Sara katheer

Sara katheer Psychologist

صحتك النفسية هي التي تتحكم في مشاعرك وسلوكياتك مع الاخرين وطريقةاستقبالك للاحداث في حياتك وهنا هنقدملك الدعم والاستشارة النفسية اللي هتحسن العوامل دي كله

كمُعالجة نفسية، ميد تيرم فكرني بحاجة مهمة:إن الخطر مش في المرض النفسي نفسه،لكن في عدم الوعي بيه.في ناس بتدخل حياتك بنية ...
16/01/2026

كمُعالجة نفسية، ميد تيرم فكرني بحاجة مهمة:
إن الخطر مش في المرض النفسي نفسه،
لكن في عدم الوعي بيه.
في ناس بتدخل حياتك بنية طيبة أو قناع لطيف،
وتسيب أثر موجع قبل ما حقيقتها تبان.
وعشان كده الفهم والحدود مش رفاهية…
دول حمايه ليك 👌

مسلسل ميد تيرم ما صدمنيش عشان شخصية بعينها،
قد ما صدمنّي لأنه لمس حقيقة بنشوفها في الجلسات كتير👀

إن الاضطرابات النفسية مش دايمًا شكلها واضح.
في ناس حوالينا بتبان طيبة، قريبة، وبتدي إحساس بالأمان…
وبعد فترة نكتشف إن الأذى الأكبر جه من أقرب مسافة.
المؤلم مش وجود المرض،
المؤلم إننا ما بنعرفش غير بعد ما نتوجع💔

وعشان كده الأذى بييجي صادم…
لأن الاكتشاف دايمًا بيكون متأخر

ميد تيرم ما كانش صادم عشان شخصية،
لكن عشان حقيقة:
المرض النفسي مش دايمًا باين،
وأحيانًا أقرب الناس… هما مصدر الأذى

النصيحة هنا مش إننا نشك في كل اللي حوالينا،
لكن إننا نلاحظ السلوك على المدى الطويل،
ونسمع لإحساسنا لما نحس بعدم راحة،
ونحط حدود بدري من غير تأنيب ضمير

ساره كثير

09/01/2026

الخلافات حاجة طبيعية...
أي علاقة فيها اختلافات..
وساعات بنزعل من بعض..

بس طول ما الزعل في حدود الكلام أو التصرفات اللي ممكن تتصلح، يبقى فيه مجال للعتاب، والعتاب دايماً للناس اللي بنحبهم وعايزين نحافظ عليهم.

إنما الأذية..
لا، مفيش عتاب على حد أذاك، مفيش عتاب على اللي قاصد يوجعك، مفيش عتاب على اللي طعن في ضهرك، أو خان ثقتك، أو استغل طيبتك، الأذية دي خط أحمر، اللي أذاك مش مستني منك عتاب، لأنه عارف كويس هو عمل إيه، وقرر يعمله بإرادته، فإنت ليه تروح تفكره بحاجة هو متعمدها؟

الأذية مفيهاش اعتذار يشيل أثرها، ومفيهاش كلام يبررها، ومفيهاش فرصة تانية، لأن اللي آذاك مرة، هيكررها لو لقاك لسه بتفتح له بابك.

نعومي ما اتكسرتش في لحظة الانتحار.هي اتكسرت بدري…في علاقتها بأبوها وأمها.أبوها اختفى فجأة،اختار حياة تانية،وساب بنت محتا...
07/01/2026

نعومي ما اتكسرتش في لحظة الانتحار.
هي اتكسرت بدري…
في علاقتها بأبوها وأمها.

أبوها اختفى فجأة،
اختار حياة تانية،
وساب بنت محتاجة أمان
من غير تفسير ولا وداع.
الهجر ده زرع جواها خوف مرعب من الاستبدال
وخلى الفقد بالنسبة لها نهاية مش تجربة.

وأمها؟
بدل ما تكون ملجأ
كانت مصدر قسوة وكسر.
شماتة، ضغط، وتجريد مستمر من الأمان.

في البيئة دي
الطفل ما بيتعلمش يثق،
بيتعلم يسيطر.

نعومي كبرت
والسيطرة بقت وسيلتها الوحيدة للأمان،
والتحكم في الناس
بديل عن احتواء ما جاش.

اللي شوفناه من تلاعب
ما كانش شر خالص،
كان محاولة بقاء مشوهة
ناتجة عن هجر وأذى قديم.

وده تحليل
مش تبرير،
لأن الفهم ما يلغيّش المسؤولية.

المسلسل كان صريح في نقطة مهمة:
الطفل اللي ما يتحبّش صح
ممكن يكبر
وما يعرفش يحب من غير أذى.

وأحيانًا
أخطر جرح
مش اللي يحصل في الكِبر…
لكن اللي اتساب من غير علاج في الطفولة

مش كل طفل اتأذى بقى مؤذي…
بس كل مؤذي كان طفلًا ما اتحبّش صح

التحليل النفسي مش عشان نبرّر،
لكن عشان نفهم…
ونحمي نفسنا.

