Safe Mind Nutrition

Safe Mind Nutrition Healthcare Nutrition Diploma. Professional Doctor of Pharmacy (pharm_D). ICU Clinical Nutrition.

اه ولا نوجع قلبنا وننتظر التغيير ونفضل ندور نطلع اختلافات ،،احنا نفاجئهم بالأصاله والثبات 😅😅😅.
17/06/2024

اه ولا نوجع قلبنا وننتظر التغيير ونفضل ندور نطلع اختلافات ،،احنا نفاجئهم بالأصاله والثبات 😅😅😅.

بالله لما اقول ثمره متوسطه متبقاش دي ،، بلاش يجيلي جلطه 😅😅😅😅
21/05/2024

بالله لما اقول ثمره متوسطه متبقاش دي ،، بلاش يجيلي جلطه
😅😅😅😅

😅😅😅😅
22/04/2024

😅😅😅😅

الشعار الحالي بعد الكحك ودخله الصيف 😅😅
21/04/2024

الشعار الحالي بعد الكحك ودخله الصيف 😅😅

كل عيد وانتوا بألف خير 💞متكتروش في الكحك 🥞 😅 ولو مفيش مفر😇😅 😘 يبقي اكيد لازم بعدها نتحرك 🚶‍♂️🚶‍♂️ونخرج بقي ونتمشي ساعه 😍...
10/04/2024

كل عيد وانتوا بألف خير 💞
متكتروش في الكحك 🥞 😅
ولو مفيش مفر😇😅 😘
يبقي اكيد لازم بعدها نتحرك 🚶‍♂️🚶‍♂️
ونخرج بقي ونتمشي ساعه 😍🥰

كل اللي معايا بفضل الله 🤲حياتهم بتتغير مش وزنهم بس الحمد لله 🫶🥰دي بعض من الريفيوهات الجميله 🥰اتمني ان اترك اثر في اي حد ...
08/04/2024

كل اللي معايا بفضل الله 🤲
حياتهم بتتغير مش وزنهم بس الحمد لله 🫶🥰
دي بعض من الريفيوهات الجميله 🥰
اتمني ان اترك اثر في اي حد بيتابع معايا ❤️

رمضان قرب يخلص خلاص ،، الحق استفيد من فرصه الصيام الذهبيه دي وابدأ في رحله تظبيط الجسم والصحه قبل العيد وما بعد العيد ...
01/04/2024

رمضان قرب يخلص خلاص ،، الحق استفيد من فرصه الصيام الذهبيه دي وابدأ في رحله تظبيط الجسم والصحه قبل العيد وما بعد العيد
للحجز والاستفسار 🩷🌸
1557740640

اضعف الإيمان المقاطعه ،، شيروها عشان الناس كلها تقاطع 😥
24/03/2024

اضعف الإيمان المقاطعه ،، شيروها عشان الناس كلها تقاطع 😥

وتتوالي الانجازات🩷💪 ،،،التغذيه زيها زي التدخل الدوائي بالظبط اتمني الناس ينتشر عندها الوعي ده👌 ،،مش كل حاجه اخد الدواء و...
23/03/2024

وتتوالي الانجازات🩷💪 ،،،التغذيه زيها زي التدخل الدوائي بالظبط اتمني الناس ينتشر عندها الوعي ده👌 ،،مش كل حاجه اخد الدواء وخلاص ،،،اللي بتاكله وتدخله لجسمك من باب اولي تخلي بالك منه لانه ممكن يضرك او يكون في صالحك🥰🫡👌

23/03/2024

الريفيوهات اللي بتفرحني اوي 😍❤️
المهم مش انك تخس وخلاص😊 ،،انك تخس بوعي وتبقي فاهم كل حاجه ويبقي معاك حد مهتم بيك ومتابعك علطول 🥰🫡 مش ورقه كدا مطبوعه والسلام ،، وساعتها بس الدنيا بتختلف اوي والله ،،ومش بتحتاجني بقي لانك عرفت توزن حياتك ازاي👌💪.

