د. ندى الشافعي Dr. Nada Elshafie

16/07/2025

07/07/2025

القلق بيكبر في السكوت...

كل ما تكتم، القلق يزيد…
اتكلم مع حد بتثق فيه، اكتب، عبّر عن اللي جواك.
صوتك مش ضعف، دي أول خطوة للراحة.
#اتكلم

28/06/2025

القلق عند الأطفال مش مجرد خوف بسيط !

كتير من الأطفال ممكن يعانوا من القلق من غير ما نلاحظ، لأنه ساعات بيظهر في شكل صداع، مغص، أو حتى نوبات غضب.
تعالوا نعرف إزاي نلاحظ القلق عند أولادنا ونتعامل معاه صح👇

🚨 علامات القلق عند الأطفال:

🔸 شكوى مستمرة من آلام بدون سبب
🔸 صعوبة في النوم أو كوابيس متكررة
🔸 رفض الذهاب للمدرسة
🔸 التعلق الزائد بالأهل
🔸 بكاء أو غضب لأسباب بسيطة
🔸 أسئلة متكررة عن المستقبل أو الأمان

🛟 نعمل إيه كأهل؟

✅ نسمع لطفلنا ونطمنه
✅ نثبت له إن مشاعره طبيعية
✅ نحافظ على روتين يومي مريح
✅ نمارس معاه تمارين استرخاء
✅ نطلب مساعدة مختص لو القلق زاد أو استمر

🌟 كل طفل محتاج يحس بالأمان علشان يقدر يواجه مخاوفه.
وانتِ/وانت الأب والأم... أول مصدر أمان ليه ❤️

الجلسات متاحة في العيادة أو أونلاين حسب راحتك🥰
📍 العنوان: المنصورة - ش. جيهان - بجوار الفيومي - أعلى محل فلافى للاكسسوارات - الدور الثالث
📞 للحجز والتواصل: 01061005068

20/06/2025

معظم الاضطرابات النفسية الناتجة عن صدمة نفسية بتكون ناتجه عن عائلة غير سويه.. علشان كدا انت متقدرش تغير عيلتك لكن اتعلم تغير نفسك.. تواجه، تتقبل، تعالج صدمات طفولتك علشان متورثهاش لأولادك مستقبلا، وتعيش فى توازن نفسي.

18/06/2025

🧒💢 نوبات الغضب عند الأطفال؟ مش نهاية العالم!
إزاي تتصرفي وقت ما طفلك ينهار من الغضب؟

✨ 7 خطوات ذكية للتعامل مع نوبة الغضب:

1️⃣ افضلي هادية – صراخك مش هيساعد، بالعكس بيزود التوتر.
2️⃣ اتجاهلي السلوك (لو آمن) – ساعات التجاهل هو الحل السحري.
3️⃣ وفّري له أمان – تأكدي إن الطفل مش هيأذي نفسه أو حد تاني.
4️⃣ استني لحد ما يهدى وبعدين اتكلمي – وقتها بس يقدر يسمعك.
5️⃣ علميه يعبر عن مشاعره – بالكلام، بالرسم، أو حتى ياخد نفس.
6️⃣ شجّعيه لما يتصرف صح – "أنا فخورة بيك علشان اتكلمت بدل ما زعقت".
7️⃣ كوني قدوة – هو بيتعلم منك إزاي يهدى وقت ما يتعصب.

👀 امتى تقلقي؟
لو نوبات الغضب كتيرة جدًا، عنيفة، أو مستمرة بعد سن 5 سنين – وقتها يفضل استشارة مختص.

📌كل نوبة غضب هي فرصة نعلّم فيها أولادنا يتعاملوا مع مشاعرهم بشكل صحي 💛

💻 الجلسات متاحة في العيادة أو أونلاين حسب راحتك!
📍 العنوان: المنصورة - ش. جيهان - بجوار الفيومي - أعلى محل فلافى للاكسسوارات - الدور الثالث
📞 للحجز والتواصل: 01061005068

12/06/2025

Review time ❤️
الحمدلله 🥰
و كان فضل الله عليك عظيما ❤️

10/06/2025

♦️كل طفل له مفتاحه..

فى طفل حساس، وطفل عنيد، وطفل خجول..
مفيش أسلوب ينفع مع الكل.

✨افهمي شخصية ابنك.. واشتغلى على نقاط قوته.. مش ضده.

05/06/2025

نهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك 🐑
اعاده الله علينا وعليكم بالخير و اليمن و البركات 🥰
طابت أعيادكم برفقة من تحبون ، ولا قطع الله عن بيت عيدا ❤️
كل عام وانتم بخير 🥰

05/06/2025

🗯️خدي بالك من نفسك الأول!

أهل مرهقين = أطفال مضغوطين

اهتمي بنفسك، بصحتك النفسية، براحتك .. علشان تقدرى تكونى أم أو أب متوازنين 🧘🏻‍♀️
مش أنانيه.. دى أولويه.

03/06/2025

📌الضغط الزائد بيساوي نفسيه ضعيفه..

طفل مضغوط طول الوقت علشان يطلع الأول، يحفظ بسرعة ، يتفوق في كل حاجه...

دا مش يحفز الطفل دا ممكن يتحطم!

🗯️الضغط الزائد يولد :
جلد الذات
إحساس بعدم الكفايه
قلق مزمن و اكتئاب مع الوقت

✅شجعه يطور نفسه لكن بدون مقارنه أو اهانه.

#التربيةالايجابية

01/06/2025

الطفل اللى عارف إن بيته " مكان آمن " يقدر يعبر فيه من غير خوف أو توبيخ، هو طفل أقل عرضه للاكتئاب..
خلى البيت فيه :

✅تقبل للمشاعر
✅مساحة للكلام من غير سخريه
✅دعم وقت الخطأ مش بس وقت الانجاز

#التربيةالايجابية

26/05/2025

الطفل الذى يخذل فى المكان الذى كان يجب أن يكون حصنه ، لا يحمل فقط جرح الصدمة.. بل يكبر و هو يتسأل طوال حياته.. إن لم يكن الأمان هنا، فأين يكون ؟ ويصبح الشك رفيقه الدائم في كل ما كان يفترض به أن يحميه.