مركز د. إيناس أنور عرفة للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة والتغذية العلاجية

  • Home
  • Egypt
  • El-Hamul
  • مركز د. إيناس أنور عرفة للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة والتغذية العلاجية

مركز د. إيناس أنور عرفة للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة والتغذية العلاجية أَفْضَلْ مَرْكَزْ بالحَامولْ | كَفْرالشِيخْ ✅️ Cold water & praying space free

💧 إيه اللي بتعمله الأملاح والمعادن في جسمك؟جسمك زيه زي الماكينة، محتاج وقود وصيانة عشان يشتغل بكفاءة 🔋✨، وهنا ييجي دور ا...
24/08/2025

💧 إيه اللي بتعمله الأملاح والمعادن في جسمك؟

جسمك زيه زي الماكينة، محتاج وقود وصيانة عشان يشتغل بكفاءة 🔋✨، وهنا ييجي دور الأملاح والمعادن 👇

💦 بترطّب خلايا جسمك وتحافظ على توازن المياه جوة جسمك
⚡ بتزوّدك بطاقة وتركيز أعلى طول اليوم
💪 بتساعد عضلاتك تشتغل بقوة وكفاءة من غير شد أو تعب
🩸 بتنظم الدورة الدموية وتخلي ضخ الدم طبيعي وصحي
🛡️ بتدعم جهازك المناعي وتقلل من الإحساس المستمر بالإرهاق

🚫 إمتى هتلاقى جسمك بيصرخ وبيقولك "أنا محتاج أملاح ومعادن"؟
☀️ في الجو الحر والرطوبة العالية
🏃 وقت المجهود أو الحركة الكتير
💤 لما تلاقى نفسك مرهق، مجهَد، خمول
🌀 لما تلاقيك مش قادر تركز
💦 لما تحس ان جسمك فيه دوخة وغير متوازن

📌 الخلاصة:
توازن الأملاح والمعادن = صحة أحسن ✅، طاقة أعلى 🔋، مناعة أقوى 🛡️

حافظ على صحة جسمك.. ودايما لاحظ علامات نقص الأملاح والمعادن.. اكشف بشكل دورى وسيطر على كل الاعراض اللى مديئاك 🌿

🦴 تأهيل ما بعد الكسور = رجوع للحياة الطبيعية ✨بعد أي كسر، الموضوع مش بيتوقف عند الجبس 🩹 أو العملية الجراحية 🔨 وبس..هنا ب...
23/08/2025

🦴 تأهيل ما بعد الكسور = رجوع للحياة الطبيعية ✨

بعد أي كسر، الموضوع مش بيتوقف عند الجبس 🩹 أو العملية الجراحية 🔨 وبس..
هنا بيبدأ الدور الأهم 👉 العلاج الطبيعي 💪

🌟 ليه مهم؟
🔹 بيرجعلك الحركة الطبيعية للمفصل 🦵
🔹 يقلل الألم ويوصل للراحة 😌
🔹 يمنع التيبّس والضعف 🛑
🔹 يخليك تستعيد قوتك 🏋️ ونشاطك 🔥
🔹 يحميك من المضاعفات المستقبلية 🚫

ومعانا في مركز د. إيناس أنور عرفه للعلاج الطبيعي والتخسيس 🏥
بتلاقي:
✅ إشراف طبي كامل 🩺
✅ أحدث أجهزة العلاج الطبيعي ⚡
✅ برامج تأهيل متطورة 🎯
✅ متابعة دقيقة لضمان شفاء كامل 🙏

💡 فاكر إن التأهيل رفاهية؟ لأ خالص 🚫 ..
التأهيل هو طريقك ترجع لحياتك الطبيعية 🏃‍♂️ بسرعة ⏱️ وبأمان 🫶

جلسات الشوك ويف – Shock Wave Therapy 💥بتشتكى من آلام مزمنة ومش عارفه تخلصى منها؟ 😣سواء كان:👣 شوكة الكعب (الشوكة العظمية)...
23/08/2025

جلسات الشوك ويف – Shock Wave Therapy 💥

بتشتكى من آلام مزمنة ومش عارفه تخلصى منها؟ 😣

سواء كان:

👣 شوكة الكعب (الشوكة العظمية) اللي بتخليك مش قادر تقف!

🦵 وجع الركبة اللي مضايقك كل خطوة!

