مركز الرواد للعلاج الطبيعي و التخسيس

28/02/2026

🔊🔊🔊لو مبدأتش النهاردة و استغليت العرض لصحتك هتبدأ امتى!؟

🛎️العلاج الطبيعي بقى أسهل و الكشف مجانا طول شهر رمضان المبارك و كمان هتاخد جلستين هدية 🎁

🔺أظن مفيش مبرر بعد كده لتأجيل خطوة العلاج الطبيعي

📌ابدأ النهاردة صحتك تستاهل تعيشها بحرية و بدون ألم ❤️

🔵كلمنا و احجز مكانك عن طريق رسائل الصفحة 📩
أو واتس اب علي الرقم
01066201216

📍عنوانا :- مركز الرواد للعلاج الطبيعي
أبو داود الطريق العمومي بجوار محمصات مكه
#علاجـطبيعي #آلام #عرقالنسا #غضروف #قطنية #ركبة #تأهيل #خشونة

17/02/2026

غدًا الأربعاء المتمم لشهر شعبان
والخميس أول أيام شهر رمضان المبارك

لأجل أننا مُسلمون وتعظيم شعائر الله فريضة
رمضان مُبارك وكُل عامٍ وأنتُم بخير. 🌙❤️

15/02/2026

مواعيد قسم العلاج الطبيعى بمركز الرواد فى شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات ❤️

زيارتكم شرف لنا 🌸

📌مركز الرواد:- أبو داود الطريق العمومي بجوار محمصات مكه
للتواصل:-
ت: 050/4580889
م : 01066201216

وكل عام وانتم بخير ❤️ 🌙

15/02/2026

🔊🔊🔊يعتبر العلاج الطبيعي بعد جراحة غضروف الركبة (خاصة المنظار) أساسي للتعافي السريع واستعادة الحركة كاملة.

🔴يبدأ التأهيل من اليوم الأول لتقليل التورم والألم، ويشمل تمارين لتقوية العضلة الرباعية (مثل رفع الساق المستقيمة) وتحريك المفصل ببطء لتجنب التيبس، مع الالتزام بتعليمات التحميل (استخدام العكازات) لضمان نجاح العملية.

🦵 برنامج العلاج الطبيعي بعد عملية غضروف الركبة يمر بعدة مراحل 😉

🔺🔺🔺المرحلة الأولى:
(الأسبوع 1 - 2)
🔵التركيز على الألم والتورم
رفع الساق مستقيمة (Straight Leg Raise): استلقِ على ظهرك، ارفع الساق المصابة ببطء وهي مستقيمة، ثبتها 5-10 ثوانٍ.

🔵انقباض العضلة الرباعية (Quad Sets): شد عضلات الفخذ الأمامية أثناء الاستلقاء وضغط الركبة لأسفل.

🔵تحريك الكاحل: تحريك القدم للأعلى والأسفل لتقليل التورم وتنشيط الدورة الدموية.

🔵الكمادات الثلجية: 15-20 دقيقة عدة مرات يومياً لتقليل التورم.

🟠علق ب (تم) لمعرفة باقي المراحل

📍مركز الرواد الطريق العمومي بجوار محمصات مكه
📣📣نخبة من أخصائي العلاج الطبيعي 🤝
🔴🔴قسم خاص للسيدات😊
📌للحجز و الاستفسار التواصل علي رسائل الصفحة 📩
📞او اتصال او واتس اب علي الرقم
01066201216

#غضروف #علاجطبيعي #ركبة #تأهيل

14/02/2026

مواعيد الدكاتره(قسم التغذية العلاجية ) بمركز الرواد فى شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات ❤️

زيارتكم شرف لنا 🌸

📌مركز الرواد:- أبو داود الطريق العمومي بجوار محمصات مكه
للتواصل:-
ت: 050/4580889
م : 01066201216

وكل عام وانتم بخير 🌙❤️
#تخسيس #نحافه #دايت #سمنة

13/02/2026

اللهم آمين 🤲

12/02/2026

📣📣📣علشان ترجع تتحرك
♦️ده مش مجرد تمرين...دي عودة للحياة ❤️❤️❤️

🔴تيبس المفاصل بعد الاصابات او العمليات الجراحية بيخليك مش قادر تتحرك بمدي كامل و ده دور البطل الحقيقي إللي هو (العلاج الطبيعي) 💪💪💪

