25/08/2025
🩺 مقاومة الإنسولين (Insulin Resistance)
هي حالة بيحصل فيها إن خلايا الجسم (العضلات – الكبد – الدهون) ما بتستجيبش بشكل طبيعي لهرمون الإنسولين، وبالتالي الجسم يفضل يفرز إنسولين بكميات أكبر عشان يحافظ على مستوى السكر في الدم.
🔎 إيه اللي بيحصل بالضبط؟
الإنسولين الطبيعي وظيفته إنه يدخل الجلوكوز (السكر) جوه الخلايا علشان يتخزن أو يتحرق كطاقة.
في حالة المقاومة، مستقبلات الإنسولين على الخلايا بتكون ضعيفة الاستجابة → فالسكر يفضل عالي في الدم، والبنكرياس يضطر يفرز إنسولين زيادة.
مع الوقت ده ممكن يؤدي إلى: ارتفاع الإنسولين المزمن – خلل هرموني – زيادة الوزن – وأخيرًا تطور مرض السكري من النوع الثاني.
⚠️ الأعراض اللي ممكن تنبهنا:
زيادة الوزن خاصةً في منطقة البطن (الكرش).
الإحساس بالتعب والنعاس بعد الوجبات.
صعوبة في نزول الوزن رغم الدايت.
ظهور مناطق غامقة في ثنايا الجلد (زي الرقبة أو تحت الإبط).
زيادة الشهية والرغبة المستمرة في السكريات.
🧬 عوامل الخطورة:
السمنة (خصوصًا البطن).
قلة النشاط البدني.
التغذية الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.
التاريخ العائلي للسكري أو متلازمة تكيس المبايض عند السيدات.
💡 التعامل والوقاية:
تقليل الوزن حتى 5 – 10٪ يساعد الجسم يستعيد استجابته للإنسولين.
ممارسة نشاط بدني منتظم (30 دقيقة يوميًا).
الاعتماد على غذاء متوازن غني بالخضار والبروتين وتقليل السكريات.
النوم الكافي وتقليل التوتر.
---
📍 مركز اكتيف للعلاج الطبيعي والتأهيل Active physiotherapy Center
👩🏻⚕️ د /آلاء إسماعيل ابراهيم ـ اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجيه
📍أسوان ـ مركز إدفو ـ شارع كوبري النيل ـ شرق مدرسة بنات النيل ـ بجوار معرض العسكري
-الدور الأرضي
📞للإستفسار 01110114473
#حجامة #عظام #ميزوثيرابي #كاڤيتيشن
#اكس
#اكسبلور
#اكسبلوررر
😂😂
🌺💜
#كبس
#الغضروف #الجلطات .
