اخصائية نفسية

اخصائية نفسية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from اخصائية نفسية, Therapist, El Azarita And El Shatby.

معلومة ال10ثواني🔥
للتوعية علي منصات السوشيال ميديا
Psychologist
10-second information
For awareness on social media platforms🌿
https://akhisaiyanafsia.sarhne.com

22/02/2026

معلومة ال10ثواني.. إزاي تتعاملي مع جوزك لما يقلب الترابيزة #الصحةالنفسية #اضطرابات #الشخصية #علاقة #ابنك

رمضان أنسب وأذكي وقت للتغيير نفسيًافي علم النفس التغيير محتاج بيئة تساعد عليه ورمضان بيعمل ده تلقائيًاروتينك كله بيتغير ...
21/02/2026

رمضان أنسب وأذكي وقت للتغيير نفسيًا
في علم النفس التغيير محتاج بيئة تساعد عليه ورمضان بيعمل ده تلقائيًا
روتينك كله بيتغير مواعيد الأكل والنوم واليوم نفسه وواحدة واحدة بيكسر العادات القديمة
كمان الصيام بيدرب المخ على ضبط النفس.. يعني بتتعلم تقول لا.. وده أساس أي تغيير حقيقي سواء في العصبية أو في أي عادة
الدافع في رمضان بيكون داخلي مش مفروض عليك وده أقوى نوع دافع نفسي علشان كده بتحس إنك قادر تعمل حاجات مكنتش قادر عليها قبل كده
غير كده الجو العام نفسه داعم.. الناس أهدى
والأهم إن التغيير في رمضان مش إحساس بالحرمان لكنه مرتبط بمعنى والمعنى بيخلي المخ يستحمل ويكمل
العبادة كمان بتقلل التوتر وبتزود وعيك بنفسك فتبقى ملاحظ تصرفاتك وغلطاتك ومستعد تغير بهدوء مش بضغط

#الصحةالنفسية

18/02/2026

معلومة ال10ثواني.. إزاي تخلي ابنك يصوم من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه #الصحةالنفسية #اضطرابات #الشخصية #علاقة #ابنك

09/02/2026

معلومة ال10ثواني.. إزاي تتعاملي مع ابنك الزنان من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه #الصحةالنفسية #اضطرابات #الشخصية #علاقة #ابنك

07/02/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتصرفي مع ابنك لما يشتمك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية #ابنك #العلاقات #علمني #سيكولوجي

02/02/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. تعملي أي لو عرفتي ان ابنك بيشوف حاجات ابا*حية من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية #ابنك #العلاقات #علمني #سيكولوجي

31/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي عيالك يساعدوكي في شغل البيت من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية #العلاقات #علمني #سيكولوجي

30/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. ازاي اسيطر علي فرط الحركة وتشتت الانتباه عند ابني في ٣ خطوات⁉️
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

29/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تخلي ابنك يسمع كلامك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

17/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. تعمل اي لما ابنك يضربك من غير ما تعلي صوتك ولا تضربه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

12/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تتعاملي مع ابنك اللي بيخبي عليكي من غير ما تعلي صوتك ولا تضربيه…
#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

06/01/2026

معلومة ال ١٠ ثواني .. إزاي تعالجي ضعف التركيز عند ابنك…

ضعف التركيز غالبًا بييجي من واحد أو أكتر من دول
- استخدام الموبايل والشاشات كتير
- قلة النوم أو نوم غير منتظم
- أكل سكريات وحلويات زيادة
- ضغط نفسي أو عصبية أو خوف
- طاقة حركية عالية من غير تفريغ
- أحيانًا فرط حركة وتشتت انتباه (ADHD)

تعملي أي؟

1️⃣ وقت المذاكرة أو اللعب الهادي مفيش موبايل أو تلفزيون أو أصوات عالية
مكان ثابت للمذاكرة حتى لو 10 دقايق بس

2️⃣ الأكل والنوم (أساس العلاج)
نوم منتظم (بدري – عدد ساعات كفاية حسب سنه)
تقليل السكر والشيبسي
ونكتر من البيض والتمر والموز والسمك والمكسرات (لو مفيش حساسية)

3️⃣ الحركة اليومية
طفل من غير حركة يعني تركيز ضعيف
سيبيه يجري أو يلعب كورة ويطلع طاقته وبعدها هتلاقيه أهدى وأركز

4️⃣ طريقة الكلام معاه.. متقوليش “ركز بقى” أو “إنت سرحان دايمًا”
لكن قوليله “خلينا نجرب نركز 5 دقايق” أو “أنا شايفة إنك حاولت”
وامدحي أي محاولة حتى لو بسيطة
الثقة بتزود التركيز

5️⃣ ألعاب تقوي التركيز زي البازل وألعاب الاختلافات والتلوين داخل حدود
اللعب علاج نفسي ذكي

6️⃣ اشتغلي بنظام الوقت القصير عشان الطفل مش زي الكبار
10–15 دقيقة تركيز بعدها 5 دقائق حركة أو لعب
وارجعي تاني.. ده بيقوي التركيز مع الوقت

#الصحةالنفسية # #العلاقات #علمني #سيكولوجي

Address

El Azarita And El Shatby

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية نفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category