💪 ألم الكتف اللي مانعك ترفع إيدك براحتك!

🤚 آلام الكوع اللي كل ما تحرك إيدك تحس بيها!

🌀 أوجاع أسفل الظهر اللي معطّلاك عن يومك!

🏃 او حتى ألم وتر أكيلس في الكاحل!

الحل دلوقتي بقى أوضح وأسهل: 💡
جلسات الشوك ويف – Shock Wave Therapy 💥

🏥 تقنية علاج طبيعي متقدمة جدًا!
🎯 دقيقة جدًا في استهداف مكان الألم!
⚡ونتايجها بتظهر بسرعة وبتحس بالفرق!

رجّع راحتك. … ! ️وخليك دايمًا في أفضل حال ✨

🦵✨ خشونة الركبة مش حكم نهائي عليك!بتحس إن ركبتك بتوجعك أكتر مع الحركة أو إن طلوع السلالم بقى تحدي يومي؟ 🏃‍♂️ده ممكن يكون...
20/08/2025

🦵✨ خشونة الركبة مش حكم نهائي عليك!

بتحس إن ركبتك بتوجعك أكتر مع الحركة أو إن طلوع السلالم بقى تحدي يومي؟ 🏃‍♂️

ده ممكن يكون بسبب خشونة الركبة، واللي بتظهر غالبًا نتيجة:
1️⃣ التقدم في العمر 👴👵
2️⃣ الوزن الزائد اللي بيزود الحمل على المفصل ⚖️
3️⃣ الإصابات أو الكسور القديمة 🩹
4️⃣ ضعف العضلات حوالين الركبة 💪
5️⃣ استخدام المفصل بشكل مفرط (طلوع سلالم، شغل مجهد) 🏋️
كل ده بيؤدي لتآكل الغضاريف واحتكاك العظام ببعض.

💡 هنا بييجي دور العلاج الطبيعي:
يقوي العضلات ويقلل الحمل على الركبة.
يحسن الحركة والتوازن ويقلل التيبس.
بيأجل أو يمنع الحاجة للجراحة.
بيعلمك إزاي تتحرك وتحافظ على مفاصلك.

✅ الحل الأمثل قبل أي تدخل جراحي هو العلاج الطبيعي، خصوصًا في المراحل المبكرة والمتوسطة من الخشونة.

خلي خطوتك الأولى للعلاج الطبيعي، علشان ترجع تتحرك براحة وتستمتع بحياتك من غير وجع. 🌿

🌻 لب عباد الشمس… الحبة الصغيرة اللي فيها كنز كبير! 🌻1️⃣ حبوب صغيرة… لكن فيها بروتين نباتي تشحنك طاقة ، عضلاتك هتقولك "شك...
14/08/2025

🌻 لب عباد الشمس… الحبة الصغيرة اللي فيها كنز كبير! 🌻

1️⃣ حبوب صغيرة… لكن فيها بروتين نباتي تشحنك طاقة ، عضلاتك هتقولك "شكرًا يا بطل 💪".

2️⃣ مليان دهون صحية قلبك بيحبها لانها هتحافظ عليه جديد زيرو ❤️.

3️⃣ فيتامين E… حارس شخصي لخلايا جسمك ضد أي هجوم 🛡️.

4️⃣ مغنيسيوم يخلّي أعصابك هادية حتى لو الكهربا قطعت 😌🔌.

5️⃣ سيلينيوم يحارب أي التهاب… بطل خارق على هيئة حبة صغيرة 🦸‍♂️.

6️⃣ ألياف تملأ بطنك وتحسسك بالشبع وتخليك تكمل يومك من غير جوع 🍽️.

7️⃣ فيتامينات B تشحن دماغك بالطاقة زي القهوة بس من غير قلق ☕⚡.

8️⃣ حديد وزنك… يرفع المناعة ويزود نشاطك 🦾.

9️⃣ مضادات أكسدة تبعد عنك الأمراض ❌.

🔟 والأهم… طعمه بيخلي الموود ممتااااز فوق السحاب 😋🌤️.

