04/11/2025
🌪️ نوبات الهلع: حين يخاف الجسد من الخوف نفسه 😱
تخيل إن جسمك يخاف من الإحساس بالخوف!
دقات قلبك بتزيد، نفسك بيضيق، وإيدك بتترعش…
بس الحقيقة إنك مش بتموت — أنت بتمر بـ نوبة هلع.
الجسد بيحاول يحميك، بس بطريقته المؤلمة.
افهم السبب، وتعلم تهدي خوفك بدل ما تهرب منه 👇
🔗 اقرأ المقال كاملًا
https://www.zawianafsia.com/?p=tc
✍️ منى شطا | زاوية نفسية 💚
#الخوف #قلق