مراكز أ.د/ ابراهيم حموده للعلاج الطبيعي والتخسيس

26/03/2021

رغبتك في نزول وزنك مش كفايه
مركز النيل هيكون الرفيق والأيد اللي هتشارك نجاحك
وفاء قدرت تنجح وتكون أحد نجوم مركز النيل
شكراً أستاذه وفاء

05/03/2020

العلاج الطبيعي يهتم بصحتك ليحافظ عليها دون الدخول في مشاكل صحية يصعب القضاء عليها

08/03/2019

خطوات ضرورية لحرق الدهون

١- شرب من ٨ الي ١٠ اكواب ماء يوميا

٢-تناول يوميا قبل الوجبة الرئيسية طبق من السلطة الخضراء ممزوج باربع ملاعق من الشوفان

٣-اشرب الشاي الاخضر بدل المشروبات الغازية

٤- تناول الفواكه الغنية بالألياف فأثبتت الدراسات أن تناول الفواكه الغنية بالفايبر يساعد على التخلص من الدهون خاصة حول منطقة البطن والتخلص من الكرش

٥- تناول وجباتك ببطء فتناول الأكل بشكل سريع يجعل معدتك لا تشعر بالشبع أو لا تعطى إشارة سريعة للمخ بإحساسك بالاكتفاء من الأكل

٦- النوم الجيد بشكل يومى عدم توافق مواعيد النوم وتغييرها بشكل يومى يساعد على اكتساب الوزن الزائد

٧- تناول جرعة مجموعة الاستومك يوميا

٨- تناول فطار غنى بالبروتينات فتناول وجبة إفطار غنية بالكثير من البروتين يجب أن يكون ضمن روتين عاداتك اليومية، ويمكنك تناول البيض المسلوق مع اللبن، وهذا يعمل على التخلص من السعرات الحرارية وحرقها بالكامل.

واوعو تنسوا تسالوا عن عرض التخسيس

22/02/2019

21/02/2019

العلاج الطبيعي
أقوى من الكورتيزون 💪💪💪💪

14/02/2019

وصفات يمكن استخدمها مع الوجبات أوكسناك لسد الجوع

04/02/2019

#عشاق دايت هتخس معنا برده 😂😂😂
#الشوكولاتة بالقرفه والليمون
#ضع الماء ومعلقتين كاكاو .
#ومعلقتين فرقه في قدر علي النار واترك المزيج حتي
يغلي مده عشردقائق اخري أضف معلقتين عسل
نحل واعصر عليه ليمون
#تناول مشروب 👇👇👇
#قبل الوجيه بعشره دقائق أو بعد الوجيه ب ٦٠ دقيقه
#شكرا 😊