د/ السيد فكرى

د/ السيد فكرى د. السيد فكري
أخصائي التغذية العلاجية وتنسيق القوام و علاج
السمنة والنحافة
وأخصائي العلاج الطبيعي
معاك خطوة بخطوة للوصول للوزن
المثالي

ناس مهما تأكل الاخضر و اليابس مبتتخنش و ناس تانيه بيكوون دا شكلها بعد ما بتتناول اطراف الحديث بس 😂🤦‍♂️
28/09/2025

ناس مهما تأكل الاخضر و اليابس مبتتخنش و ناس تانيه بيكوون دا شكلها بعد ما بتتناول اطراف الحديث بس 😂🤦‍♂️

نقص الفيتامينات سبب زيادة الوزن 🥦 كتير مننا بياكل صح أو بيحاول يخس لكن السمنة ممكن تكون بسبب نقص عناصر مهمة في الجسم زي ...
28/09/2025

نقص الفيتامينات سبب زيادة الوزن 🥦
كتير مننا بياكل صح أو بيحاول يخس لكن السمنة ممكن تكون بسبب نقص عناصر مهمة في الجسم زي 👇🏻
💊 فيتامين D
💊 فيتامين B12
💊 الحديد والماغنيسيوم
لما الجسم يكون ناقصه فيتامينات ومعادن أساسية بيخزن الدهون أكتر

حلك معانا متقلقيش نظام غذائي متوازن + مكملات غذائية مناسبة تحت إشراف طبي
مع د/ السيد فكري هنساعدك تحددي نقص الفيتامينات وتتصرفي صح عشان تخسي بطريقة صحية وآمنة

📍 للحجز والاستشارة ابعتي رسالة دلوقتي أو سيبي كومنت وهنكلمك
هتلاقينا في
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482

#جيم #تخسيس #لياقةبدنية

أيوة من غير دايت أومال الديسي بلوك بتعمل إيه ؟ 😍هي التقنية اللي جزء من جلسة الــ Glow UP وبتشتغل على 👇🏻✨ تفتت الدهون الع...
25/09/2025

أيوة من غير دايت أومال الديسي بلوك بتعمل إيه ؟ 😍
هي التقنية اللي جزء من جلسة الــ Glow UP وبتشتغل على 👇🏻

✨ تفتت الدهون العنيدة بسهولة
✨ شد الجسم وتحسين مظهر القوام
✨ تخسيس مناطق محددة من غير دايت قاسي ولا حرمان

عشان يبقى جسمك أنحف و منحوت ورشيق من غير تعب 🔥💪🏻
هتلاقينا في
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482

#جيم #تخسيس #لياقةبدنية

الناس كلها بيوصلها رسائل شكر عادي الرسائل اللي بتوصلني أنا :
25/09/2025

الناس كلها بيوصلها رسائل شكر عادي
الرسائل اللي بتوصلني أنا :

25/09/2025

احنا نلغي بقى العلاج الطبيعي الامر متروك لهوشو هاي ياي ياي 😂😂😂

النوم جزء أساسي من الدايت وصحتك 😴 كتير من الناس بتركز على الأكل والرياضة بس وبتنسى إن النوم لية دور ضخم في نزول الوزن وص...
22/09/2025

النوم جزء أساسي من الدايت وصحتك 😴
كتير من الناس بتركز على الأكل والرياضة بس وبتنسى إن النوم لية دور ضخم في نزول الوزن وصحة الجسم
خليني أقولك إزاي 👇🏻

✨ اولا قلة النوم بتلخبط هرمونات الجوع والشبع
هرمون الغريلين (المسؤول عن الإحساس بالجوع) بيزيد
هرمون اللبتين (المسؤول عن الشبع) بيقل
يعني ببساطة هتجوعي أكتر حتى لو جسمك مش محتاج أكل

✨ ثانيا الأيض بيبطأ
لما جسمك مش بياخد راحته عملية الحرق بتقل وبيبدأ يخزن دهون بدل ما يحرقها

