اخصائية نفسية

اخصائية نفسية معلومة ال10ثواني🔥
للتوعية علي منصات السوشيال ميديا
Psychologist
10-second information
For awareness on social media platforms🌿

02/02/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. تعملي أي لو عرفتي ان ابنك بيشوف حاجات ابا*حية من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية #ابنك #العلاقات #علمني #سيكولوجي

31/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي عيالك يساعدوكي في شغل البيت من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية #العلاقات #علمني #سيكولوجي

30/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. ازاي اسيطر علي فرط الحركة وتشتت الانتباه عند ابني في ٣ خطوات⁉️
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

29/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي ابنك يسمع كلامك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

17/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. تعمل اي لما ابنك يضربك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

12/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتعاملي مع ابنك اللي بيخبي عليكي من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

06/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تعالجي ضعف التركيز عند ابنك…

ضعف التركيز غالبًا بييجي من واحد أو أكتر من دول
- استخدام الموبايل والشاشات كتير
- قلة النوم أو نوم غير منتظم
- أكل سكريات وحلويات زيادة
- ضغط نفسي أو عصبية أو خوف
- طاقة حركية عالية من غير تفريغ
- أحيانًا فرط حركة وتشتت انتباه (ADHD)

تعملي أي؟

1️⃣ وقت المذاكرة أو اللعب الهادي مفيش موبايل أو تلفزيون أو أصوات عالية
مكان ثابت للمذاكرة حتى لو 10 دقايق بس

2️⃣ الأكل والنوم (أساس العلاج)
نوم منتظم (بدري – عدد ساعات كفاية حسب سنه)
تقليل السكر والشيبسي
ونكتر من البيض والتمر والموز والسمك والمكسرات (لو مفيش حساسية)

3️⃣ الحركة اليومية
طفل من غير حركة يعني تركيز ضعيف
سيبيه يجري أو يلعب كورة ويطلع طاقته وبعدها هتلاقيه أهدى وأركز

4️⃣ طريقة الكلام معاه.. متقوليش “ركز بقى” أو “إنت سرحان دايمًا”
لكن قوليله “خلينا نجرب نركز 5 دقايق” أو “أنا شايفة إنك حاولت”
وامدحي أي محاولة حتى لو بسيطة
الثقة بتزود التركيز

5️⃣ ألعاب تقوي التركيز زي البازل وألعاب الاختلافات والتلوين داخل حدود
اللعب علاج نفسي ذكي

6️⃣ اشتغلي بنظام الوقت القصير عشان الطفل مش زي الكبار
10–15 دقيقة تركيز بعدها 5 دقائق حركة أو لعب
وارجعي تاني.. ده بيقوي التركيز مع الوقت

#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

03/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتعاملي مع عصبية ابنك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

27/12/2025

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتعاملي مع ابنك العنيد من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

20/12/2025

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتعاملي مع ابنك اللي بيكذب عليكي من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

17/12/2025

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي ابنِك يسيب الموبايل ويذاكر من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

13/12/2025

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي ابنِك يسمع كلامك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

Address

El Azarita And El Shatby

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية نفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category