🔵و الفيديو ده فيه رحلة قصيرة بوضحلك دور العلاج الطبيعي كبطل لحل مشكلة تيبس مفاصل اليد 🖐️

🔴في وقت قصير و بمهارة فائقة لأخصائيين العلاج الطبيعي عندنا في المركز
شكرا د أسماء زايد
أخصائية العلاج الطبيعي بالمركز
Asmaa Zayed
وصلنا لنتيجة ممتازة

📢📢📢بننصحك لو عندك أي مشكلة و تيبس في المفاصل شرفنا او تواصل معانا علي رسائل الصفحة
أو واتس اب علي الرقم
01066201216

📌مركز الرواد للعلاج الطبيعي
📌أبو داود الطريق العمومي بجوار محمصات مكه
#علاجطبيعي #تيبس #مفاصل #تأهيل

10/02/2026

🔝🔥🔝🔥🔝🔥

ليه كل جسم مختلف؟ 🤔

عمرك سألت نفسك ليه دايت نفع مع حد ومعاك لأ؟

الإجابة ببساطة: علشان مفيش جسمين شبه بعض 👌

كل جسم ليه:
معدل حرق مختلف 🔥
طبيعة هرمونات مختلفة
تاريخ صحي مختلف
أسلوب حياة مش زي غيره

علشان كده دايت صاحبك، أختك، أو حتى دايت مشهور على السوشيال ميديا
مش شرط يناسبك إنت ❌

النجاح الحقيقي مش في تقليد غيرك،
النجاح في نظام متظبط على جسمك إنت 💪🥗

لو تعبت من التجارب الفاشلة،ابدأ الصح...
واشتغل على اللي يناسبك، مش اللي ناسب غيرك🌱

📍 العناوين:
• المقاطعة: مركز الحسيني – برج الأطباء – الدور الأرضي
• أبو داود: مركز الرواد – الطريق العمومي – بجوار محمصات مكة – أعلى عيادة د. أحمد ناصر عبدربه (مخ وأعصاب)
📲 للتواصل واتساب:
01097526085

#دايت #صحة #رشاقة ً #تحفيز

07/02/2026

🔊🔊🔊العلاج الطبيعي لحالات الشلل النصفي💪

العلاج الطبيعي هو العمود الفقري لإعادة تأهيل الشلل النصفي، حيث يهدف إلى استعادة القدرة الحركية، التوازن، والمشي بنسبة تصل لـ 93% عند البدء المبكر. يشمل تمارين لتقوية العضلات، زيادة المرونة، وتحسين أداء الأنشطة اليومية، مع دور حيوي في منع مضاعفات مثل تيبس المفاصل.

✨ رحلة التعافي تبدأ بخطوة: العلاج الطبيعي للشلل النصفي ✨
هل تعاني أنت أو أحد أحبائك من شلل نصفي (ناتج عن جلطة أو إصابة دماغية)؟ لا تيأس، العلاج الطبيعي المكثف هو طريقك لاستعادة استقلاليتك وحياتك الطبيعية.

💡 لماذا العلاج الطبيعي ضروري؟
تقوية العضلات: إعادة تفعيل الأطراف المصابة.
تحسين التوازن والمشي: تدريبات خاصة لمساعدتك على الوقوف والحركة مرة أخرى.
منع المضاعفات: تجنب تيبس المفاصل، قصر العضلات، والتشوهات.
التأهيل الوظيفي: التدريب على أداء مهام الحياة اليومية (مثل الطعام، اللبس).

🛠️ أساليب العلاج الطبيعي:
تمارين الحركة السلبية والإيجابية: لتحريك المفاصل والعضلات.
التدريب على التوازن والمشي: استخدام أجهزة مساعدة.
التحفيز الكهربائي: لتنشيط العضلات.
تمارين إعادة التأهيل الوظيفي: محاكاة أنشطة الحياة اليومية

⏳ متى نبدأ؟
الأفضل البدء في أقرب وقت ممكن بعد استقرار الحالة الطبية لرفع نسب الشفاء.

🛎️🛎️🛎️متاح جلسات علاج طبيعي (منزلي) مع أفضل اخصائي العلاج الطبيعي للحالات ملازمة الفراش لاستعادة القدرة الحركية

💬 "إعادة التأهيل ليست مجرد تمارين، بل هي إعادة بناء للحياة."

