01/11/2025
💧 فاكر إنك بتشرب مية كفاية؟
طب جرّب تجاوب بصراحة 👀
كتير مننا بيشرب كوباية أو اتنين فى اليوم… وبعدين يقول "أنا تمام"
لكن الحقيقة إن الكلية محتاجة أكتر من كده بكتير علشان تشتغل صح وتتنضف من السموم يوميًا 🌿
❌ وللأسف، ناس كتير بتفتكر إنها بتعوض دا لما تشرب مية مرة واحدة بكمية كبيرة — زى ما بنعمل فى رمضان قبل السحور — وده غلط كبير!
لأن الجسم مش بيقدر يستفيد من كمية المية دي كلها مرة واحدة، فبتخرج بسرعة في البول.
✅ الحل بسيط:
اشرب مية على فترات متفرقة طول اليوم — حتى لو كل شوية رشفة صغيرة.
ده يحافظ على الكلى، البشرة، والتركيز، ويقلل من الصداع والتعب اللي بيجي من الجفاف.
🥤 خليك فاكر دايمًا:
الكُلية بتحب المية… بس “بهدوء وعلى طول”، مش مرة واحدة وبس 💙
#الباطنة