د/ ساره كثير

مع بداية سنة جديدة، حابة أشارككم شوية نصائح مهمة لكل اللي بتتعاملوا مع الأطفال، المراهقين، وكمان الأزواج:• مع الأطفال: خ...
02/01/2026

مع بداية سنة جديدة، حابة أشارككم شوية نصائح مهمة لكل اللي بتتعاملوا مع الأطفال، المراهقين، وكمان الأزواج:

• مع الأطفال: خليهم يحسوا بالأمان ويتسمح لهم يعبروا عن مشاعرهم بحرية، لأن ده أساس ثقتهم بنفسهم.

• مع المراهقين: الصبر والاستماع أهم من الكلام، وساعدهم يلاقوا صوتهم ويعرفوا يواجهوا تحدياتهم.

• مع الأزواج: العلاقة الصحية محتاجة تواصل حقيقي، احترام، وحدود واضحة بين الطرفين، ووقت للاهتمام ببعض من غير أحكام أو ضغوط.

السنة الجديدة فرصة نسمع أكتر، نفهم أكتر، ونحتوي أكتر… ونعيش كل لحظة بروح أهدى وقلب أفتح. 🤍✨

كمان مهم نفتكر: كل تجربة تمر علينا، كل موقف صغير أو كبير، بيضيف لنا فهم أعمق للناس ولنفسنا.

الاهتمام بالآخرين بيبدأ من احتواء مشاعرنا أولاً، ومن هنا نقدر نساعد أي حد حوالينا بشكل أهدى وأكثر وعي.

“Listen more, understand deeply, and embrace with care.”
– اسمع أكتر، افهم بعمق، واحتوي برفق.

وفي أي وقت، هكون معاكم لدعمكم ومشاركة كل خطوة من رحلتكم. 💛

21/12/2025

**(افصلي.. تنفسي.. تشافي)**

حاسة إنك محتاجة وقفة حقيقية مع نفسك؟
يوم واحد بس ممكن يكون بداية طريق جديد لعام جديد…
من الوجع للوعي، ومن الفوضى للهدوء والسلام 🌿

في **ريتريت "العودة للذات"** جمعنالك تجربة متكاملة، مش مجرد ورشة…
رحلة دعم واحتواء مع **3 كوتشز متخصصين**، يمسكوا إيدك خطوة خطوة.

🚧 **الخطوة الأولى: الحماية | مع د. سارة كثير** (استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية) صاحبة Revive Academy للاستشارات النفسية والأسرية):
ورشة **"الحدود والعلاقات"**
هتتعلمي إمتى تقولي *لأ* من غير إحساس بالذنب،
إزاي تكتشفي العلاقات السامة بدري،
وتكسري دايرة الأذى علشان تختاري علاقات شبه طاقتك الجديدة،
مع **تمارين عملية واختبار تحليل شخصية** يساعدك تفهمي نفسك بعمق.

🌱 **الخطوة الثانية: الجذور | مع كوتش وصوف الرفاعي** (لايف كوتش ومدربة وعي )
ورشة **"شفاء الطفل الداخلي"**
هنرجع لأصل الوجع،
نفهم ليه بنتعلق أو نضعف،
ونتعلم إزاي نطبطب على الطفلة اللي جوانا
ونحوّل الألم لأمان واحتواء.
مع تمارين خاصة بتشافي الطفل الداخلي 👧.

🧘‍♀️ **الخطوة الثالثة: الاسترخاء والهدوء | مع كوتش هدير رضا** ( لايف كوتش وممارس تنويم ايحائي).
جلسة **"اليقظة الذهنية والحضور"**
تمارين تنفس وتأملات للإسترخاء..
تهدّي عقلك، تريح جسمك
وتخليكي تعيشي اللحظة بسلام ✨

☕ **وكمان لأن راحتك مهمة عندنا:**
• **Coffee Break & Snacks** وفرنالك
• **كوبونات خصم 50%** على الاستشارات الخاصة مع الكوتشز
لو حبيتي تكمّلي الرحلة بعد الريتريت بدعم أعمق 💫

✨ **الريتريت ده ليكي لو:**
محتاجة تعرفي نفسك،
تسندي قلبك وتحمي حدودك،
وتهدّي عقلك من دوشة وضغوط الحياة.

📩 **للحجز والاستفسار:**
علقي بكلمة ريتريت او ابعتي كلمة **"ريتريت"** في رسالة،
وهنبعتلك كل التفاصيل 🤍

طول ما انتي شايلة كل حاجة جواكي… مش هتهدي، ومش هتعرفي تركّزي ولا تنامي كويس، والتوتر هيزيد، ونفسك هيتقل، ومشاعرك هتلخبط ...
03/12/2025

طول ما انتي شايلة كل حاجة جواكي… مش هتهدي، ومش هتعرفي تركّزي ولا تنامي كويس، والتوتر هيزيد، ونفسك هيتقل، ومشاعرك هتلخبط يومك كله.

مش لازم تستني لحد ما الضغط يكسرِك،
ومش لازم تحاربي لوحدِك…
وانتي مش مضطرة تستحملي أكتر من كده.

