Dr/Ahmed Gad Nutrition Center

Dr/Ahmed Gad Nutrition Center تغذية علاجية

كل عام وأنتم بخير بمناسبه عيد الاضحى المباركأعاده الله عليكم باليمن والبركات، وتقبل الله منكم صالح الأعمال 🐑💚
05/06/2025

كل عام وأنتم بخير بمناسبه عيد الاضحى المبارك
أعاده الله عليكم باليمن والبركات، وتقبل الله منكم صالح الأعمال 🐑💚

أوقات ممنوع توزني فيها نفسك!⏳⛔🔰مش كل رقم على الميزان بيعكس الحقيقة، خصوصًا في الأوقات دي:• قبل أو أثناء الدورة الشهرية• ...
26/05/2025

أوقات ممنوع توزني فيها نفسك!⏳⛔

🔰مش كل رقم على الميزان بيعكس الحقيقة، خصوصًا في الأوقات دي:

• قبل أو أثناء الدورة الشهرية

• بعد وجبة/يوم فري

• بعد التمرين أو أي مجهود جامد

• آخر اليوم وبعد الأكل

• لو حاسة بعطش شديد

• في حالة الإمساك (Constipation)

🟢 ليه بقى؟
لإن وزنك ساعتها بيكون متأثر بنسبة الميّه في جسمك أو محتوى الجهاز الهضمي أو حتى الهرمونات، وده بيخلي الرقم يطلع يا أعلى من الطبيعي، يا أقل من الطبيعي.

✅ تابعينا علشان توصلك نصايح أكتر تساعدك تمشي صح.💚

محيط خصرك مش رقم وبس… ده مؤشر لصحتك!عارفة إن منطقة البطن من أكتر الأماكن اللي الدهون فيها بتكون عنيدة؟يعني حتى مع الدايت...
22/05/2025

محيط خصرك مش رقم وبس… ده مؤشر لصحتك!

عارفة إن منطقة البطن من أكتر الأماكن اللي الدهون فيها بتكون عنيدة؟

يعني حتى مع الدايت والرياضة، ساعات بتفضل زي ما هي!

طب ليه نهتم بمحيط الخصر؟
لأن كل 5 سم زيادة عن الطبيعي:
▪️ بيزودوا خطر الإصابة بالسكري بنسبة 15%
▪️ وبيرفعوا خطر أمراض القلب بنسبة 10%

علشان كده الجسم بيحتاج عامل مساعد…
وهنا بييجي دور جلسات د. أحمد جاد لتفتيت الدهون وعلاج السمنة الموضعية وتنسيق القوام ونحت الجسم

المعايير الصحية بتقول:
▪️ أقل من 80 سم → ممتاز
▪️ من 80 لـ88 سم → محتاجة اهتمام
▪️ أكتر من 88 سم → مؤشر خطر

ونصيحة د. أحمد جاد دايمًا:
"خلي قياس خصرك أقل من نص طولك… ده أبسط معيار للصحة."

لو بدأتي دايت ولقيتي البطن مش بتتحرك؟
الجلسات هي السر اللي هيساعدك توصلي للنتيجة اللي بتحلمي بيها.

ابعتيلنا دلوقتي واعرفي تفاصيل أكتر عن جلسات د. أحمد جاد

_____________________________________
📌 عيادة دمياط الجديدة: شارع المحجوب، عمارة الوسام - أعلى النساجون الشرقيون

📌 عيادة التجمع الخامس: مول CMC خلف المستشفى الجوي، عيادة 328، الدور التالت

أرقام الحجز:
01551991552
01015299356

سناكس الإمتحانات = تركيز × طاقة × مزاج حلو 🍏سناكس بسيطة ومغذية تقدري تحطيها في شنطة ابنك قبل ما يروح الامتحان، علشان تسا...
21/05/2025

سناكس الإمتحانات = تركيز × طاقة × مزاج حلو 🍏

سناكس بسيطة ومغذية تقدري تحطيها في شنطة ابنك قبل ما يروح الامتحان، علشان تساعده يركز ويكمل يومه من غير جوع ولا خمول. 🙇‍♂️

ومتنسيش تكتبيله رسالة دعم صغيرة منك 💌

حتى لو ورقة مكتوب فيها "أنا واثقة فيك، ربنا معاك" بتفرق نفسيًا جدًا. 💚

تابعي مع د. أحمد جاد كل النصايح اللي تخلّي تغذية طفلك متكاملة حتى في وقت الضغط!