🔺🔺🔺مع مركز الرواد للعلاج الطبيعي (أكبر و اول مركز متخصص للعلاج الطبيعي في المنطقة)

🔴للحجز و الاستفسار يرجي التواصل علي رسائل الصفحة
🔴أو من خلال الفون او واتس اب علي الرقم 01066201216

#تأهيل #صحة

06/02/2026

🤲🤲🤲

03/02/2026

🦴 Lumbar Disc (غضروف الفقرات القطنية)

كتير من آلام أسفل الظهر بتكون بسبب مشكلة في Lumbar Disc وده بيحصل لما الغضروف يضغط على الأعصاب الخارجة من الفقرات القطنية.

🔹 الأعراض الشائعة:
ألم أسفل الظهر
ألم ممتد للرجل (Sciatica)
تنميل أو وخز
ضعف في عضلات الرجل أحيانًا

🔹 أسباب الإصابة:
الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة
حمل أوزان تقيلة بطريقة غلط
قلة الحركة وضعف عضلات الـ Core
زيادة الوزن

✅ دور العلاج الطبيعي بيبدأ من هنا :
تقليل الألم والالتهاب
تقليل الضغط على العصب
تحسين مدى الحركة
تقوية عضلات الظهر والبطن
منع تكرار الإصابة

❌ مش كل Lumbar Disc محتاج جراحة

✔ العلاج الطبيعي والتأهيل الحركي بيكونوا خط الدفاع الأول

📌 التشخيص المبكر + برنامج علاجي مناسب = نتائج أفضل وشفاء أسرع

لو بتعاني من ألم أسفل الظهر أو ألم ممتد للرجل
📩 ابعتلنا رسالة واستشير متخصص علاج طبيعي

📌العنوان: أبوداؤود-الطريق العمومى بجوار محمصات مكه
📞للحجز والاستفسار: 010 66201216 01066201216

#غضروف #تنميل

01/02/2026

🦶 وجع الكعب من أكتر الشكاوى اللي بنسمعها يوميًا
ناس كتير بتفتكر إن الألم ده طبيعي أو هيخف لوحده، وبتتأقلم عليه، لكن الحقيقة إن استمرار وجع الكعب ممكن يكون علامة على مشكلة محتاجة علاج، ومن أشهر الأسباب الشوكة العظمية (Ankle Spur).

🔎 إيه هي الشوكة العظمية؟
هي زوائد عظمية بتتكوّن عند عظمة الكعب نتيجة ضغط متكرر أو إجهاد مستمر على المنطقة لفترات طويلة. مع الوقت، الزوائد دي بتسبب التهاب وألم بيظهر مع الحركة وبيأثر على المشي والحياة اليومية.

⚠️ إمتى لازم نقلق؟
لما الألم يستمر أكتر من كام أسبوع
لما وجع الكعب يكون شديد مع أول خطوة بعد النوم
لو الألم بيزيد مع الوقوف أو المشي لفترات طويلة
لو بدأ يأثر على النشاط اليومي أو الشغل

🚫 إهمال العلاج ممكن يؤدي إلى:
زيادة شدة الألم
صعوبة في المشي
تعويض خاطئ على القدم التانية أو الركبة
مشاكل في المفاصل نتيجة تغيير طريقة المشي

🔊 دور جهاز الـ Shock Wave Therapy في العلاج:
من أحدث طرق العلاج غير الجراحي للشوكة العظمية. الجهاز بيطلع موجات صوتية مركزة بتوصل لمكان الألم وبتساعد على:

✅ تقليل الالتهاب المزمن
✅ تسكين الألم وتحسين الإحساس بالكعب
✅ تنشيط الدورة الدموية
✅ تحفيز شفاء وتجديد الأنسجة
✅ تقليل التكلسات العظمية مع الوقت

✨ مميزات العلاج بالشوك ويف:
بدون جراحة أو تخدير
جلسات قصيرة
آمن وفعّال
نتائج ملحوظة في الحالات المزمنة
المريض يقدر يرجع لحياته الطبيعية بسرعة

📌 الخلاصة:
وجع الكعب مش وجع عادي، ومع التشخيص السليم والعلاج المناسب، التحسن بيكون أسرع وأسهل.

📍 العنوان: أبوداؤود : الطريق العمومى بجوار محمصات مكة
📞 للحجز والاستفسار: فون أو واتس 01066201216