لو عندك مشكلة محتاجة تتفهم صح…
لو فيه وجع نفسي بقاله فترة مش لاقي له صوت…
لو مش عارفة ترتّبي أفكارك أو تسيطري على قلقك…
أو حتى محتاجة حد يسمعك من غير ما يحكم…
أنا هنا أساعدك.

✔️ جلسات أونلاين
✔️ استشارات أسرية وتربوية
✔️ استشارات للمراهقين والأطفال
✔️ دعم للتعامل مع العلاقات المؤذية – التوتر – الهلع – فقدان الشغف

✔️ ومشاكل البيت اليومية زي:
– شد وجذب مع أولادِك
– مراهق/ـة مش عارفين توصّلوا له
– نفسية أولادك بتتأثر ومش عارفة السبب
– خلافات مع زوجك ومشاكل في التواصل
– إحساس إنك لوحدِك في المسئوليات
– توتر مستمر ومفيش مساحة لنفسِك

كل ده بنشتغل عليه بأساليب عملية خطوة بخطوة… علشان توصلي لراحة نفسية حقيقية، مش مجرد كلام.

🎉 خصم خاص بمناسبة شهر 12 — 50% على أول جلسة
فرصة لنهاية الشهر بس لكل اللي عايزين يبدأوا السنة وهم أهدى وأقوى.

📍 العنوان: دمياط الجديدة – شارع البشبشي – Revive Academy
📞 للحجز: 01090194148

ابعتِلي رسالة وحددي معاد يناسبك…
خطوتك الأولى للراحة أبسط مما تتخيلي. 🤍✨

استشارات أسرية – تربية ومراهقين
جلسات أونلاين / دعم نفسي / خطط عملية

سعيده جدا فى إستضافتى فى بود كاستنا مع المذيعه الجميله هدير  كان حوار ممتع جدا (استنوا الحلقه قريب 🥰)
02/12/2025

سعيده جدا فى إستضافتى فى بود كاستنا مع المذيعه الجميله هدير كان حوار ممتع جدا (استنوا الحلقه قريب 🥰)

19/11/2025

#

09/11/2025

لا تمدح الوجوه قبل معاشره العقول 👌

شكرا ai مش عارفه اقولك ايه والله😅😅 🌸🌸
28/09/2025

شكرا ai مش عارفه اقولك ايه والله😅😅 🌸🌸

🖤 يوسف وهند… لما النرجسي يقابل المتعلّقة قهريًاالموضوع بدأ كأنه قصة حب عادية…يوسف، الحبيب المثالي اللي بيغرق هند وعود وا...
05/09/2025

🖤 يوسف وهند… لما النرجسي يقابل المتعلّقة قهريًا

الموضوع بدأ كأنه قصة حب عادية…
يوسف، الحبيب المثالي اللي بيغرق هند وعود واهتمام.
وهند، البنت اللي صدّقت كل كلمة، وتمسكت بيه كأنه أمانها الوحيد.

لكن تحت السطح…
• هو نرجسي، بيدور على إشباع غروره حتى لو على حساب الناس.
• وهي متعلقة قهريًا، مستعدة تضحي بنفسها عشان ما تخسرهوش.

يوسف كدب، استغل، لعب بمشاعرها…
وهند بررت، خافت، وتمسكت بيه أكتر.

العلاقة اتحولت من “حب” إلى “حرب نفسية”.
هو يوجّع… وهي تتحمل.
هو يخون… وهي تلاقي له عذر.

لحد ما الحادثة حصلت…
الغيبوبة ما كانتش بس جسدية، دي كانت صحوة من وهم طويل.

✨ والدرس اللي القصة ورتهولنا:
اللي بيبان حب ممكن يكون مرض متخفي.
النرجسي يستهلك… والمتعلّقة تستنزف نفسها.
لكن اللحظة اللي تدرك فيها حقيقتك، هي أول خطوة للتحرر.


#النرجسية


#وعي

“من يومين وانا في العيادة، جاتلي واحدة بتقول: أنا كل يوم بصحى مخنوقة… حتى لو ماحصلش حاجة. بحس إني مش طبيعية.وده اللي بيح...
03/09/2025

“من يومين وانا في العيادة، جاتلي واحدة بتقول: أنا كل يوم بصحى مخنوقة… حتى لو ماحصلش حاجة. بحس إني مش طبيعية.
وده اللي بيحصل مع ناس كتير… يفتكروا إن القلق أو الخنقة علامة ضعف أو جنون. لكن الحقيقة؟ لأ، ده رد فعل طبيعي من الجسم… بيقولك (فيه حمل زيادة عليك).

المعلومة اللي كتير مايعرفوهاش إن المخ بيفسر أي ضغط صغير كأنه خطر كبير.
فمجرد إنك تبدأ تلاحظ نفسك وتاخد وقفة تنفس ٣ دقايق بس… بتكسر الدائرة دي.
الحل مش إن الحياة تبقى مثالية… الحل إنك تعرف إزاي تهدي جسمك وتسمع رسالته.
وهنا في العيادة، أول خطوة بنعملها سوا: نفهم الرسالة بدل ما نلوم نفسنا 💙

Sometimes small steps make the biggest change ✨”

#قلق

Address

Dumyat Al Jadidah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sara katheer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram