Sara katheer

Sara katheer Psychologist

صحتك النفسية هي التي تتحكم في مشاعرك وسلوكياتك مع الاخرين وطريقةاستقبالك للاحداث في حياتك وهنا هنقدملك الدعم والاستشارة النفسية اللي هتحسن العوامل دي كله

06/05/2026

اللي جواك مش بيختفي… هو بس بيلاقي طريقة تانية يظهر بيها

فهمك للرسالة ورا الإحساس
مش بديل عن التعامل مع الأعراض…
لكنه جزء أساسي من التعافي

التوازن بين إنك تفهم… وإنك تتعامل
هو اللي بيكسر الدائرة 🤍

لو حاسس إنك داخل في نفس الدائرة ومش عارف تطلع منها
ممكن نشتغل عليها سوا خطوة بخطوة

📍 متاح جلسات أونلاين وجلسات في العيادة
📩 للحجز والاستفسار:
واتساب / موبايل: 01090194148




#ثرابي



22/04/2026

الحقيقة إن فكرة “قطر الجواز” دي فكرة اجتماعية اتزرعت جوانا من بدري…
إن في سن معين لازم نكون فيه متجوزين، ولو اتأخرنا يبقى خلاص فاتنا القطار.

بس من منظور نفسي…
الجواز مش محطة واحدة بتمر عليها في وقت محدد،
ولا سباق بنقارن فيه نفسنا بالناس.

الجواز في الأساس علاقة…
والعلاقة محتاجة نضج، استعداد، ووعي… مش بس توقيت.

في ناس اتجوزت بدري وتعبت جدًا…
وناس اتجوزت متأخر ونجحت جدًا.

السؤال مش: “اتأخرت ولا لأ؟”
السؤال الحقيقي:
“هل أنا جاهز أكون في علاقة صحية ومستقرة؟”

#الجواز #العلاقات #ثرابيست

18/04/2026

الاضطرابات النفسية مش دايمًا بتبان على الشخص من برّه… ممكن تلاقيه بيضحك وبيتعامل طبيعي، وهو من جواه داخل معركة صعبة محدش شايفها.
هي مش ضعف شخصية، ولا دلع، ولا مبالغة… دي معاناة حقيقية بتأثر على التفكير والمشاعر والسلوك وجودة الحياة.
والفرق الحقيقي بيبدأ لما يكون فيه فهم، وتشخيص صح، ودعم مناسب، ومساعدة متخصصة في الوقت المناسب.
لو حاسس إنك بتعاني أو مش قادر تفهم اللي جواك… طلب المساعدة أول خطوة للتغيير، وتقدر تبدأ لما تكون جاهز.

لحجز الجلسات والاستفسار، راسلنا على الخاص.

#ثرابي

08/04/2026

“Overthinking مش بس تفكير… ده عقلك بيحاول يحميك، بس بطريقة بتوجعك. كل سيناريو بتعمله في دماغك محاولة للسيطرة على حاجة مش متاحة دلوقتي. الراحة الحقيقية؟ مش في التفكير أكتر… الراحة في تهدئة نفسك وفهم مشاعرك، خطوة خطوة.”

🖤 ابدأ رحلتك مع Overthinking من أول خطوة، واشتغل على دماغك بدل ما هو يشتغل عليك.

“مش كل الاهتمام حب… مش كل الهدايا خير… ساعات كل ده بيكون خدعة. 😔في 7 طرق بيتلاعبوا بيك بيهم، وكتير مننا بيقع من غير ما ي...
03/04/2026

“مش كل الاهتمام حب… مش كل الهدايا خير… ساعات كل ده بيكون خدعة. 😔
في 7 طرق بيتلاعبوا بيك بيهم، وكتير مننا بيقع من غير ما يحس.

Swipe 👈 عشان تعرف إزاي تحمي نفسك وتكشف التلاعب قبل ما تأذي.

