مركز الحياه للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى د.محمود مصطفي جعفر

  • Home
  • Egypt
  • Diarb Negm
  • مركز الحياه للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى د.محمود مصطفي جعفر

مركز الحياه للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى د.محمود مصطفي جعفر Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز الحياه للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى د.محمود مصطفي جعفر, Physical therapist, nasr Street, Diarb Negm.

هدفنا نساعدك تخسي بالعقل مش بالحرمان
توصلي للقوام المناسب بدون ترهلات
هدفنا تخفيف آلام غضروف الظهر والرقبه وخشونه المفاصل
تأهيل مابعد الجلطات واستعاده الحركه
تأهيل إصابات الملاعب
تيبس المفاصل بعد الكسور
نحن نرعاك
Clinical Nutritionist& Physiotherapist القوام الرشيق أصبح مطلب اساسى للمرأة العصرية
نحن نوفر لكى افضل انواع من الجلسات باحدث اجهزه للتخسيس والتي تعتبر ثوره في مجال التخسيس للتخلص من الدهون الزائده عن الجسم ف ساعه واحده فقط.

22/02/2026

أخطاء السحور الرمضاني

19/02/2026

٢٠ دقيقه تدمر الدايت 🤔🤔



أهلاً رمضان 🌙كل عام وانتم بخير
18/02/2026

أهلاً رمضان 🌙
كل عام وانتم بخير

15/02/2026

الحلقه العاشره من سلسله هنخس بالعقل مش بالحرمان



نصيحة غذائية لمريض السكر 👇أهم قاعدة:مش هنمنع الأكل… هننظمه.✅ 1️⃣ قسم أكلك على 3 وجبات أساسية + 1–2 سناك خفيفعشان نتجنب ا...
11/02/2026

نصيحة غذائية لمريض السكر 👇
أهم قاعدة:
مش هنمنع الأكل… هننظمه.
✅ 1️⃣ قسم أكلك على 3 وجبات أساسية + 1–2 سناك خفيف
عشان نتجنب الهبوط والارتفاع المفاجئ في السكر.
✅ 2️⃣ اختار الكربوهيدرات الصح
بدل:
العيش الأبيض ➜ عيش بلدي/أسمر
الرز الأبيض ➜ رز بسمتي أو بني
العصاير ➜ ثمرة فاكهة كاملة
وخلي الكمية معقولة (ربع الطبق بس نشويات).
✅ 3️⃣ طبقك المثالي:
نص الطبق خضار
ربع بروتين (فراخ – سمك – لحمة حمراء قليلة الدهن – بيض)
ربع نشويات
✅ 4️⃣ ابعد عن:
العصاير حتى لو “فريش”
الحلويات والمخبوزات
المشروبات الغازية
الأكل المقلي
✅ 5️⃣ اهتم بالبروتين والألياف
بيبطئوا امتصاص السكر وبيخلوا القراءات مستقرة.
✅ 6️⃣ متسيبش نفسك للجوع الشديد
لأن أول حاجة هتطلبها جسمك سكر سريع.
🎯 أهم نصيحة:
راقب سكر الدم بعد الأكل بساعتين… هو ده الحكم الحقيقي هل الأكل مناسب ليك ولا لأ.



10/02/2026

الحلقه التاسعه من سلسله هنخس بالعقل مش بالحرمان
٥ خطوات تخليكي تكملي دايت من غير ما تحسي

مساء الخير 🤍لو النهارده ما كانش مثالي… عادي.ولو كلتي زيادة أو لخبطتي… برضه عادي.الدايت مش امتحان،ولا يوم واحد يبوّظ مجهو...
09/02/2026

مساء الخير 🤍
لو النهارده ما كانش مثالي… عادي.
ولو كلتي زيادة أو لخبطتي… برضه عادي.
الدايت مش امتحان،
ولا يوم واحد يبوّظ مجهودك.
كفاية إنك واعية،
وكفاية إنك مكملة.
اشربي مياه، ريّحي دماغك،
ونامـي وإنتِ مطمّنة
إن بكرة فرصة جديدة 💪✨
كمّلي… إنتِ ماشية صح.




#العلاجالطبيعي

09/02/2026

ازاى اعمل دايت من غير ما أفشل
الحلقه الثامنه من سلسله هنخس بالعقل مش بالحرمان


اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲
09/02/2026

اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲

تاني يوم تعملي فيه دايت الصبح حالك بيبقي كده 👇👇👇
08/02/2026

تاني يوم تعملي فيه دايت الصبح حالك بيبقي كده 👇👇👇

08/02/2026

إيه اكثر سبب بيبوظ الدايت 🤔 🤔 🤔

#

📢 زهقت من الدايت؟حرمان… جوع… وزن بينزل ويرجع!💡 الحل مش في الحرمان… الحل في العقلاستنوا سلسلة«هنخس بالعقل مش بالحرمان»✔️ ...
08/02/2026

📢 زهقت من الدايت؟
حرمان… جوع… وزن بينزل ويرجع!
💡 الحل مش في الحرمان… الحل في العقل
استنوا سلسلة
«هنخس بالعقل مش بالحرمان»
✔️ فهم جسمك
✔️ تاكل وتشبع
✔️ تخس من غير عقد ولا حرمان
لو نفسك تخس وتكمّل للآخر… السلسلة دي معمولة عشانك 👌

تابعنا وخليك جاهز للتغيير الحقيقي 🔥



Address

Nasr Street
Diarb Negm

Opening Hours

Monday 12pm - 8pm
Tuesday 12pm - 8pm
Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 8pm
Sunday 12pm - 8pm

Telephone

+201222915036

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الحياه للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى د.محمود مصطفي جعفر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category