
23/09/2025
الوعي البصري
اخصائيه بصريات وعلوم الرؤيه
عيونكم في عيونا
نصيحتنا الطيبه
فيتامين A يحافظ على الرؤية الليلية وصحة القرنية الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ
فيتامين C مضاد أكسدة يقلل من خطر إعتام العدسة (الماء الأبيض) البرتقال، الفراولة، الفلفل
فيتامين E يحمي خلايا العين من أضرار الجذور الحرة المكسرات، اللوز، زيت دوار الشمس