What are the opening hours?

Monday 4pm - 11pm Tuesday 4pm - 11pm Wednesday 4pm - 11pm Thursday 4pm - 11pm Saturday 4pm - 11pm Sunday 4pm - 11pm

دكتور محمدثابت دكتوراه وإستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري دمياط

Home
Egypt
Dumyat al Jadidah
دكتور محمدثابت دكتوراه وإستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري دمياط

دكتوراة وإستشاري جراحات المناظير الدقيقة-الدبلومة الف

07/12/2023

فيتامين D - يعزز قوة العظام
يعمل فيتامين D مع الكالسيوم للمساعدة في بناء عظام طفلك وأسنانه.

المقدار الذي تحتاج إليه: 600 وحدة دولية (IU) في اليوم

مصادره الجيدة: تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون مصدرًا جيدًا لفيتامين D، ومن الخيارات الأخرى الحليب المعزَّز وعصير البرتقال.

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

06/12/2023

خمسة رياضة
تمرين تدوير الجذع
لتمديد عضلات الظهر والجذع العلوي، مارسي تمرين تدوير الجذع. اجلسي على الأرض مع تقاطع ساقيكِ. أمسكي قدمكِ اليمنى بيدكِ اليسرى. ثم حرّكي يدكِ اليسرى خلفكِ، وافتحي الجزء العلوي من الجسم ببطء ناحية اليمين. واستمري على هذا الوضع لعدة ثوانٍ. ثم عُودي إلى وضعية البدء. بدّلي يديكِ وكرري التمرين على الجانب الآخر. إذا كنتِ لا تشعرين بالراحة عند جلوسكِ على الأرض، فاجلسي على سجادة أو منشفة.

استشيري طبيبك المعالج قبل البدء في أي نشاط رياضي

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

05/12/2023

يتعرض الطفل في رحم الأم خلال الحمل لجميع ما تواجهه الأم، من البيئة والهواء والطعام وحتى المشاعر والعواطف. فعندما تشعر الأم بالسعادة والهدوء، فإنها تسمح للطفل بالتطور في بيئة سعيدة وهادئة، ولكن العواطف مثل التوتر والقلق يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات معينة في بعض الهرمونات في الجسم، والتي تؤثر على نمو جسم الطفل وعلى تطور الدماغ. كما أن الضغوطات النفسية الشديدة خلال الحمل قد تؤدي لارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يؤدي إلى عدم اكتمال نمو الطفل وإلى انخفاض الوزن عند الولادة
للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

04/12/2023

5خطوات للتقليل من النعاس خلال الحمل
اتباع عادات نوم صحية
يساعد الذهاب إلى الفراش والنهوض في نفس الوقت يومياً من العادات التي تحسن من جودة النوم وتقلل من الشعور بالتعب والنعاس للحامل خلال اليوم التالي، كما يساعد الخروج من المنزل والبقاء تحت أشعة الشمس لفترة قصيرة على ضبط إيقاع النوم الداخلي في الجسم.

اخذ قيلولة خلال النهار
يساعد الحصول على قيلولة في مكان هادئ وبارد لمدة نصف ساعة خلال النهار في التقليل من الشعور بالتعب والنعاس، ولكن يجب تجنب أخذ القيلولة في المساء أو ليلاً بالقرب من موعد النوم.

التقليل من تناول الكافيين
تتسبب كثرة تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة في الإصابة بالأرق ليلاً وبالتالي الشعور بالتعب والنعاس خلال اليوم التالي. تصل الجرعة اليومية من الكافيين التي توصى الحامل بتناولها إلى 200 مجم من الكافيين أي ما يعادل فنجان واحد إلى فنجانين من القهوة يومياً فقط.

ممارسة التمارين الرياضية
تساعد ممارسة الرياضة على التخفيف من القلق والتوتر، وتحسين جودة النوم ليلاً للحامل ، تساعد على التقليل من الشعور بألم الساقين خلال الليل، لذا توصى الحامل بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً، ولكن يجب تجنب ممارسة الرياضة في المساء لأنها تطلق الأدرينالين في الجسم، مما يؤثر على جودة النوم ليلاً.

تناول وجبات صغيرة
يجب أن تحرص الحامل على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، وأن تتجنب تناول وجبة كبيرة دسمة خاصة بالقرب من وقت النوم لتلافي الشعور بحرقة المعدة أثناء الليل، والتعب والنعاس خلال النهار.

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

03/12/2023

لا يوجد سبب لمضاعفة الطعام خلال الحمل، حيث يؤدي هذا إلى زيادة وزن المرأة بصورة كبيرة، مما يؤثر على صحتها بالسلب، ويصعب عليها تحمل ضغط الحمل، ولكن الأمر الهام هو تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم والطفل، مثل الخضروات، والفاكهة، وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات.

وفي المقابل، ينصح بتجنب الأطعمة الضارة التي تحتوي على الدهون، والسكريات، والأطعمة الحارة، بالإضافة إلى اللحوم المصنعة، وفيما يتعلق بالكافيين، لا توجد دراسات بضرورة التوقف عن تناوله تماماً خلال الحمل، حيث يمكن أن تتناول المرأة الحامل نسبة قليلة منه يومياً، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً.

