د محمد حسام الدين عبد المنعم

د محمد حسام الدين عبد المنعم Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د محمد حسام الدين عبد المنعم, Doctor, El-Qâhira.

هل تشعر بالضغط أو التوتر؟ نحن هنا لمساعدتك! صفحتنا هي وجهتك الأولى للحصول على إجابات شافية لجميع أسئلتك النفسية. لدينا فريق من أفضل الأطباء الاستشاريين النفسيين الجاهزين للإجابة على استفساراتك. لا تتردد في طرح أسئلتك، فصحتك النفسية تستحق الأفضل

نصائح بسيطة بشكل مدهش لتحسين الحالة المزاجية؟١-الهاتف الذكي والحاسوبالتحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي لفترات طوي...
08/04/2025

نصائح بسيطة بشكل مدهش لتحسين الحالة المزاجية؟
١-الهاتف الذكي والحاسوب
التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي لفترات طويلة مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الصحة النفسية
٢-الاتصال بالآخرين
البشر مخلوقات اجتماعية وهم بحاجة إلى رفقة البشر الآخرين للشعور بالسعادة والرضا والتقدير. أما الوحدة فهي قاتلة، حيث ثبت علميًا أن الشعور بالوحدة يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
٣-ضوء الشمس
الخروج كل يوم يرفع الروح المعنوية ويُحسن الحالة المزاجية، ناصحة بالجلوس قرب النافذة سواء في العمل أو المنزل

كل عام وانتم بخير وبصحة وسعادة
31/03/2025

كل عام وانتم بخير وبصحة وسعادة

كل عام و حضرتكم جميعا بخير عيدكم مبارك
30/03/2025

كل عام و حضرتكم جميعا بخير عيدكم مبارك

كيف نساهم في تعزيز الصحة النفسية؟7 نصائح لتخفيف التوتر والقلقإدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ...الإ...
06/11/2024

كيف نساهم في تعزيز الصحة النفسية؟

7 نصائح لتخفيف التوتر والقلق

إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ...

الإحسان: كونوا لطفاء مع أنفسكم ومع الآخرين ...

البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية ...

احموا صحتكم النفسية من محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبي ...

تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة ...

قوموا بهذه الخطوات للاسترخاء والتخلّص من التوتر
https://linktr.ee/dr.mohamedhossam
01553002461
دكتود محمد حسام الدين استاذ دكتور الطب النفسي

ما هي مقومات الصحة النفسية؟التفكير الإيجابي: القدرة على رؤية الجانب المشرق من الحياة، وتبني نظرة تفاؤلية للمستقبل، والتر...
01/11/2024

ما هي مقومات الصحة النفسية؟

التفكير الإيجابي: القدرة على رؤية الجانب المشرق من الحياة، وتبني نظرة تفاؤلية للمستقبل، والتركيز على الحلول بدلاً من المشاكل.
العلاقات الاجتماعية القوية: بناء علاقات صحية مع العائلة والأصدقاء، والقدرة على التواصل والتعبير عن المشاعر بشكل صحي.
التقدير الذاتي: الإيمان بقدراتك ومواهبك، واحترام نفسك وقيمتك كإنسان.
التكيف مع التغيير: القدرة على التعامل مع التغيرات التي تحدث في الحياة، والمرونة في مواجهة الصعوبات.
الاهتمام بالصحة الجسدية: ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء صحي، والحصول على قسط كاف من النوم.
إدارة الضغوط: تطوير مهارات إدارة الضغوط، مثل التأمل واليوغا، والبحث عن أنشطة تساعد على الاسترخاء.
الهدف في الحياة: وجود هدف يسعى الفرد لتحقيقه، وشعور بالإنجاز والرضا عن الحياة.

Address

El-Qâhira

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د محمد حسام الدين عبد المنعم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د محمد حسام الدين عبد المنعم:

Share

Category