عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي

  • Home
  • Egypt
  • El-Manzala
  • عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي

عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي

المونجارو يا دكتور🔥المونجارو هي حقنه اسبوعيه تحتوي ع مادة tirzepatideفي الاصل تم تطويرها لعلاج السكر النوع ٢بعد كدا اكتش...
13/04/2026

المونجارو يا دكتور🔥
المونجارو هي حقنه اسبوعيه تحتوي ع مادة tirzepatide
في الاصل تم تطويرها لعلاج السكر النوع ٢
بعد كدا اكتشفوا انها بتعمل فقدان وزن بشكل ملحوظ

💥💥بيعمل ايه يعني المونجارو ده؟ وايه سبب الضجة دي ؟💥💥
١- بيقلل الشهيه عن طريق انه بيحاكي هرمونين GLP & GIP
٢- بيبطء حركة المعدة(معناه ان الاكل هيفضل شويه اكتر ف المعده)
٣-تحسين استجابه الجسم للانسولين
٤-تقليل الرغبه ف الاكل عن طريق انه بيقلل brain hunger
غير انه بيقلل الfood noise زن الاكل ع دماغك الغير مبرر وانت مش جعان

📌كم نسبة النزول؟
حوالي من ١٥-٢٢٪؜ من وزن الجسم
تختلف حسب (النظام الغذائي والنشاط البدني اللي بتعمله)

📌مين اللي المفروض يستخدمه؟ مين الفئة المستهدفه؟
الBMI ٢٧> بمعني الي معدل كتله جسمه اكتر او بيساوي ٢٧
اعرفها ازاي؟
هقسم الوزن على مربع الطول بالمتر..

📌يعني مينفعش للي عايزه تخس ٥ /٦ كيلو ده مش هدف الحقنه ولا هتفيدها هتضرها اكتر
(غرضها علاجي لمرض السمنة مش عشان مكسل اتعب نفسي شويه )

📌عشان تاخدها لازم تبقى عارف كذا نقطه..
انك لازم بتمشي ع نظام غذائي مناسب للحقنه مش بتمشي بدماغك ولااااااااااازم تكون تحن اشراف طبي⚠️
لازم تكون بتعمل رياضه يوميه

📌📌طب يا دكتور الاعراض الجانبيه-مين مينفعش ياخدها- نظام التكات- وايه الي هيحصل بعد ما اوقفها هتخن تاني؟
طب هل حقنه واحده تكفي اخس واثبت؟

كل ده هنعرفه البوستات الجايه
حد جرب الحقن قبل كدا ؟ .. تفتكروا فعلا بتخسس ؟ ولا كلام ؟🤷‍♀️

المحتوى للتوعية فقط ⚠️
الحقنه مش بتتباع غير ف الصيدليات فقط⚠️

اللي بيحصل في المراكز ده غير آمن وله اضرار كبيره ⚠️
__________________

د.الاء خليفه
اخصائية التغذية العلاجية والسمنه والنحافه -جامعه المنصورة
مركز هيلث كير
📍فرع المنزلة | برج النشار امام بنك مصر الدور الثالث امام السلم -٠١٢٨٠٠٩٧٩٩٩

📍فرع العصافرة | محطة العصافره اعلى صيدلية د.هاني سعده الدور الثالث امام حلواني بقشيش الثلاثاء والخميس من ٦-٩م
📞 ٠١٢٢٩٦٨١٣٦٥
او الحجز واتس اب ٠١٢٢٩٦٨١٣٦٥

08/03/2026

#لوكارب #دايت #رمضان2026 #سحور

لو فيه وصفه مش واضحة اكتبولي هنزل طريقتها بالتفصيل

اول اسبوع ف رمضانزي اي بدايهلو كان البدايه قويه وقدرت تتخلى عن اغلب المشتتات هتلاقي باقي الشهر مكمل كدا غصب عنك النفس عل...
23/02/2026

اول اسبوع ف رمضان
زي اي بدايه
لو كان البدايه قويه وقدرت تتخلى عن اغلب المشتتات هتلاقي باقي الشهر مكمل كدا غصب عنك
النفس على مابتعودها
رمضان شهر مينفعش تعديه كدا
لازم تكون عارف عايز تطلع من الشهر ده بايه
على مستوى كل حاجة العباده-الاكل-النفسيه كمان

