Healthy Life Center

07/06/2024

11/05/2024

لقاء #شم النسيم من التليفزيون المصري
الجزء التانى 🥰

11/05/2024

لقاء شم النسيم من التليفزيون المصري
الجزء الاول 🥰

11/05/2024

https://youtu.be/fdFW61VzyAg?si=CxXcFXiAOqgx8xrD

قناة نايل لايف - برنامج نهارك سعيد - نهارك سعيد - شم النسيم والتغذية السليمة ، إعداد / علاء الديدي مع د.دعاء السيد شطا .. دكتور تغذية علاجية ، إعداد / علاء ا...

29/05/2022

جهاز inbody الجديد
متوفر الان في المركز 💪

17/04/2022

بدا العمل غدا بعد الفطار ... بدمياط القديمه .

05/04/2022

لو قولونك عصبي اتاكد أنه الوضع هيتحسن كتير في فترة الصيام 👌
ليه الكلام ده ؟!

علشان قللنا حجم السوائل و بالتالي حجم المعدة
الهدوء النفسى و العصبي أثناء فترة الصيام
هدوء حركة الامعاء أثناء الصيام

طيب اعمل ايه بقا 👌

** بلاش التوتر و العصبيه أثناء فترة الصيام
** ابدا بتناول المياة او اللبن مع التمر او عصائر بدون سكر
** نبدا وجبه الفطار بطبق الشوربه لتعويض السوائل
** الأطعمة أما مسلوقة أو مشوية او علي البخار
** الفاكهه بعد الفطار بساعة أو ساعتين
** تناول الفراخ بدون جلد و الاسماك و اللحوم بدون دسم
** السلطة لازم يكون فيها بقدونس و خيار
** احرص علي تناول كميه مياه كافيه علشان الامساك
** بلاش شاي و قهوة و لا نقلل المياة في الفطار عن ٢ لتر
** تأخير السحور قدر المستطاع علشان المعدة و القولون يفرغوا محتوياتهم
** قلل البهارات و الاغذيه الحارة
دمتم سالمين
رمضان كريم

د. دعاء شطا
دكتوراه تغذيه العلاجيه
اخصائيه تغذيه المعهد القومى للتغذيه

27/03/2022

نظام غذاءى في رمضان 1800 سعر حراري

الافطار
3 تمرات و نصف كوب لبن

و روح صلي المغرب 😀

صلاة المغرب
شوربه - طبق سلطة - 2 قطعه لحمه - فاصوليا خضراء - 3 معالق ارز

روح صلي الترويح 😄

وجبه خفيفة نصف كوبايه لبن مع 2 تين مخفف

وبعدها بساعتين ممكن تاخد قطعه حلويات مرتين اسبوعين و 10 لوزات
او 1 فاكهه و 10 لوزات

السحور اهم وجبه بقا
3 معالق فول - رغيف عيش بلدي - 1 برتقاله - 1 كوب زبادي بلدي - قطعه جبنه بيضاء - سلطة خضراء

دمتم سالمين رمضان كريم ♥️