كل يوم جديد = فرصة جديدة… متفوتهاش.√ فرصة إنك تبقى أحسن من امبارح،√ فرصة تعيش، تتحرك، تختار نفسك… من تاني.• الإحباط في ا...
20/05/2025

كل يوم جديد = فرصة جديدة… متفوتهاش.
√ فرصة إنك تبقى أحسن من امبارح،
√ فرصة تعيش، تتحرك، تختار نفسك… من تاني.

• الإحباط في الدايت طبيعي وبيحصل لأغلب الناس، بس المهم هو إزاي نواجهه ونكمل.💪

🔰خليني أقولك شوية خطوات عملية تساعدك تتغلب عليه:👇

🌿1. افهم إن الإحباط مش فشل، ده جزء من الرحلة

كل حد بيخس أو بيبدأ دايت مر بمراحل صعود وهبوط. الجسم ساعات بيقف، النفسية بتتعب، بس ده مش معناه إنك مش ناجح.

🌿2. ابعد عن مبدأ "يا دايت يا تخريب"

لو لخبط في وجبة، مش معناه إن اليوم كله خرب!
قول لنفسك:
"أنا مش محتاج أكون مثالية، أنا محتاج أكون مستمر."

🌿3. راقب تقدمك بطرق مختلفةمش شرط الميزان ممكن تتابع:

• انجازاتك الصغيرة في ورقة
• المقاسات.
• شكل اللبس عليك.
• مستوى طاقتك.
• نومك ومودك.
• صحتك.

🌿4. اعمل دايت يناسبك مش يعذبك

متخليش الدايت حرمان ، اختار أكل صحي تحبه. دخل يوم فري أو وجبة فري محسوبة.

🌿5. كلمّ نفسك بإيجابية

بدل ما تقول:
"أنا فاشل… أنا بخرب كل حاجة"
قول:
"أنا ببدأ من جديد… وأنا قدّها"

🌿6. حاوط نفسك بدعم

• تابع ناس بتشجعك.
• ابعد عن المقارنات السلبية.
•اكتب إنجازاتك الصغيرة على ورقة أو نوت.

🌿7. خليك فاكر دايمًا ليه بدأت؟

اكتب أهدافك قدامك عينك خلي قدامك صورة لجسم بتحلم توصل له، لبس نفسك تلبسه، أو حتى شعور عايزة توصله (راحة – خفة – ثقة).

✅خد نفس وابدأ من تاني، مفيش بداية صغيرة، النهاردة في إيدك…ابدأ من أول خطوة.

وما تنساش أبدًا:
أنا دايمًا معاك، لو احتجت الدعم أو حسيت إنك لوحدك،
هاتلاقيني جنبك بساعدك بكل الطرق الممكنة.


#رفيقك في الرحلة – خطوة بخطوة.

📍عيادة التجمع الخامس: مول CMC خلف المستشفى خلف المستشفى الجوي، عياده 328 الدور التالت.
📲للحجز والاستفسار:
01015299356
01030515758

📍عيادة دمياط الجديدة: شارع المحجوب، عمارة الوسام، أعلى النساجون الشرقيون.
📲 للحجز والاستفسار: 01551991552

شكرًا ليكي على كلامك الجميل وثقتك فينا، دايمًا في ضهرك لحد ما توصلي لهدفك!♥️المتابعة الأونلاين مع د. أحمد جاد مش بس راحة...
01/05/2025

شكرًا ليكي على كلامك الجميل وثقتك فينا، دايمًا في ضهرك لحد ما توصلي لهدفك!♥️

المتابعة الأونلاين مع د. أحمد جاد مش بس راحة… دي بداية لتغيير حقيقي.

المتابعة الأونلاين عندنا فيها كل اللي تحتاجه:

🔰نظام غذائي مخصص.
🔰متابعة مستمرة.
🔰دعم وتشجيع.

كل ده من موبايلك… 🤳 وانت في بيتك.
عايز تعرف أكتر؟ ابعتلنا دلوقتي.

"كل مرة نفس اللحظة... ونفس الكسرة"هي تبص في التحليل، وهو يسأل بعينيه قبل كلامه: "فيه جديد؟ وللأسف مفيش 💔كل مرة بيتكرر نف...
30/04/2025

"كل مرة نفس اللحظة... ونفس الكسرة"

هي تبص في التحليل، وهو يسأل بعينيه قبل كلامه: "فيه جديد؟ وللأسف مفيش 💔

كل مرة بيتكرر نفس السيناريو، وكل مرة السبب مش واضح!
بس الحقيقة؟

🟢 السمنة وتكيس المبايض... سبب ممكن يعطّل حلمك بالأمومة! لأنها بتأثر على الهرمونات. 🤰🏻

لكن الخبر الحلو؟ ✨💚
إن تنظيم أكلك، وخسارة الوزن بطريقة صحية، بيكون له تأثير مباشر على انتظام الدورة الشهرية وزيادة فرص الحمل.