✨ ثالثا الطاقة والمود
قلة النوم بتخليكي تعبانة ومتوترة طول اليوم وبالتالي بتقلل فرص التمرين أو حتى الحركة الطبيعية وده بيأثر على الدايت بشكل مباشر

✨ كمان النوم بيساعد جهاز المناعة
الجسم وهو نايم بيصلح نفسه بينتج خلايا جديدة وبيعيد توازن الهرمونات فالنوم الكويس بيساوي جسم صحي ودايت ناجح

الخلاصة :
لو عايزة تخسي وتوصلي لهدفك لازم تهتمي بالنوم زي ما بتهتمي بالأكل والرياضة نامي من 7–8 ساعات يوميا بجودة كويسة عشان تدي جسمك الفرصة يشتغل صح

📍 ومعانا هتلاقي خطة غذائية متكاملة تشمل الأكل + النشاط + النوم + المكملات اللي تناسب جسمك وحالتك
هتلاقينا في 👇🏻
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482
#جيم #تخسيس #لياقةبدنية

يا تجيلي وانت خاسس يا تنسى ان ليك خال من أصله
21/09/2025

يا تجيلي وانت خاسس يا تنسى ان ليك خال من أصله

ليه تحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه؟ 🙅‍♀️مع جلسة Glow UP هتخسي من غير حرمان 💖✨ أحدث التقنيات للتخسيس بأمان✨ نتائج سريعة ...
20/09/2025

ليه تحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه؟ 🙅‍♀️
مع جلسة Glow UP هتخسي من غير حرمان 💖

✨ أحدث التقنيات للتخسيس بأمان
✨ نتائج سريعة وآمنة
✨ تفتت الدهون العنيدة وتشد القوام

مستنية إيه؟ 💫
سيبي كومنت وهنبعتلك كل التفاصيل 💖
هتلاقينا في
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482

#جيم #تخسيس #لياقةبدنية

18/09/2025

🥭 اللى بيخزن مانجو دلوقتى فى الفريزر 👻👻 …
بيعمل تحضير رسمي للطخن في رمضان 😂💥

أسرع طريق لجسم أحلامك 🚀جلسات الميزوثيرابي اللي هتخليكي تتخلصي من الدهون العنيدة بدون جراحة 💉سيبي كومنت وهنقولك كل التفاص...
15/09/2025

أسرع طريق لجسم أحلامك 🚀
جلسات الميزوثيرابي اللي هتخليكي تتخلصي من الدهون العنيدة بدون جراحة 💉
سيبي كومنت وهنقولك كل التفاصيل 💖

هتلاقينا في
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482

#جيم #تخسيس #لياقةبدنية #الميزوثيرابي

مؤسسة هنبدأ دايت يوم السبت ترحب بكم وبتفكركم ان النهاردة السبت ها ناووين ولا لسه !
13/09/2025

مؤسسة هنبدأ دايت يوم السبت ترحب بكم وبتفكركم ان النهاردة السبت ها ناووين ولا لسه !

في الصيف كلنا بنحب الآيس كريم بس لازم ناخد بالنا إنه مليان سكر وسعرات عالية 🍦 أنا بنصحكم تجربوا بدائل صحيةآيس كريم بالفو...
13/09/2025

في الصيف كلنا بنحب الآيس كريم بس لازم ناخد بالنا إنه مليان سكر وسعرات عالية 🍦
أنا بنصحكم تجربوا بدائل صحية

آيس كريم بالفواكه الطبيعية 🥭🍓
أو زبادي مجمد خالي الدسم 🥛

كده هتستمتعوا بالطعم من غير ما تبوظوا النظام الغذائي أو تضيعوا مجهودكم 💪🏻✨
هتلاقينا في
المحله الكبرى ميدان البندر اعلى بنك اسكندريه
👈🏻 للتواصل : 01010988848 _ 01098892030
القاهره التجمع مول CMC خلف المستشفى
👈🏻 للتواصل : 01015165482

#جيم #تخسيس #لياقةبدنية

Address

ميدان البندر اعلي بنك اسكندرية
El-Mahalla El-Kubra
31951

Opening Hours

Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 8pm
Sunday 12pm - 8pm

Telephone

+201010988848

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ السيد فكرى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category