اللي معرفش لسه يظبط يحط نقطه ويبدأ النهارده
اظبط جدول عبادات الزم نفسك بيه

بالنسبه للاكل
قلل سكر خاااااالص يومك هيظبط ان شاء الله
السر ف رمضان بجد ف السيطره ع كميه السكر الي داخله ف اليوم

كان هدفنا اول اسبوع نشرب ١٠ كوب ماء اجباري
لازم تشرب ميه، تتحرك
كل اسبوع هنزود هدف لازم يتعمل

قولولي عاملين ايه رمضان لحد دلوقتي؟

*اللي محتاس لسه يسيبلي كومنت*

🌙رمضان كريم عليكم🌙⭐️مواعيد مركز المنزله⭐️ قبل الافطار من ١-٤مبعد الافطار من ٨-١١مبرج النشار امام بنك مصر الدور ٣ يمين ال...
21/02/2026

🌙رمضان كريم عليكم🌙
⭐️مواعيد مركز المنزله⭐️
قبل الافطار من ١-٤م
بعد الافطار من ٨-١١م
برج النشار امام بنك مصر الدور ٣ يمين الاسانسير مركز هيلث كير
__
⭐️مركز العصافره تغذية⭐️
الثلاثاء والخميس من ١-٤م
المحطة اعلى صيدلية د.هاني سعده الدور ٣ البوابه امام حلواني بقشيش
__
الكشف بحجز مسبق بالاسم ورقم التليفون
01229681365

لما حد متابع معايا ويكون لابخ ف الاكل ويقعد يحور علشان مقفشوش وهو عارف اني عاوز اوقعه ف الكلام
29/12/2025

لما حد متابع معايا ويكون لابخ ف الاكل ويقعد يحور علشان مقفشوش وهو عارف اني عاوز اوقعه ف الكلام

صباح الخيرفطار بسيط عشان اكيد مش كل يوم بلحق اعمل حاجات كتيربس الي عايزه اقوله ان ف رحلة التخسيس دي انت بتتعود ترضىترضى ...
25/12/2025

صباح الخير
فطار بسيط عشان اكيد مش كل يوم بلحق اعمل حاجات كتير
بس الي عايزه اقوله ان ف رحلة التخسيس دي انت بتتعود ترضى
ترضى بالقليل وتقنع نفسك انك هتقدر (وبتقدر بالمناسبه)
مش لازم كل يوم يكون عندي بيض عشان اشبع
ممكن جبنه واعمل سلطة وم زيت زيتون
هشبع
كم معلقه فول مع م ص طحينه وقطعه جبنه وخضار وتمام اوي
عوّد نفسك كميات قليله بالتدريج

قال صلى الله عليه وسلم
“ما ملأ ابن آدم وعاءً شرًّا من بطنه، حسب ابن آدم لقيماتٍ يُقمن صُلبه، وإن كان لا محالة (أي لا بدّ من الزيادة في الطعام) فثلثٌ لطعامه وثلثٌ لشرابه وثلثٌ لنفَسِه”.

#دايت

٢ صدر فرخة مخليهنحط عليهم ٢ م ك نشا -التوابل( ملح-فلفل-توم بودره بصل بودره-بابريكا-بهارات فراخ)كل الكلام ده ف الكبه يتفر...
03/12/2025

٢ صدر فرخة مخلي
هنحط عليهم ٢ م ك نشا -التوابل( ملح-فلفل-توم بودره بصل بودره-بابريكا-بهارات فراخ)
كل الكلام ده ف الكبه يتفرم كويس اوي ومع بعض

هنحطه ف نايلون ثم فويل مرتين ونقفل كويس ولفه نايلون كمان
ونحطه ف حمام بخار
هتاخد ساعه بعد ٤٥ دق نفتح ونقلبه ع الجانب التاني ونكمل ربع ساعه كمان

#دايت #سعرات #فطور #اكسبلوور

30/11/2025

متكلش سمك او بيض او لبن لو انت عندك دور برد 👀😅..مين سمع المقولة دي قبل كدة🙂مرحبا بكم في اكبر اكذوبة في التغذية🥲نحن في زمن العلم مش الموروثات والخرافات 🤓

