مركز لايف كلينك Life Clinic - د/ محمود الشربينى

28/11/2025

28/11/2025

👌🏻✅

17/11/2025

اكلك هو اختيارك 🍔🎂
اختار اكلك صح✅🥗🍗
اكل صحى متوزان = شبع وتخسيس✅
اكل غير صحى = جوع وسمنه ومقاومه انسولين❌

15/11/2025

إحذر 📢🚨الدهون الثلاثية والكوليسترول… خطر صامت لا يجب تجاهله!⚠️
تُعد الدهون الثلاثية والكوليسترول من أهم المؤشرات التي تحدد صحة القلب والأوعية الدموية. ارتفاعهما قد يؤدي بشكل تدريجي إلى تصلب الشرايين، ضعف الدورة الدموية، وزيادة خطر الجلطات القلبية والمخية دون ظهور أعراض واضحة في البداية.‼️

مخاطر ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❌تصلب وضيق الشرايين.
❌جلطات القلب والدماغ.
❌ضعف عضلة القلب🫀.
❌التهاب البنكرياس (في الحالات الشديدة).
❌زيادة مقاومة الإنسولين وارتفاع السكر.
❌الكبد الدهنى ثم تليف الكبد.
❌ارتفاع ضغط الدم

🚨📢أسباب ارتفاع الكوليستيرول والدهون الثلاثيه‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚫تناول الدهون غير الصحية والوجبات السريعة والمقليات🍔🍟
🚫الإكثار من الحلويات والنشويات والسكريات🎂🍫🍰
🚫قلة النشاط البدني🛌🥱
🚫السمنة ودهون البطن
🚫التدخين🚭
👨‍👩‍👧‍👦عوامل وراثية
🚫بعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية، الكبد الدهنى، السكر🩺

🌟ازاي نتجنب ارتفاعها؟ ❗
➖➖➖➖➖➖➖➖

🥗 أكل صحي قليل الدهون واختيار دهون صحيه مثل زيت الزيتون
🚶‍♂️🚴رياضة يوميًا ولو نصف ساعة.
💧 شرب ماء بكمية كافية.
🍰🎂 تقليل السكريات والمقليات.
🩺🩸 تحليل دوري ومتابعة منتظمة.
تقليل دهون البطن وتنظيم الوزن✅
تقليل التدخين🚭

📢🚨طرق العلاج الفعّال⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
تحليل دورى للدهون والكوليسترول🩸
نظام غذائي صحي قليل الدهون المشبعة وغني بالألياف🥗
ممارسة الرياضة 30:45 دقيقة يومياً🚴🏃
تقليل السكر والنشويات🍰🎂
الأدوية عند الحاجة حسب تقييم الطبيب.🩺
علاج مقاومه الأنسولين.
إنقاص الوزن وتحسين نمط الحياة✅
❤️ نصيحة Life Clinic:

متستناش لحد ما تحس بالأعراض… لأن مفيش أعراض!
الفحص المبكر هو سر الوقاية.

Dr | Mahmoud El-Sherbeny
Life Clinic

14/11/2025

🥇 الجبن القريش (الخيار الصحي الأمثل)
​✅ المصدر: مصنوع من الحليب الطبيعي 100%.
​✅ البروتين: مصدر ممتاز للبروتين (كازين)، مما يزيد الشبع ويساعد في بناء العضلات.
​✅ الدهون: قليل السعرات الحرارية والدهون (خاصة عند اختيار الأنواع الخالية أو قليلة الدسم).
​✅ الصحة: مفيد لبرامج إنقاص الوزن وعلاج النحافة.
​❌ الجبن النباتي الدهن (خيار يجب تجنبه)
​❌ المصدر: يحتوي على زيوت نباتية مهدرجة (مثل زيت النخيل)، وهي زيوت ضارة بصحة القلب والشرايين.
​❌ الدهون: نسبة عالية من الدهون المتحولة والمشبعة الضارة.
​❌ البروتين: نسبة البروتين أقل بكثير مقارنة بالجبن القريش.
​❌ القيمة الغذائية: قيمة غذائية أقل ويسهم في زيادة الكوليسترول الضار (LDL).

03/11/2025

🤏🏻💥🔥🔥

03/11/2025

جلسات تقويه العضلات وحرق الدهون
جلسه 20 دقيقه تساوى تعب اسبوع چيم

03/11/2025

🔻خصم٥٠٪🎊🎉 على كل خدمات المركز من كشف ومتابعه وجلسات.
🔷وخصم ٢٠٪ على العلاج.
🔶وخصم٥٠٪ على المتابعه اونلاين.
لمده شهر.

31/10/2025

هتخس وتتابع نظامك الغذائى من بيتك بتكلفة بسيطه جدا لو مش هتقدر تنزل المركز وكمان المتابعه يوميه مع استشارات مجانيه طول الشهر.
.

09/08/2025

🔻طفلك اللى اقل من #سنه وبتأكلية #سكر ❌ #وحلويات❌ #وشيبسى(ملح ومواد حافظه وزيوت مهدرجة) ❌ #وبسكويت❌ #وكيك مُصنع❌ #وعصاير مُصنعة ❌ وغيرها من منتجات السوبر ماركت⚠️
متستغربيش لما تلاقى معدل النمو عنده اقل من طفل تانى نفس سنة👌🏻✔️
السكر لطفل اقل من سنه بيقلل معدل النمو سواء النمو البدنى فى الطول وغيرو او على المستوى الذهنى ومعدل الذكاء وقله الإنتباه وفرط الحركة وعدم التركيز.⚠️🚫
🔹كذلك #الملح والمُصنعات ممنوعه للطفل قبل سنه من عمره مع استشاره طبيب الأطفال✅

21/07/2025

⚠️الدايت مش عباره عن ورقة مكتوبه وتحفظها وتمشى عليها شهرين او ٣ او غيرو
🔹لازم تتعلم ازاى تخس وازاى تثبت وزنك وازاى تاكل واي الصح واى الغلط... ومش معنى انك خسيت تبقى خسيت 😉👌🏻✅
عندنا الوضع مختلف 😎✅
. .
.