Dr Fatma Elkholy

Dr Fatma Elkholy الصفحة الرسمية الخاصة د فاطمة الخولي
اخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان

ازاى ننهى العلاقة بشكل فعال
13/05/2026

ازاى ننهى العلاقة بشكل فعال

كل عام وانتم بخير
20/03/2026

كل عام وانتم بخير

رمضان مش بس فرصة لزيادة الروحانيات هو كمان مساحة آمنة نراجع علاقتنا بالأكل 🤍كتير مننا بياكل علشان يسكّت إحساس،مش علشان ي...
18/02/2026

رمضان مش بس فرصة لزيادة الروحانيات
هو كمان مساحة آمنة نراجع علاقتنا بالأكل 🤍
كتير مننا بياكل علشان يسكّت إحساس،مش علشان يسد جوع الصيام بيكشف لنا الفرق بين:جوع الجسد ، واحتياج المشاعر واليقظة في الأكل مش دايت،
هي لحظة صدق مع النفس:أنا جعانة فعلًا؟ولا محتاجة أرتاح؟ أهدى؟ أتحضن؟
لما ناكل بوعى بنرجّع للأكل دوره الطبيعي اللى هو تغذية ،وندي لنفسنا حقها في الاحتواء الحقيقي.
رمضان ممكن يكون بدايةلعلاقة أهدى… أحنّ… وأصدق مع نفسنا. 🌙✨
سؤال ليكوا:آخر مرة أكلتوا فيها…كنتوا جعانين فعلًا؟ولا كنتوا محتاجين حاجة تانية؟ 🤍
#يقظة

ليه علاقتنا بالأكل بتبوّظ من غير ما ناخد بالنا؟ 🤔لأنها مش بتبدأ من الأكل نفسه…بتبدأ من إحساس.من كلمة سمعناها وإحنا صغيري...
07/02/2026

ليه علاقتنا بالأكل بتبوّظ من غير ما ناخد بالنا؟ 🤔

لأنها مش بتبدأ من الأكل نفسه…
بتبدأ من إحساس.
من كلمة سمعناها وإحنا صغيرين،
أو ضغط نحس إننا لازم نبقى شكل معيّن.

ومع التعب، الخوف، أو التوتر،
الأكل ساعات يبقى أسهل طريقة نهدّي بيها نفسنا…
مش علشان جوع،
علشان راحة مؤقتة.

ومع الوقت،
الأكل يبقى مكافأة، أو عقاب،
أو طريقة نهرب بيها،
من غير ما ناخد بالنا.

الحقيقة إن العلاقة المتعبة بالأكل مش ضعف،
دي رسالة إن جواك مشاعر محتاجة تتسمع.
وأول خطوة مش اللوم…
أول خطوة الفهم. 💙

📞 للحجز والاستفسار: 01023915825
🩵

27/01/2026

فعاليات اليوم الأول من جيرلز كامب

#دعم

23/01/2026

بنتك في سن المراهقة محتاجة مساحة آمنة تتكلم وتتعلم وتفرح 🌸

كامب 3 أيام للبنات من 12 لـ 20 سنة

تنمية شخصية | دعم نفسي | فن ولعب

💬 اكتبي (مهتمة) في الكومنت وهنبعت التفاصيل 😉

#مراهقات

#وعي

11/01/2026

مقارنات بسيطة… وتأثيرها كبير
سألنا د. فاطمة: هل ضغط مجتمعي ومقاييس جمال ليهم علاقة باضطرابات أكل؟

لحجز الجلسات والاستفسار :
📞 01023915825


🩵

تعمل إيه لو حد قريب منك محتاج مساعدة طبيب نفسي؟مش دايمًا نقدر نحل أو نقول الكلام الصح،أحيانًا كل اللي نقدر نعمله إننا نس...
09/01/2026

تعمل إيه لو حد قريب منك محتاج مساعدة طبيب نفسي؟

مش دايمًا نقدر نحل أو نقول الكلام الصح،
أحيانًا كل اللي نقدر نعمله إننا نساعده يوصل لدعم حقيقي.

لو شايف حد تعبان نفسيًا، متغير،
أو داير في نفس المشكلة ومش عارف يطلع منها،
وجود متخصص يسمعه ويفهمه ممكن يفرق جدًا.

القرار ممكن يكون صعب،
بس خطوة بسيطة ممكن تغيّر كتير 🌱

للحجز والاستفسار :
📞 01023915825


🩵


*ليه كل ما أقرر أَخِس… ألاقي نفسي بتخن أكتر؟*لأن أفكارنا عن الأكل في الأساس بتكون غلط.ناس كتير بتدخل نفس الدايرةبسبب معت...
07/01/2026

*ليه كل ما أقرر أَخِس… ألاقي نفسي بتخن أكتر؟*
لأن أفكارنا عن الأكل في الأساس بتكون غلط.

ناس كتير بتدخل نفس الدايرة
بسبب معتقدات شكلها منطقية،
لكنها في الحقيقة بتتعب أكتر ما بتساعد.

*ودي أشهر 5 أفكار غلط عن الأكل:*

1. “لو عندي إرادة… كنت سيطرت.”
علاقتك بالأكل مش اختبار قوة،
دي مشاعر محتاجة فهم.

2. “لو قلّلت أكلي هخس أسرع.”
الحرمان غالبًا بيجيب نتيجة عكسية.

3. “لو جسمي اتغير… إحساسي بنفسي هيتغير.”
في الحقيقة الإحساس هو اللي بيغيّر كل حاجة.

4. “المشكلة في الأكل نفسه.”
غالبًا المشكلة في إحساس حصل قبل الأكل.

5. “أنا ضعيفة.”
لأ… إنتِ مرهقة، وده فرق كبير.

الفكرة مش في المنع ولا التحكم،
الفكرة في الفهم.
ولما الفهم يحصل… السلوك بيبدأ يهدى🩵

لو حابة تفهمي علاقتك بالأكل أكتر، الحجز متاح على:
01023915825


04/01/2026

ليه بنلجأ للأكل وقت الزعل أكتر من وقت الجوع؟
وهل التعلّق غير الآمن ممكن يكون له علاقة باضطرابات الأكل؟

د. فاطمة هتوضّح لينا العلاقة اكتر 👇

📞 للاستفسار وحجز الجلسات: 01023915825





Address

El Shohada

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Fatma Elkholy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Fatma Elkholy:

Shortcuts

Share

Category