاي استفسار برجاء التواصل وتساب🙏🙏

بمناسبة رجوعنا بعد العيد وعلشان ننقذ ما يمكن انقاذه عملنالكم مفاجأة 🎉🎉🎉خصم ٢٥ ٪؜ علي جلسات تفتيت الدهون (التخسيس الموضعي...
09/04/2026

بمناسبة رجوعنا بعد العيد
وعلشان ننقذ ما يمكن انقاذه
عملنالكم مفاجأة 🎉🎉🎉

خصم ٢٥ ٪؜ علي جلسات تفتيت الدهون
(التخسيس الموضعي )♥️

علشان نساعدك علي الحصول علي جسم متناسق

‎لو نفسك في جسم مثالي،
‎ومظهر متناسق🤝🏼
مهما عملتي دايت
بيكون في مناطق في الجسم محتاجة تقل مقاسات 🤝
‎جلسات التخسيس الموضعي

بتكون حل مع النظام الغذائي طبعاً
‎ اللي بيعطيك نتائج أفضل
ويساعدك في نزول مقاساتك

الفاعلية و الخصوصية والأمان والثقة مبدءنا

‎احجز جلستك النهارده، وسيب الباقي علينا🎉…

🟢🟢سيبلنا كلمة " خصم الجلسات" في الكومنتات وهنبعتلك التفاصيل أو ابعتلنا علي رسائل الصفحة

—----------------------------------------------------
‎د/هداية علي
‎أخصائي التغذية العلاجية
‎مدير وحدة التغذية العلاجية- مستشفي دمياط التخصصي

‎📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة بجوار صيدلية ابو شحاتة

‎☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
‎ #تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

05/04/2026

الحركة مش هدفها نزول الوزن بس
الحركة هتفرق معاكي في كل حاجة:

👌هتحسّن مودك وجودة نومك
👌هتقلل الضغط العصبي
👌هتحافظ على عضلاتك… وبالتالي معدل حرقك

وعلشان كده بقولك دايمًا:
مش مهم تبدأي بالصعب…
المهم تبدأي صح وباللي تقدري تكملي عليه
———————————————————-
للحجز ابعتيلنا علي رسائل الصفحة

د/ هداية علي
أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
مدير وحدة التغذية العلاجية - مستشفي دمياط التخصصي

📌العنوان: دمياط مركز هاي هيلثي-شارع مشرفة في اتجاه باب الحرس -بجوار صيدلية أبو شحاتة
☎️للحجز والاستفسار :موبايل / وتساب :01003535196
—------------------------------------------------------
#تخسيس #دايت #تغذية #سمنة #دمياط #علاج #جلسات

أكتر حاجة بشوفها في شغلي إن أصعب لحظة مش البداية أصعب لحظة هي لما تكمل وإنت تعبانوإنت زهقانوإنت حاسس إن مفيش تغيير كبير ...
03/04/2026

أكتر حاجة بشوفها في شغلي

إن أصعب لحظة مش البداية

أصعب لحظة هي لما تكمل
وإنت تعبان
وإنت زهقان
وإنت حاسس إن مفيش تغيير كبير لسه

بس الحقيقة؟

النتيجة بتيجي للّي بيكمل مش للي بيبدأ

مش كل مجهود بيبان من الأول نتيجته
بس كل خطوة… بتقربك من هدفك

“لَا أَبْرَحُ حَتَّىٰ أَبْلُغَ”

مش مجرد آية…
دي قرار إنك تكمل
حتى لو الطريق طويل

فلو وقفت شوية… عادي
لو تعبت… خفّف فترة
بس متبطلش

خلي الجمعة دي تذكير:

إن اللي بيكمل… هو اللي بيوصل

وده مش في الدايت بس في الحياة عموماً

" كل جمعة وأنتم بخير وصحة "

د/ هداية علي
#دايت

01/04/2026

⛄️⛄️😃😃

Address

Damietta

Telephone

+201011721200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة هداية علي -أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category