🔰 في عيادة د. أحمد جاد للتغذية العلاجية بنشتغل مع كل حالة بخطة غذائية مخصصة، هدفها مش بس نزول الوزن، لكن كمان تحسين الصحة الهرمونية وزيادة فرص الإنجاب.

ابدئي أول خطوة في طريق حلمك... واحجزي استشارتك النهارده.
_____________________________________
📌 عيادة دمياط الجديدة: شارع المحجوب، عمارة الوسام - أعلى النساجون الشرقيون

📌 عيادة التجمع الخامس: مول CMC خلف المستشفى الجوي، عيادة 328، الدور التالت

أرقام الحجز:
01551991552
01015299356

مش لازم تكون في العيادة علشان تاخد أفضل متابعة.💚المتابعة الأونلاين عندنا فيها كل اللي تحتاجه:🔰نظام غذائي مخصص.🔰متابعة مس...
29/04/2025

مش لازم تكون في العيادة علشان تاخد أفضل متابعة.💚

المتابعة الأونلاين عندنا فيها كل اللي تحتاجه:

🔰نظام غذائي مخصص.
🔰متابعة مستمرة.
🔰دعم وتشجيع.

كل ده من موبايلك… 🤳 وانت في بيتك.
عايز تعرف أكتر؟ ابعتلنا دلوقتي.

كتير مننا فاهم الجوع بشكل خاطئ، وده شيء بنشوفه كل يوم في العيادة.⛳الجوع مش مصدر قلق، هو مجرد إشارة لجسمك إنه محتاج طاقة....
28/04/2025

كتير مننا فاهم الجوع بشكل خاطئ، وده شيء بنشوفه كل يوم في العيادة.⛳

الجوع مش مصدر قلق، هو مجرد إشارة لجسمك إنه محتاج طاقة. 💪

اسمع لجوعك وكُل علشان تغذي جسمك مش تهرب من إحساس أو عادة.

لو عندك أي استفسارات ومحتاج تعرف إزاي تدير علاقتك بالأكل بشكل صحي ومتوازن، تقدر تواصل معانا.

📍فرع التجمع الخامس:
مول CMC خلف المستشفى الجوي، عياده 328 الدور التالت.
📲 للحجز والاستفسار: 01015299356

📍فرع دمياط الجديدة:
شارع المحجوب، عمارة الوسام، أعلى النساجون الشرقيون.
📲 للحجز والاستفسار: 01551991552

التحاليل قالت لازم وقفة ⛔ والقرار اتاخد فعلاً!الحالة جات لنا وكانت التحاليل بتقول:• الكوليسترول عالي جدًا ⚠️• والغدة مش ...
21/04/2025

التحاليل قالت لازم وقفة ⛔ والقرار اتاخد فعلاً!

الحالة جات لنا وكانت التحاليل بتقول:
• الكوليسترول عالي جدًا ⚠️
• والغدة مش متظبطة ❗

وده قبل بداية الدايت بشهرين بس، وكان في إصرار حقيقي على تغيير الحياة ✨

اشتغلت على نفسها، والتزمت بكل تعليمات د. أحمد جاد.

وبعد شهرين من الدايت؟ النتايج اتكلمت لوحدها:
✅ الكوليسترول اتحسن جدًا
✅ وتحاليل الغدة رجعت في الرينج الطبيعي

الفرق بقى واضح مش بس في الشكل، لكن كمان في:
الراحة | الطاقة ⚡ | والصحة القوية ❤️‍🩹

لأن هدف الدايت الحقيقي مش بس الوزن،
هدفه إن جسمك يرتاح وصحتك تقوى.

لو انتِ كمان عندك نفس المشاكل،
اعرفي إن البداية ممكنة، والتغيير في إيدك.

احجزي معانا وابدأي الرحلة مع د. أحمد جاد دلوقتي. 💚

📍فرع التجمع الخامس:
مول CMC خلف المستشفى الجوي، عياده 328 الدور التالت.
📲 للحجز والاستفسار: 01015299356

📍فرع دمياط الجديدة:
شارع المحجوب، عمارة الوسام، أعلى النساجون الشرقيون.
📲 للحجز والاستفسار: 01551991552

Address

Dumyat Al Jadidah

Telephone

+201551991552

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Ahmed Gad Nutrition Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category