Healliva -د.سارة حطب/تغذيةوصحة

Healliva -د.سارة حطب/تغذيةوصحة Heal via Meal
Nutrition Clinic

🌙✨ رمضان مبارك ✨🌙كل عام وأنتم بخير ، أعاده الله علينا وعليكم بالصحة والراحة والبركة 💗
17/02/2026

🌙✨ رمضان مبارك ✨🌙

كل عام وأنتم بخير ، أعاده الله علينا وعليكم بالصحة والراحة والبركة 💗

17/02/2026

من الكواليس للحقيقة 💫

هنا بنصوّر مش بس حلقات …
لكن بنبني وعي ، ثقة ، وأنوثة حقيقية 🌸
سلسلة أنوثة واعية جاية بقلبنا قبل كلامنا 🎬🩷

📍انتظرونا كل خميس 9 مساءاً وحلقة جديدة من


جاهزة تدخلي رمضان من غير زيادة وزن؟ 🌙💪الاستعداد الصح قبل الصيام بيعمل فرق كبير!عشان كده محضرينلك برنامج شامل قبل رمضان ي...
15/02/2026

جاهزة تدخلي رمضان من غير زيادة وزن؟ 🌙💪

الاستعداد الصح قبل الصيام بيعمل فرق كبير!
عشان كده محضرينلك برنامج شامل قبل رمضان يشمل :
🥗 نظام غذائي متوازن يناسبك
📊 متابعة أسبوعية وقياسات InBody
🌙 إرشادات للفطار والسحور
✨ نصائح لتحكم أفضل في الجوع والطاقة

ابدئي دلوقتي وخلي جسمك جاهز للصيام بدون تعب أو زيادة وزن 💗💗

📩 ابعتيلنا رسالة وإحجزي مكانك قبل رمضان
وخلينا نبدأ الرحلة مع بعض 💪💖

للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 9 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

بتجوعي بسرعة في الصيام ؟ 👀حتى لو فطرتي كويس ؟ 🤔الموضوع مش عشوائي …في أسباب غذائية بتخلي إحساس الجوع يزيد 👇🔻 أكلك عالي سك...
14/02/2026

بتجوعي بسرعة في الصيام ؟ 👀
حتى لو فطرتي كويس ؟ 🤔

الموضوع مش عشوائي …
في أسباب غذائية بتخلي إحساس الجوع يزيد 👇

🔻 أكلك عالي سكريات ونشويات بسيطة
🔻 قلة البروتين في وجباتك
🔻 مفيش ألياف كفاية
🔻 مقاومة أنسوليـــــن
🔻 سحور خفيف أو غير متوازن

النتيجة ؟
⏰ جوع بدري
😣 تعب ودوخة
🍩 اشتهاء حلويات طول الوقت

الحل مش إنك “تستحملي” الجوع …
الحل إنك تاكلي صح 👌

بنظبطلك نظام قبل رمضان يخلي جسمك :
✨ يشبع أطول
✨ يحرق أحسن
✨ يدخل الصيام تدريجي

احجزي استشارتك قبل رمضان
وخلي صيامك أسهل بكتير 💗

للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 9 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

بإذن الله مكملين معاكم في رمضان حلقات 🕘 كل خميس الـ 9 مساءاً تابعونا .. 🩷🌙
12/02/2026

بإذن الله مكملين معاكم في رمضان حلقات

🕘 كل خميس الـ 9 مساءاً

تابعونا .. 🩷🌙

12/02/2026

﴿ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ ﴾ 🌙🤍

في الحلقة #العاشرة من أنوثة واعية مع د سارة حطب 🎧

هنتناول بعض جوانب الخير النفسية و السلوكية والروحية خصوصاً في الأنثي 🌸

تابعي الحلقة وافهمي أكتر إزاي الصيام بيأثر علي أنوثتك 🩷

و للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 9 في حلقات جديدة من في رمضان 🌙

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

قبل رمضان …في أخطاء بنعملها بنية “نستعد للصيام” 👀لكن الحقيقة إنها بتتعب جسمنا أكتر ❌أشهر الأخطاء 👇❌ ناكل كميات كبيرة بحج...
10/02/2026

قبل رمضان …
في أخطاء بنعملها بنية “نستعد للصيام” 👀
لكن الحقيقة إنها بتتعب جسمنا أكتر ❌

أشهر الأخطاء 👇
❌ ناكل كميات كبيرة بحجة “هنصوم”
❌ نزود حلويات وسكريات
❌ نسهر ونلخبط مواعيد النوم
❌ نهمل شرب المياه
❌ نقلل الأكل قوي عشان نخس بسرعة

النتيجة؟
🔻 جوع أسرع في الصيام
🔻 تعب وصداع
🔻 حرق أبطأ
🔻 زيادة وزن مش نقصانه

الصح إننا نهيّئ جسمنا بالتدريج 👌
نظبط أكلنا ، مواعيدنا ، ونبدأ نظام مناسب قبل رمضان 🌙

و للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 6 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

ننوه لعميلاتنا الكريمات بتغير مواعيد العيادة خلال شهر رمضان المبارك .. وكل عام وأنتم بألف خير 🌙🩷العنوان | دمياط الجديدة ...
09/02/2026

ننوه لعميلاتنا الكريمات بتغير مواعيد العيادة خلال شهر رمضان المبارك .. وكل عام وأنتم بألف خير 🌙🩷

العنوان | دمياط الجديدة _ شارع الصعيدي القديم_ أعلي صيدلية العناني _ بجوار لابيسكا كافيه.

للتواصل والإستفسار
واتساب | 01551085042
واتساب ـ اتصال | 01096949796

قبل رمضان …مش بس نوعية أكلك اللي لازم تتظبط 👀كمان مواعيد الأكل مهمة جدًا 👌لو دخلتي الصيام فجأة من غير ما تعدّلي نظام يوم...
08/02/2026

قبل رمضان …
مش بس نوعية أكلك اللي لازم تتظبط 👀
كمان مواعيد الأكل مهمة جدًا 👌

لو دخلتي الصيام فجأة من غير ما تعدّلي نظام يومك هتحسي بـ👇
❌ جوع أسرع
❌ صداع وتعب
❌ لخبطة في الحرق

عشان كده ابدئي من دلوقتي 👇

⏰ فطار بدري
🍎 سناك خفيف
🍽️ غدا متوازن
🥗 عشا بدري (قبل النوم 3 ساعات)

بكده جسمك يتعود تدريجي على فترات الصيام
ورمضان يعدّي عليكي أسهل بكتير 🌙💪

ولو محتاجة نظام يناسب يومك قبل رمضان
ابعتيلنا رسالة واحجزي استشارتك 💗 📩

و للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 6 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

رمضان قرب 🌙وأكتر سؤال بنسمعه !“أبدأ دايت في رمضان ولا بعده؟” 🤔الإجابة الصح .. نبدأ قبل رمضان 👌تهيئة جسمك من دلوقتي هتفرق...
06/02/2026

رمضان قرب 🌙
وأكتر سؤال بنسمعه !
“أبدأ دايت في رمضان ولا بعده؟” 🤔

الإجابة الصح .. نبدأ قبل رمضان 👌

تهيئة جسمك من دلوقتي هتفرق معاكي جدًا في الصيام 👇
✨ تقللي الإحساس بالجوع والتعب
✨ تمنعي زيادة الوزن
✨ تخلي جسمك يحرق أحسن
✨ تدخلي رمضان أخف وأنشط 💪

ابدئي بخطوات بسيطة :
🥗 قللي السكريات
☕ خففي كافيين تدريجي
💧 زودي شرب المياه
⏰ ظبطي مواعيد أكلك
😴 حسّني نومك

ومتنسيش …
الاستعداد الصح قبل رمضان = نتيجة أحسن بعده 👌

لو حابة برنامج تأهيل قبل رمضان
ابعتيلنا رسالة واحجزي مكانك دلوقتي 📩💗

للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 6 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

05/02/2026

😤💥 الكورتيزول وانفعالاته وحواراته… هرمون “سرعة الزعل”

تخيّلي إن الزعل السريع
مش دايمًا طبع صعب تغييره 😌
ولا مجرد “شخصية عصبية”

🧠⚗️دي ممكن كيميا متغيره جوه جسمك
ولو عرفنا الكيميا دي نقدر نغير طبعنا ! ✨

في الحلقة #التاسعة من أنوثة واعية مع د سارة حطب 🎧

تعالي نشوف إزاي الكورتيزول بيشتغل وليه احنا بنزعل بسرعه ⁉️

و للمتابعة مع د.سارة حطب من خلال المركز
أو أونـــــــــــــلاين اتواصلوا على الأرقام ..
• واتساب / 01551085042
• اتصـــال / 01096949796

و كمان تابعوا الصفحة و شوفوا بقيت خدماتنا ..

♦️ وأنتظرونا كل #خميس الساعة 6 في حلقات جديدة من

🌐 عنوان المركز : دمياط الجديدة - الصعيدي القديم - أعلى صيدلية العناني - بجوار لابيسكا


#وقاية

Address

دمياط الجديدة/شارع الصعيدي القديم/اعلى صيدلية العناني
Dumyat Al Jadidah

Opening Hours

Monday 4pm - 9pm
Tuesday 4pm - 9pm
Wednesday 4pm - 9pm
Thursday 4pm - 9pm
Saturday 4pm - 9pm
Sunday 4pm - 9pm

Telephone

+201551085042

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healliva -د.سارة حطب/تغذيةوصحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category