لو حسيت إنك مكتئب أو متلخبط من العلاقة دي… سيشن واحد معانا ممكن يوضحلك كل حاجة. 💙

”

في العلاقات…مش بنختار بس شخصإحنا بنعيد نفس الـ pattern.كل مرة نفس السيناريو…نفس الوجع…بس بأشخاص مختلفة.Rescuer?Anxious?A...
02/04/2026

في العلاقات…
مش بنختار بس شخص
إحنا بنعيد نفس الـ pattern.

كل مرة نفس السيناريو…
نفس الوجع…
بس بأشخاص مختلفة.

Rescuer?
Anxious?
Avoidant?
Controller?
Victim?

كل Role فيهم
وراها unhealed wounds
لسه محتاجة تتشاف.

Tell me honestly:
إنت في العلاقة… أي شخصية فيهم؟ 👀

ولو جاهز تكسر الدايرة دي
ابدأ بنفسك 💬

#العلاقات #وعي #ثرابي

30/03/2026

“إحنا بنتعلّق بالبشر ليه؟
مش علشانهم…
علشان الإحساس اللي بيظهر في وجودهم.

لما حد يديك أمان كنت مفتقده
أو اهتمام ماخدتوش
مخك بيحطه في مكانة أكبر من حجمه.

وساعتها…
التعلّق بيبدأ
مش من قوة العلاقة
لكن من عمق الاحتياج.

💬 لو حابب تفهم أكتر عن نفسك وعلاقاتك
كلمنا واحجز جلستك دلوقتي!”

#ثرابي

#التعلق
#العلاقات



#مشاعر




18/03/2026

“مش كل علاقة فشلت بسببك…
مش كل خلاف يعني إنك غلطان

العلاقات بتفشل غالبًا بسبب اختلاف البنية النفسية لكل شخص
وصوتك الداخلي هو اللي يرشدك…
والعلاج النفسي تمرين للعقل، يخليك تسمعي نفسك، تفهمي مشاعرك، وتاخدي قراراتك بوعي

لو العلاقة مستنزفة ومفيش تبادل واحترام…
ده مؤشر واضح: خدي خطوة لنفسك 💡

#العلاقات

16/03/2026

الحقيقة اللي ناس كتير مش بتاخد بالها منها في العلاقات…

إن مش كل شخص بيحب…
بيعرف يعبّر عن الحب بنفس الطريقة.

في ناس اتربّت إن الكلام عن المشاعر ضعف،
وفي ناس اتربّت إن السكوت معناه تجاهل.

ولما الاتنين يقابلوا بعض…
كل واحد بيحس إن التاني مش فاهمه.

عشان كده قبل ما تحكم على شريكك إنه مقصّر،
اسأل نفسك سؤال مهم:

هل أنا بحاول أفهم طريقته في التعبير عن المشاعر؟
ولا مستني منه يحبني بطريقتي أنا بس؟

أوقات كتير…
المشكلة مش في قلة الحب،
المشكلة إننا ما تعلمناش نفهم اختلافنا.

#العلاقات






15/03/2026

العلاقات الصحية مش معناها مفيش مشاكل…
لكن معناها إن في مساحة آمنة للكلام والفهم والإصلاح.

لو حاسس إن علاقتك بتمر بتوتر مستمر أو سوء فهم متكرر…
الكلام مع مختص ممكن يساعدك تفهم اللي بيحصل وتتعامل معاه بشكل صحي.

📩 لو محتاج مساعدة أو استشارة… تقدر تبعتلنا رسالة.

#العلاقات





13/03/2026

أكبر غلطة الأزواج بيعملوها وقت النقاش
إن كل واحد يحاول يكسب… والتاني يخسر.

لكن الحقيقة إن العلاقات
مش مباراة.

لو واحد كسب والتاني خسر…
يبقى في الحقيقة
العلاقة نفسها هي اللي خسرت.

العلاقة الصحية مش قائمة على
مين غلب التاني…
لكن قائمة على
إزاي نكسب إحنا الاتنين مع بعض.

#العلاقات



💬

Address

Dumyat Al Jadidah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sara katheer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category