Mohamed A Ibrahem

Home
Egypt
El Khârga
Mohamed A Ibrahem

صفحة خاصه لبيع المنتجات الرياضيه والمستلزمات الرياضية

معلومات خاصه بالتدريب
معلومات خاصه بالتغذية
معلومات خاصه بالمكملات الغذائية
معلومات خاصه بالمنشطات الهرمونات
معلومات خاصه بالتمارين الرياضية
معلومات خاصه بالاصابات والتاهيل
معلومات خاصه بالتنميه البشريه
معلومات خاصه بالصحة العامه
معلومات خاصه بالسلوك والتربيه
كل ما يخص الحياة اليوميه
مقالات متنوعه ومتميزة

17/01/2024

الفرق بين الرضا والصبر فرق بسيط
طبعا كلنا عندنا هموم فاانت لو جواك هموم وحزن ومبتلي تبقي انت صابر بس
انما تبقي في عز همك بس قلبك مرتاح وصافي وحاسس ان دا خير من عند ربنا لانك عارف ومتأكد انه يعلم كل شيء وانت لاتعلم اي شيء تبقي انت كدا راضي
فاارضي بما قسمه الله لك تكن اغني الناس وان لم تستطع فاصبر ❤️❤️

♥️

23/11/2023

بصوا يجماعة، كل حد فينا بلا إستثناء عنده معاركه اللي بيحاول يتعافي منها، وعنده أسراره اللي محدش يعرفها
غيره لكن مش هيبان لك عالنت غير الجزء الجميل من منى وصورى البيرفيكت أصل مش هنزلك صورتى بعيط يعنى

فمتتمناش تكون مكان حد تاني، لمجرد إنك شايف حياته مثالية، صدقني محدش هينشر خيبته عالنت، وأنت متعرفش إيه اللي ورا الكواليس

محدش يعرف إيه الابتلاءات اللي كل شخص بيواجهها، وإيه نوع الضغوطات الخساير اللي عنده والى اتعرضلها
حاول متقارنش، وجرّب تعيش راضي

"لا تحسدوا الناس على نصيبهم من الراحة، لمجرد أن نصيبهم من الابتلاء لم يُري"

♥️

22/11/2023

ممكن تكون فاكر إن وجودك ملهوش تأثير كبير أو معني، بس صدقني :

- فيه حد لسه بيفرح لما بيفتكر تشجعيك ووقفتك جنبه
- فيه حد لسه بيبتسم لما بيفتكر حاجة بتضحك أنت قلتها
- فيه حد بيحبّك حتي لو مش بيقولك ده
- فيه نصيحة أنت قدمتها لحد، وغيّرت من حياته
- الودن اللي قدمتها لحد عاوز يحكي حاجة مضايقاه، والحب اللي قدمته لحد اللي خلي يومه أحسن
- رأيك في موضوع خلي حد يعيد التفكير ويغير من رأيه
أنت مش "ملكش لازمة" ولا مش مهم
أنت قدوة لشخص أتمني لو يشبهك، وفيه حد فاكرك فدعواته، أنت المفضل لدى صديق، و الملاذ لأخر، أنت فخر لأبيك و عكاز لأمك
ولو سألت الناس علي مواقف فاكرينها لك هتتفاجأ بحاجات عملتها، أثرت فيهم

♥️

20/11/2023

من أعلي درجات العبادة، تسليم كل شيء لله وإدراك إنه ليس لك من الأمر شيئا
الموضوع بيبدأ بحاجة بسيطة، من أوّل ما صباع رجلك الصغير يتخبط، وتقول الحمد لله، بالرغم إنك هتنفجر من الالم،
قيس علي كده أمثلة أكبر
- متقبلتش فالشغلانة اللي قعدت تحضر لها سنين، فتقول الحمد لله
- خسرت كل فلوسك، تقول الحمد لله
- حتي لو ازمه و غيّرت حياتك كاملة، قول الحمد لله
- تنفصل عن شخص بتحبه، الحمد لله
- يموت حد بتحبه، تقول الحمد لله