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

30/11/2023

يمكن أن يساعدكِ هذا التمرين في تخفيف آلام الظهر. ابدئي بالاستناد على يديكِ وركبتيكِ على أن يكون رأسكِ في مستوى ظهركِ. اسحبي بطنكِ مع تكوير الظهر قليلاً. واستمري على هذا الوضع لعدة ثوانٍ. ثم أرخِي البطن والظهر، مع إبقاء الظهر مستقيمًا ومستويًا قدر الإمكان، وتجنب تدليه للأسفل.

استشيري طبيبك المعالج قبل البدء في أي نشاط رياضي

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

29/11/2023

يمكن أن يؤدي تناول المكسرات خلال فترة الحمل الأولى إلى تحسين النمو النفسي والعصبي للطفل، ووجد أن الأطفال الذين تأكل أمهاتهم حوالي 74 جراماً من المكسرات أسبوعياً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لديهم معدل ذكاء، وذاكرة، وانتباه، وتركيز أفضل من أقرانهم الذين لا تأكل أمهاتهم المكسرات أثناء فترة الحمل.

ومن الجيد للنساء الحوامل أيضاً إدخال المكسرات في وجباتهن الغذائية؛ لأنها مصدر جيد للبروتين وحمض الفوليك، وهما يساعدان على منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي
: Neural tube defects)، وهي عيوب خلقية تصيب الأطفال.

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+201069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

28/11/2023

يساعد تمرين الضغط بالاستناد إلى الحائط على تقوية العضلات الصدرية في الجزء الأمامي من جدار الصدر، بالإضافة إلى العضلات الثلاثية في الجزء الخلفي من العضدين.

قفي مواجهةً للحائط. أبقِي ركبتيكِ متباعدتين في وضع مريح. ضعي يديكِ على الحائط بنفس مستوى كتفيكِ، وباعدي بين يديكِ بمقدار أكبر قليلاً من عرض كتفيكِ. اثنِي مرفقيكِ ببطء وأخفضي صدركِ حتى يصل ذقنكِ إلى الحائط. احرصي على إبقاء ظهركِ مستقيمًا. ثم عُودي إلى وضعية البدء. كرِّري التمرين تدريجيًّا للوصول إلى معدل 15 مرة.

ولكن استشيري طبيبك المعالج قبل البدء في أي نشاط رياضي

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

27/11/2023

الأنسه الجميلة 💗 كارما 💗
اصرت تيجي العياده يوم عيد ميلادها علشان تحتفل معانا 🥳🥳 بأول عيد ميلاد لها 🎂🎂لا وكمان جيبه التورته معاها وهي جايه 🤗🤗
كل سنه وأنتي طيبة أحلي وأرق وأجمل كوكو في الدنيا كلها وعقبال مليون سنه بصحة وسعادة 🥰🥰🥳🥳

27/11/2023

تساعدك ممارسة الرياضة أثناء الحمل على التأقلم مع متطلباتك البدنية والعقلية، كما تهيئ جسدك للولادة.
و تساهم في تفادي أعراض الحمل المزعجة التي قد تتعرضين لها كآلآم الظهر مثلًا.
و ايضا تجنبك مشاكل صحية، مثل: تسمم الحمل.
و تساهم في التحسين من صحتك العامة وتساعدك على النوم بشكل أفضل.

ولكن استشيري طبيبك المعالج قبل البدء في أي نشاط رياضي

للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

26/11/2023

اذهبي للنوم مبكرًا. احرصي على النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. ويساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر على تدفق الدم بشكل جيد إلى الجنين وتخفيف التورم. وللحصول على المزيد من الراحة، ضعي وسائد بين ساقيك وأسفل بطنك.
خذي فترات استراحة قصيرة متكررة. قد يفيد النهوض والحركة لبعض دقائق في تجديد نشاطكِ. وقد يساعدك على الاسترخاء قضاء بضعة دقائق مع إطفاء الأنوار ورفع القدمين.
للحجز و الاستفسار :
مركز دكتور محمد ثابت
دكتوراه و إستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري - دمياط الجديدة

اتصلي على الرقم التالي:
+20 1069944965
أو عبر واتساب من خلال الضغط علي اللينك التالي:
https://wa.link/mlqgyg

26/11/2023

من الصدف الجميلة النهارده 🤗بقي 🤔
ان أيه 💗 تسمي أية💗 😂
وأية من الحالات الغالية علينا جداً 🥰
وربنا يحفظ بناتها وماماتها 😂 ويبارك فيهم جميعاً 🤲🥰🥰

👌

Address

أمام مستشفى جامعة الأزهر/أعلى صيدلية دكتور عبده عبيد بدمياط الجديدة
Dumyat Al Jadidah
34325

Opening Hours

Monday	4pm - 11pm
Tuesday	4pm - 11pm
Wednesday	4pm - 11pm
Thursday	4pm - 11pm
Saturday	4pm - 11pm
Sunday	4pm - 11pm

Telephone

01069944965

Website

https://business.google.com/site/l/07476685667735382498?hl=ar

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور محمدثابت دكتوراه وإستشاري جراحات النساء والتوليد والحقن المجهري دمياط posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.