صيدلية أبو الوفا - Abo El Wafa Pharmacy

30/12/2021

29/03/2020

عملائنا الكرام

في اطار الجهود المبذولة لمواجهة فيروس كورونا

متوفر مجانا بالصيدلية مطهر للاسطح حد اقصي ١٠٠ مل للشخص الواحد

بدون رائحة
امن لمرضي حساسية الصدر
لطيف علي الجلد
ذو رغوة خفيفة تساعد علي تنظيف جيد

تخفف الكمية المراد استخدامها بمثل حجمها ماء

#مجاناً_حتي_نفاذ_الكمية

16/04/2019

حافظ علي كليتك ولا تستخدم المسكنات بكثرة

25/11/2018

تناول ما تحبه من أطعمة وانقص وزنك من خلال هذه النصائح لفقدان وزنك بدون حرمان:
- لا تهمل وجبة الإفطار، لأن إهمالها يجعلك تشعر بالجوع على مدار اليوم وتتناول أطعمة غير صحية.
- تناول الطعام في أوقات منتظمة من اليوم، يساعد ذلك على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع.
- تناول الكثير من الخضروات والفاكهة، فهي أطعمة منخفضة السعرات وتشعرك بالشبع أيضاً.
- مارس التمارين الرياضية يومياً، خصوصاً رياضة المشي.
- لا تخلط بين الجوع والعطش، يمكن أن يكون كل ما في الأمر أنك تحتاج كوب مياه.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والخضروات والفاكهة.
- استخدم أطباق أصغر حجماً، فيساعدك ذلك على تقليل كمية الطعام تدريجياً.
- قم بقراءة المُلصقات الغذائية للأطعمة، وتحديد السعرات الحرارية لكل نوع.
- لا تُقصي الأطعمة التي تحبها من نظامك الغذائي، سيجعلك ذلك تفتقدها أكثر وربما تُفسد نظامك يوماً ما، ولكن تناولها باعتدال.
- لا تُخزن الشوكولاتة، والبسكويت لتأكلها عند الجوع، تناول الفاكهة أو الخضار بدلاً منها.

25/11/2018

المعدة هي عضو أساسي في الجهاز الهضمي وهي أشبه بكيس عضلي يمتد عند تناول الطعام ثم تتم عملية الهضم من خلال إفراز المعدة لإنزيمات الهضم وانقباض جدران المعدة على الطعام.
- تتكون أنسجة المعدة من الداخل من انحناءات تسمى الغضون تجعل حجم المعدة يتوسع عند الحاجة لذلك.
- تقوم المعدة بإفراز حمض الهيدروكلوريك المسؤول عن قتل الجراثيم والميكروبات الموجودة في الطعام.
- تلعب المعدة دوراً هاماً في امتصاص عنصر الحديد وفيتامين ب 12 الهام لصحة الجسم.