💡 خليك ذكي… وخلي لب عباد الشمس سناكك طول اليوم بيزبط الموود ويشبع البطن! 🌻

جلسات التصريف الليمفاوي للسيدات 💆‍♀️✨ضرورية ومفيدة جداااا" في حالات كتييييير من إنتفاخات و تورم أجزاء الجسم 💧.زى ايه ؟؟‼...
08/08/2025

جلسات التصريف الليمفاوي للسيدات 💆‍♀️✨

ضرورية ومفيدة جداااا" في حالات كتييييير من إنتفاخات و تورم أجزاء الجسم 💧.

زى ايه ؟؟‼️

1️⃣ التورم بعد عمليات التجميل 💉
مثل شفط الدهون، شد البطن، أو نحت الجسم 🪞.

2️⃣ الإنتفاخ نتيجة الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة 🪑
زي مهن (المعلمات، البائعات، الممرضات 👩‍🏫🛍️👩‍⚕️).

3️⃣ تورم الساقين أثناء الحمل 🤰 أو بعد الولادة 👶.

4️⃣ الإنتفاخ الناتج عن ضعف الدورة الدموية الوريدية 🩸
مثل دوالي الساقين 🦵.

5️⃣ الإنتفاخ بعد الإصابات الكبيرة 🩹
مثل الكسور 🦴 أو الالتواءات 🤕 أو الرضوض 🤕.

6️⃣ الإنتفاخ بعد الحروق 🔥
خاصة في الأطراف ✋🦵 لتحسين تصريف السوائل 💦.

7️⃣ الإنتفاخ الناتج عن أمراض المناعة الذاتية 🛡️
مثل بعض حالات الذئبة أو الروماتويد مع تورم الأطراف ✋🦵.

8️⃣ بعد علاج الغدة الدرقية 🦋
مرضى الغدة بيحصل عندهم احتباس سوائل تحت الجلد 💧.

9️⃣ التورم بعد الجلطات الوريدية ❤️‍🩹.

🔟 الإنتفاخ الناتج عن قلة الحركة 🛏️
مثل مرضى الشلل ♿ أو بعد العمليات الكبيره 🏥.

1️⃣1️⃣ بعد جلسات تفتيت الدهون بالكرايو ❄️
لتسريع خروج الخلايا الدهنية المكسورة من الجسم ⏩.

1️⃣2️⃣ التورم بعد جراحات الأورام 🎗️
خاصة بعد استئصال الثدي 🎀 أو الغدد الليمفاوية 💧.

1️⃣3️⃣ التورم بعد جلسات العلاج الإشعاعي ☢️
اللي بيأثر على الأوعية الليمفاوية 🩸.

"ما تردديش في السؤال عن الجلسات ✨ لأنها هتمنحك راحة أكبر 🤍 وفايدة كبيييرة 💎 لو مريتي بواحدة من الحالات اللي اتكلمنا عنها."

🧠 كليتك سر صحتك... حافظى عليها !!عايزه كليتك تفضل شغالة بكفاءة طول العمر؟!💧 اشربى مياه كتييييير … الكلى بتحب الترطيب! من...
07/08/2025

🧠 كليتك سر صحتك... حافظى عليها !!

عايزه كليتك تفضل شغالة بكفاءة طول العمر؟!

💧 اشربى مياه كتييييير … الكلى بتحب الترطيب! من 2 لـ3 لتر يوميًا.
🥗 كلى أكل صحي… قللى الملح والمخللات، وزودى خضار وفاكهة.
🚫 قلّلى المسكنات… استخدامها كتير بيؤذي الكلى على المدى الطويل.
🧂 خلي بالك من ضغطك وسكرك… لأنهم أعداء الكلى الصامتين.
🏃‍♂️ اتحركى! الرياضة بتساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل الضغط على الكلى.
🥤 بلاش مشروبات غازية كتير… خصوصًا اللي فيها فوسفور عالي.
🌿 خليكى حذره مع الأعشاب… مش أي حاجة "طبيعية" تبقى آمنة للكلى.
👩‍⚕️ واستشيرى طبيبك دايمًا لو عندك أي أعراض زي تورم أو تغير في لون البول.
🧪 اعملى تحاليل دورية… عشان تكتشف أي خلل بدري.
🚭 بلاش تدخين… لأنه بيقلل تدفق الدم للكلى.

