19/04/2025
خسارة وزن ! ولا خسارة دهون
هو فيه فرق؟
الفرق هتحسه لما تطلع على الميزان وتلاقي أرقامك بتنزل، بس شكل جسمك هو هو، مفيش فرق، نفس الترهلات بنفس البطن والذراعين المترهلين
وده ببساطة لأنك مش بالضرورة بتخسر دهون… ممكن تكون بتخسر مايه أو عضل!
وده بالفعل اللي بيحصل مع ناس كتير لما يكون كل تركيزهم على الميزان بس، مش على تكوين جسمهم
طب إيه اللي يخليك تخسر مايه وعضل بدل الدهون؟
الدايت القاسي وتقليل الأكل بشكل مبالغ فيه → جسمك بيعرف انك كدا بدأت تدخله على مجاعة وهو مش عايز كده، فيبدأ يحرق من العضل بدل الدهون عشان يحافظ على طاقته
إنك تعتمد على أنظمة سريعة بتنزّل مايه مش دهون → أي نظام بيعتمد على تقليل الكربوهيدرات أو الصيام لفترات طويلة ""بشكل غلط"" أو بدون متابعة دكتور تغذية متخصص ممكن يخسرك ماية كتير في الأول، والدهون هتفضل زي ما هي
واللي بيزود المشكلة كمان ""عدم ممارسة أي تمارين مقاومة"" → العضلات بتحتاج تحفيز، ولو مش بتتمرن، جسمك هيخسر عضل أسرع من الدهون، والنتيجة؟ ترهلات وضعف في الحرق
تفتكر بقي لو خسارة الوزن هي الأهم فعلاً! … ليه في ناس جسمها بيقل بس لسة عندهم ترهلات ؟
ولية فيه ناس وزنها ثابت بس ما زال متحدد ومرسوم؟
للاستفسار سيب كومنت ليك، او كلمنا على الارقام دي وهنرد عليك في أقرب وقت
01014175541
