04/05/2026
خشونة الركبة أو التآكل الغضروفي للركبة (Knee Osteoarthritis) هي حالة شائعة تحدث بسبب تآكل الغضاريف التي تغطي مفصل الركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها وحدوث الألم
🔹 الأعراض
ألم في الركبة خاصة عند المشي أو صعود السلالم
تيبّس المفصل بعد الراحة (مثل بعد النوم)
تورم خفيف أحيانًا
صعوبة في ثني أو فرد الركبة
سماع صوت احتكاك أو فرقعة عند الحركة
🔹 الأسباب الشائعة
التقدم في العمر (الأكثر شيوعًا فوق 50 سنة)
الإصابات السابقة في الركبة (مثل تمزق الأربطة أو كسور)
الوزن الزائد الذي يضغط على المفصل
التحميل المفرط على الركبة بالرياضة أو العمل
ضعف العضلات حول الركبة
اسال عن كورس كورس العلاج والحفاظ على الركبه