فرحانه بيكوا اوي 🥰 ،،حاسه بأثر بعمله معاكم 😊🥰

بلاش تتخدعوا 😵 في الأجهزه الموضوعيه وتتناسوا النظام الغذائي المتوازن المتناسب مع حياتك واحتياجاتك ،اعرف بتصرف فلوسك فين ...
22/03/2024

بلاش تتخدعوا 😵 في الأجهزه الموضوعيه وتتناسوا النظام الغذائي المتوازن المتناسب مع حياتك واحتياجاتك ،اعرف بتصرف فلوسك فين الاول واحسبها صح 👌🫡
الاجهزه الموضوعيه دايما بتيجي بعد اتباع نظام غذائي متوازن محسوب بدقه ومتفصل عليك انت مش ورقه كدا مطبوعه مكتوبه ليك ولغيرك وشقلب واجري😅 ،،،

بعد ما تخس خسسان صحي مظبوط وفيه مكان لسه منزلش رغم اننا خلاص حققنا المعادله الصح من تناسب الوزن والطول والعمر والحاله الصحيه ،،،ساعتها ممكن اقولك تعمل جلسات موضوعيه الاول ،، ولفتره معينه وبعدها نشوف بنتحسن ولا لأ ونغير الجهاز مثلا مش عدد ملتزم تخلصهم عشان فيه عرض وبمبلغ معين 😏😡 ،مش كل الناس بتيجي علي نفس الجهاز ،،
وجلسات الميزوثيرابي فيها غش كتير برضه ومواد غير مصرحه من منظمه الغذاء والدواء ،،دا غير البلاوي اللي ممكن تحصل منها ،،وفيه حقن بسيطه اللي مصرح بيها وغاليه مش رخيصه ،،ومحدش هيقولك هوا شغال با إيه ،،كله شغال سبوبه وخلاص 😵🙄
اتعب شويه ودور علي اللي يفيدك 🫡🤗

احسن ما حد يستغلك وكمان ممكن تضر صحتك ☺️😏

دمتم في صحه وافضل حال
د/مروة الشاعر 🌹🩷

هكلمكم النهارده عن الكالسيوم🦴 ،زي ما احنا عارفين الكالسيوم مهم جدا لكل مراحل عمرنا من اول الست الحامل حتي سن الشيخوخه وت...
20/03/2024

هكلمكم النهارده عن الكالسيوم🦴
،زي ما احنا عارفين الكالسيوم مهم جدا لكل مراحل عمرنا من اول الست الحامل حتي سن الشيخوخه وتتنوع مصادره في الاكل لكن عاوزه اقولك ان لازم تاخد حصتك اليوميه منه وهي حوالي 1000مللي جرام يوميا 🥰

قد تقل قليلا في الاطفال اقل من 4 سنوات إلي 700مللي جرام
وتزداد قليلا في سن المراهقه من (9 إلي 18 )سنه ل 1300مللي جرام يوميا ,وتزاد إلي 1200مللي جرام فيما بعد ال50 عاما 👌☺️

والأفضل طبعا تاخده من الطعام افضل من المكملات الغذائي 💪

ممكن نلاقي الكالسيوم🤔🦴

في السمسم كل 100جرام يحتوي علي 975 مللي جرام كالسيوم.

في بذور الشيا كل 100جم فيها 631 مللي جرام كالسيوم.

يليه الزبادي كل 100 مل فيه 139 مللي جرام كالسيوم .

يليه اللبن الجاموسي كل 100مللي فيه 102 مللي جرام كالسيوم.

يليه السبانخ 68 يليه البروكلي 46 يليه عصير البرتقال 9 مللي جرام في ال 100مللي كل علي حده .

وفي أطعمه تانيه كتير ودي مجرد امثله 😊

دمتم في صحه وبأفضل حال
د/مروة الشاعر 🌸🌹

محيط الوسط مؤشر قوي👌 اننا ناخد خطوه ونقرر نحسن صحتنا 🤔🤗للاسف لو محيط الوسط >88 سم في النساء .او محيط الوسط >102سم في الر...
17/03/2024

محيط الوسط مؤشر قوي👌 اننا ناخد خطوه ونقرر نحسن صحتنا 🤔🤗
للاسف لو محيط الوسط >88 سم في النساء .
او محيط الوسط >102سم في الرجال .
ده مؤشر اننا احتمال كبير يكون عندنا مقاومه انسولين 🥺
ولو روحت عملت تحليل سكر تراكمي هتلاقيه مش طبيعي🥺
ولو عملت بروفايل للدهون هتلاقيها عاليه ومش طبيعيه 🥺

وللاسف كل ده بعد فتره بيؤدي الي مرض السكري النوع الثاني 😵😵

ممكن كل ده يتغير لو كان عندك وعي اولا ،،وده دورنا احنا كأفراد فريق طبي 🥰
وثانيا عليك انت انك تجاهد نفسك وتغير من العادات الصحيه الغير صحيحه ☺️👌

وتكتسب عادات غذائيه صحيه مع ممارسه الرياضه 💪🏋‍♀️
واعتقد كل ده افضل الف مره من الادويه والمعاناه من اي مرض .
حفظكم الله جميها 🤲.

ودمتم بصحه وافضل حال 🌹🩷
د/مروة الشاعر 🌸🌹

Address

El-Mahalla El-Kubra

Telephone

+201557740640

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Safe Mind Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category