أي حاجة لما تخسرها، وتكتشف إنك كنت متعلق بيها، قول الحمد لله، و اتعلّق بمُسبب الأسباب اللي هو ربنا، وده طبعا مش معناه متتعلقش بالحاجات الدنيوية لأنه أكيد هيحصل، بس لما تخسر الحاجة دي، اللي وجودها بيديك أمان
تلجأ ساعتها للأمان الحقيقي :
إنه فيه ربنا، وإن فالحياة الأُخري تعبك سوف يُري

♥️

21/08/2023

"الشخص الذي يعتقد أنه يمكنه فعل شيء ما والشخص الذي يعتقد أنه لا يمكنه فعله، يكونان على حق على حد سواء"، وهذا يشير إلى أن الإيمان بالنفس والتفاؤل هما العوامل الأساسية لتحقيق النجاح.

20/02/2023

مش بحب كلمة بقولك ياكوتش بحس بعدها في سؤال علمي وانا علمي علمك والعليم الله ي جماعة 😂.

24/12/2022

؟

صحيح الكارديو ليس ضروري للتخسيس، و لكنه ضروري لتحسين الصحة

1- لانه يقوي القلب، يزيد من ضخ الأوكسجين لجميع أنسجة الجسم

2- يوسع الأوعية الدموية و يقلل ضغط الدم و بالتالي يحمي من أمراض القلب

3- يقلل الكوليسترول الضار

4- يحسن من الصحة النفسية و يعكس التجاعيد الجلدية

5- يحسن الصحة الجنسية

و لكن معظم الناس تخبرني أنها لا تستطيع الجرى بشكل متواصل أكثر من 5 دقائق وهذا شئ طبيعي لا يحبطك

ما تحتاجه هو زيادة لياقتك و طول نفسك بشكل مدروس

مثل تمارين الحديد، لا أحد يستطيع ان يبدأ التمرين
ب100 كجم بنش برس، و لكن تبدأ بوزن مناسب و تزيد قوتك تدريجياً

ما تحتاج فعله هو أن تبدأ الجري 5 دقائق متصلة
(أو تبدا بالمشي السريع لو وزنك ثقيل)

ثم المرة التالية تحاول الزيادة 6 دقائق، ثم 7 و 10 و هكذا
رقم جيد حتى تصل للجرى 5 كيلومتر في 30 دقيقة

و لهذا أنصحك بإستخدام تطبيق على موبايلك فهو يسجل السرعة، المسافة، المدة، و يرسم خريطة الجري.. إلخ ويشجع أن تحسن أرقامك المرات التالية أو يمكنك تحميل تطبيق مثل Couch to 5K وبيعملك خطة مجانية لزيادة لياقتك البدنية تدريجياً لتجري 5 كيلومتر بشكل متواصل لإن الجري بشكل عشوائي سيكون مجهد و محبط و لن تستمر عليه

♥️

06/12/2022

. " د "
وبائي في الوطن العربي، بنسب تصل ل80% من سكان بعض المدن

و هذا يسبب ضعف و هشاشة عظام، أكتئاب، أنخفاض في هرمون الذكورة، و صعوبة في التخسيس و بناء العضلات

و لهذا يسأل الناس بخصوص التعرض للشمس لعلاج هذا العجز، و لكن هناك مشكلتين

1 - لابد من تعريض جسمك كله للشمس، و ليس الوجه و الكفين فقط

2 - الأشعة الفوق بنفسجية Ultra Violet تسبب حروق مزمنة بالوجه و تجاعيد مبكرة

أشعة الشمس Photo aging ومن أكبر مسببات التجاعيد

وبالتالي التعرض للشمس غير كافي
وغير عملي لعلاج عجز فيتامين دال
و لا حتى يمكن علاجه بالدايت أو المالتي فيتامين

علاج فيتامين دال عن طريق مكمل تركيزه 50 الف وحدة دولية، تتناوله مرة أسبوعياً ( أسمه Biodal )

ثم تقوم بالتحليل بعد شهرين لكي تتأكد إنك لا تتجاوز النسبة المطلوبة في الدم 30 ng/ml

❤️

Address

Elkharga, New Valley
El Khârga
72511

Telephone

+201558774797

Website

https://nutritionsupplements.wuiltsite.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mohamed A Ibrahem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mohamed A Ibrahem:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in El Khârga?