المركز التخصصي د زينب احمد خضر للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

19/04/2026

13/04/2026

ناس كتير بتعمل دايت ومش بتخس 🙄🙄🙄 ممكن نكون بنعمل حاجات معينه تخلينا منخسش🤔🤔 زي الضغط النفسي👀 قله النوم وكمان النظام الغذائي غير المناسب 👀👀 تابعي معانا وهنعرفك تخسي ازاي من غير حرمان

10/04/2026

حقن التخسيس أو التكميم🤔🤔🤔 ،،،نفكر كويس يا جماعه
الأصل في التخسيس هو تعديل نظام حياتك✌️✌️
مش اني اروح أشيل ٣ ارباع معدتي أو اخد حقن مش عارف مصدرها 👀👀
ومش معني كلامي اني ضد الوسائل دي 🤔🤔 الفكرة أن الموضوع بقي تريند وبقي في حقن مجهوله المصدر أو حتي ادويه وبقي فين ناس بيتشغلوا فيها زي الشوبينج الاون لاين 🙄🙄
السمنه دلوقتي بتعد من أخطر الأمراض عشان كده لازم تعرف انت بتتعامل مع مين وايه مصدر اللي انت بتاخده 😲😲
ولازم تعدل نظام حياتك
مستني ايه احنا في انتظارك تغير حياتك ✌️✌️✌️

31/03/2026

الغضروف مبقاش نهايه العالم زي الاول 👀 النهاردة بقي ليه علاج وبروتوكول علاج طبيعي قوي جدا 💪💪 النهاردة نقدر بفضل الله نرجع لحياتنا الطبيعيه ✌️✌️ لو عندك غضروف شرفنا بالزيارة وهنعمل تشخيص للحاله ووضع برنامج علاج طبيعي لكل حاله 👏👏👏

21/03/2026

كل سنه وحضراتكم بالف خير ❤️❤️❤️ محمد واحمد بيعيدوا عليكم وبيقولوا لكم كل سنه وانتم طيبين وبخير ومتكتروش من الكحك والبسكويت عشان نعرف نخس بعد العيد ❤️❤️❤️

19/03/2026

كل سنه وحضراتكم طيبين 🌹🌹 عشان ننقذ ما يمكن إنقاذه في العيد ومنزدش بتاع ٥ كيلو نحاول نلتزم بالتعليمات دي ،،💪💪💪
اولا بلاش نقوم نفطر علي طبق كحك وبسكوت 🍪🍪🍪
لأن ده هيعلي الانسولين ونبقي طول النهار مدروخين وبندور علي حاجه مسكرة وهيخزن دهون😉😉 اكل طبق من الكحك والبسكويت بعد وجبه كامله واختار اصغر طبق عندي

ثانيا اشرب كميه مايه كتير جدا لان غالبا نسبه الحلويات لما بتزيد بتخزن معاها مايه 👀👀👀

ثالثا اعمل لنفسي حوالي ست ساعات دول اللي هلغبط فيهم سواء هاكل فسيخ أو رنجا او كحك وبسكوت أو شيكولاته 🍫🍫

رابعا اتمشي بعد اللغبطه بساعه علي الاقل واحاول اشرب شاي البقدونس والكرفس

كل سنه وانتم بالف خير

08/03/2026

شكرا علي الهديه الجميله ،،، د خلود وشركه nutrition care pharma 🌹🌹🌹

04/03/2026

خليك ذكي وانت بتتعامل مع جسمك 🤔🤔 نفسك في الحلويات ومش قادر 👀👀 خدها بعد الافطار علي طول حته اد نص كف الايد 💪💪

27/02/2026

لو عندك سكر او مقاومه انسولين 🤔🤔 ورمضان بالنسبه ليك يعني تمر ومش قادر تستغني عنه 🫵🫵🫵 خد مع التمر مكسرات أو معلقه سمسم أو طحينه 😃😃😃 لأن الدهون الصحيه بتبطيء من امتصاص السكر وارتفاع الانسولين ✌️✌️بس مش معني أننا قلنا كده أننا نكتر منه أو ناخده من غير حساب 💪💪💪
دمتم بألف خير
كل سنه وانتم بالف خير

25/02/2026

بلاش المسابقه اللي احنا دخلنها في اكل المخلل ،،، نقلله شويه لانه بيحبس مايه في الجسم وبيحسسنا بالعطش طول نهار رمضان 👀👀👀 لو عايزين ممكن ناخد ٤ زيتونات يوميا ونشرب مايه علي فترات 🍶🍶🍶
كل سنه وانتم بالف خير

23/02/2026

النصائح دي بمليون جنيه 😃😃 اه والله افتحوا الصور وشوفوا الجمال ،،، 😉😉😉 لو عملنا بالنصائح دي مش بس هنخس ده كمان القولون هيدعلنا 👍👍👍