كليتك مش بتشتكي... بس لو تعبت، هتخليكى تشتكي جامد ❤️

ابدئى من النهارده… عشان تعيشى بكلى قوية وسليمة مدى الحياة 💪

🔥 الحر شديد... والرطوبة مش بتهزر 🥵والمشاوير على الدروس بدأت.وفي وسط دوشة الحياة... بننسى أبسط حاجة ممكن تفرق في صحة ولاد...
04/08/2025

🔥 الحر شديد... والرطوبة مش بتهزر 🥵
والمشاوير على الدروس بدأت.

وفي وسط دوشة الحياة... بننسى أبسط حاجة ممكن تفرق في صحة ولادنا وحبنا ليهم.

💧 زجاجة المية!

اللي الولد/البنت بيروحوا الدرس من غيرها، ويقعدوا بالساعات في الحر والعطش!

❌ لا العصير الجاهز هيكفي
❌ ولا الدعوات هتمنع الجفاف والدوخة،
✅ بس زجاجة مية معاه... ممكن تخلّي اليوم يمر من غير صداع، من غير خمول، ومن غير نرفزة!

ليه مهم تبعت مع ابنك زجاجة مية؟
1. ✅ التركيز بيزيد لما الجسم يكون مرتوي.
2. ✅ المناعة بتقوى لما الطفل يشرب مية كفاية.
3. ✅ الدماغ بيشتغل صح والمذاكرة تبقى أسهل.
4. ✅ الحماية من ضربة الشمس في الجو ده ضروري جدًا.

🌟 شجّعى ابنك وبنتك يشربوا منها، وعلّميهم إنها "سلاحهم" ضد الحر والخمول.
دا مش رفاهية… دا أمان!

💙 الحنية و الطيبة مش بس ف أكلك الحلو وضحكتك الحنينة... كمان في التفاصيل الصغيرة اللي بتحمي وتحافظى بيها على صحة أولادك.

📚 علشان يبدأوا موسم الدراسه وهم صحّتهم تمام...
لازم زجاجة المية… تكون ف ايدهم دايما"

يا ماما 💛👩‍👧‍👦عارفة إن واحد من كل 5 أطفال في مصر بيعاني من التقزم؟والتقزم دا مش بس معناه إن الطفل يبقى قصير شوية 🧒📏…ده م...
28/07/2025

يا ماما 💛👩‍👧‍👦
عارفة إن واحد من كل 5 أطفال في مصر بيعاني من التقزم؟

والتقزم دا مش بس معناه إن الطفل يبقى قصير شوية 🧒📏…
ده ممكن يأثر على مخه 🧠، تركيزه 🎯، ومناعته طول العمر! 🛡️

السر كله في أول 1000 يوم من عمر ابنك 🍼⏳.
الفترة دي جسمه وعقله بيتبنوا بالطوب والمسلح اللي اسمه "الأكل الصحي" 🥗.
كل وجبة مفيدة بتقدميها له = طوبة قوية في مستقبله 🧱🌟.

الأبطال الحقيقيين في أكل ولادنا:
البيض 🍳، اللبن 🥛، الجبن 🧀، العدس والفول 🫘.
مش لازم أكل غالي 💸… الأكل البلدي البسيط والمتنوع بيعمل المعجزات ✨.
وقللي الحلويات 🍬 والسناكس الملونة 🧃 وبدّليها بفاكهة طازة 🍎🍌.

كمان العصاير الجاهزة والمياه الغازية 🥤❌ تضره أكتر ما تفيده…
كوباية لبن 🥛✔️ تكسب.
والخضار حتى لو بكميات صغيرة 🥦🥒 مهم كل يوم.
وجبة فطار بسيطة (رغيف صغير 🥖 + بيضة 🍳) = تركيز 🏫 وطاقة طول اليوم ⚡.

متابعة وزن وطول ابنك
مع دكتور الأطفال ودكتور التغذية 🩺
حاجة أساسية

والحب ❤️ والاهتمام 🤗 + التغذية الصحيحه = استثمار في
مستقبله 💼.
كل لقمة صحية بتأكليها له بتحميه وبتبني بكرة أحلى 🌈.
إبدأي النهارده… واعملي له طبق فيه حب 💕 وصحة 🥗 وأمل 💛.

Address

الحامول: بجوار الكنيسه ، الزعفران: بجوار المسجد الكبير
El-Hamul

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201033665657

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز د. إيناس أنور عرفة للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة والتغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز د. إيناس أنور عرفة للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة والتغذية العلاجية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

since 2012