في يوم من الأيام حد قالك كلمة وجعتك؟ كلمة عن جسمك؟ عن وزنك؟ عن لونك؟ عن شكلك؟الكلمات اللي اتقالت في ثانية.. فضلت سايبة ع...
26/11/2025

في يوم من الأيام حد قالك كلمة وجعتك؟ كلمة عن جسمك؟ عن وزنك؟ عن لونك؟ عن شكلك؟
الكلمات اللي اتقالت في ثانية.. فضلت سايبة علامة جوه قلبك سنين؟ 💔

ده اسمه Body Shaming او تنمر ع جسمك
وده مش هزار.. ولا هزار تقيل.. ده أذى نفسي حقيقي

❌ لما حد يقولك:
• “تخنتي أوي!”
• “مالك ضعفت كده؟”
• “بطنك باينه”
• “أنتي مش شبه البنات”
• "إمتى هتبقي زي الناس؟”

هو مش بيهزر.. هو بيدوس على ثقتك بنفسك وبيجرحك.

� ليه الـ Body Shaming خطر؟
• بيدمر الثقة بالنفس
• ممكن يسبب اكتئاب واضطرابات أكل
• بيخلي الشخص يضغط على نفسه ويكره جسمه
• ساعات بيوصل لإيذاء النفس

الجسم مش قطعة ديكور للناس تحكم عليه
الجسم بيت.. والبيت لازم نحترمه.

� إزاي نتعامل مع الناس اللي بتعمل Body Shaming؟

✔ حط حدود واضحة:
“أنا مش بسمح لحد يتكلم عن جسمي.”

✔ رد هادي وقوي:
“جسمي مش موضوع للمناقشة.”

✔ غيّري الحديث فورًا:

✔ لو شخص قريب ومستمر:
“الكلام ده بيضايقني وبيأذيني.. لو بتحبني بطل تعلّق.”

✔ افتكر دايمًا:
رأيك في نفسك أهم من رأي أي حد.

إزاي نعالج نفسنا من أثر الـ Body Shaming؟
• حب نفسك زي ما أنت في كل مرحلة
• ركّز على صحتك مش على مقاسك
• اختار ناس بتدعمك مش بتكسرك
• لو محتاج مساعدة نفسية اطلبها وما تتحرجش
• اتكلمي عن نفسك بطريقة ايجابيه كل
يوم



💛 رسالة أخيرة

ميّزك الله عن غيرك عشان تكون مختلف، مش نسخة متكررة.
لو مش قادر تقول كلمة حلوة.. اسكت.
جسم كل واحد فيه حكاية.. ومحدش له حق يحكم عليها

هكتبلكم ف الكومنتات طرق فعالة وواقعيه عشان تتخلصي من تأثير الbody shaming على نفسك

يا صباح الخير🔅🔅مين لاحظ انه لما بيفطر حاجة مسكرهبيفضل طول الوقت جعان🍰🙊ده ناتج ان اي حاجة مسكره بتتحرق بسرعه بيطلع لنا ان...
18/11/2025

يا صباح الخير🔅🔅
مين لاحظ انه لما بيفطر حاجة مسكره
بيفضل طول الوقت جعان🍰🙊
ده ناتج ان اي حاجة مسكره بتتحرق بسرعه بيطلع لنا انسولين كتير عشان يقلل كميات السكر ف الدم
ف ينزل السكر تاني بسرعه فيما يعرف ب reactive hypoglycemia
زي ما بيكون بيعادل سكر الدم بسرعه⚖️⚖️
وايه اللي يحصل؟
بتجوووووع تاني بسرعه🌝
كأنك مكلتش اصلا🤷‍♀️

جزء كبير من حل مشكلتك الي ليها علاقة بالاكل فهمك لطبيعه جسمك
ياترى ايه الاكل اللي بيجوعك اوي ؟
طب ياترى ايه اللي بتشبع منه اكتر

الحل ف ايدك بس انت اللي مكسل تقوم تعمله بس🥀🌹🌹

07/11/2025

✨✨

Address

مركز هيلث كير
El-Manzala
35793

Opening Hours

Monday 3pm - 10pm
Tuesday 3pm - 10pm
Wednesday 3pm - 10pm
Thursday 3pm - 10pm
Saturday 3pm - 10pm
Sunday 3pm - 10pm

Telephone

+201229681365

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيادات هيلث كير للتغذية العلاجية والعلاج الطبيعي:

Share