White Physio Clinic - Dr/ Omar abdelrahman

White Physio Clinic - Dr/ Omar abdelrahman حاصل علي ماجستير العلاج الطبيعي جامعة القاهرة
اخصائي العلاج الطبيعي في القصر العيني الفرنساوي جامعة القاهرة

نفسك في مركز علاج طبيعي…يريّحك من الألم 💆‍♂️ويفك عضلاتك 💪ويخليك تحس إنك رجعت شباب من تاني؟ 😍💥 اختار "White Physio Clinic...
03/08/2025

نفسك في مركز علاج طبيعي…
يريّحك من الألم 💆‍♂️
ويفك عضلاتك 💪
ويخليك تحس إنك رجعت شباب من تاني؟ 😍

💥 اختار "White Physio Clinic "
✅ خبرة اكثر من ١٠ سنين
✅ أفضل الأخصائيين
✅ نتائج مضمونة

وجلسة واحدة كفيلة تغيّر يومك كله ✨
احجز دلوقتي وخد أول خطوة للراحة 💙

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840





لا تمارس الرياضة  لإنقاص الوزنلا تمارس الرياضة لكسب العضلاتلا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطنمارس الرياضة لكي تستغني عن...
31/07/2025

لا تمارس الرياضة لإنقاص الوزن
لا تمارس الرياضة لكسب العضلات
لا تمارس الرياضة لإظهار عضلات البطن
مارس الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبر
مارس الرياضة لكي تستطيع حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبر
مارس الرياضة لكي لا تمرض عندما تكبر
مارس الرياضة من أجل عمودك الفقري
مارس الرياضية من أجل راحتك النفسية.
دمتم بصحة جيدة 💪

♥️♥️♥️
28/07/2025

♥️♥️♥️

سمعت قبل كدا عن الجنف؟ 🤔الجنف هو انحناء جانبي للعمود الفقري وممكن يأثر على أي حد سواء صغار اوكبا 🧒🧑‍🦱طيب إيه أهم حاجة نع...
27/07/2025

سمعت قبل كدا عن الجنف؟ 🤔
الجنف هو انحناء جانبي للعمود الفقري وممكن يأثر على أي حد سواء صغار اوكبا 🧒🧑‍🦱
طيب إيه أهم حاجة نعرفها عن الجنف؟
الأعراض ممكن تكون بسيطة في البداية: زي ميلان الكتف أو الحوض أو بروز أحد ألواح الكتف.
التشخيص المبكر مهم جدًا وبيساعدك في السيطرة على الحالة ومنع تطورها.
العلاج الطبيعي مهم جدا في رحلة التعافي! 💪
العلاج الطبيعي بيلعب دور حيوي ومهم جدًا في التعامل مع الجنف
في 📍
هنساعدك ترجع لحياتك من غير وجع

وده لاننا بنشتغل علي
▫️بنشتغل على تقوية العضلات بطريقة علمية عشان نساعدعلي ثبات العمود الفقري.
▫️ بنساعد على زيادة مرونة العمود الفقري والجسم بشكل عام.
▫️ تخفيف الألم: تمارين معينة بتساعد في تخفيف أي ألم مصاحب للجنف.
▫️ بنعلمك إزاي تحافظ على وضعية جسم صحيحة في حياتك اليومية.
▫️ تجنب الجراحة (في بعض الحالات): في حالات كتير، العلاج الطبيعي المكثف بيغني عن التدخل الجراحي.

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840

📌 درجات خشونة الركبة الأربعة💢 اعرف درجتك وابدأ العلاج المناسب من بدري!1️⃣ الدرجة الأولى (البسيطة)🔹 ألم خفيف بيظهر مع الم...
24/07/2025

📌 درجات خشونة الركبة الأربعة
💢 اعرف درجتك وابدأ العلاج المناسب من بدري!

1️⃣ الدرجة الأولى (البسيطة)
🔹 ألم خفيف بيظهر مع المجهود
🔹 ممكن تسمع طقطقة بسيطة
🔹 الأشعة بتكون شبه طبيعية
⚪️ العلاج الطبيعي هنا مهم جداً للوقاية من التدهور

2️⃣ الدرجة الثانية (المتوسطة)
🔹 الألم بيزيد مع الحركة
🔹 تيبس صباحي بسيط
🔹 الأشعة بتوضح بداية تأكل في الغضروف
⚪️ لازم تدخل علاجي منتظم و جلسات علاج طبيعي

3️⃣ الدرجة الثالثة (المتقدمة)
🔹 ألم مستمر حتى مع الراحة
🔹 صعوبة في طلوع السلم أو الجلوس لفترة طويلة
🔹 الغضروف متآكل بشكل واضح
⚪️ العلاج الطبيعي بيخفف الألم ويحافظ على الحركة

4️⃣ الدرجة الرابعة (الشديدة)
🔹 ألم شديد جداً
🔹 تشوهات في شكل الركبة
🔹 فقدان كبير للغضروف
⚪️ قد تكون الجراحة ضرورية – بس العلاج الطبيعي قبل وبعدها لا غنى عنه

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840

#الركبة #مفاصل #وقاية



#صحة #تعافي



💥 الصداع اللي مش بيروح ممكن يكون من رقبتك مش من دماغك الصداع العنقي من أكتر أنواع الصداع اللي الناس بتجهلها!😣 آلام الرقب...
20/07/2025

💥 الصداع اللي مش بيروح ممكن يكون من رقبتك مش من دماغك
الصداع العنقي من أكتر أنواع الصداع اللي الناس بتجهلها!

😣 آلام الرقبة ممكن تسبب صداع مزمن مش بينفع مع المسكنات.

في 📍
💆‍♀️ تعالى نكتشف السبب الحقيقي ونعالجه بجلسات

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840





#صحة #تعافي




🛑 إصابة مفاجئة ممكن تنهي موسمك!"قطع وتر أكيليس" من أخطر إصابات الملاعب اللي بتواجه الرياضيين،وبيحصل غالبًا أثناء القفز أ...
16/07/2025

🛑 إصابة مفاجئة ممكن تنهي موسمك!

"قطع وتر أكيليس" من أخطر إصابات الملاعب اللي بتواجه الرياضيين،
وبيحصل غالبًا أثناء القفز أو تغيير الاتجاه بسرعة.

❗ خلي بالك لو حسيت بـ:
▫️ ألم حاد في مؤخرة القدم
▫️ تورم مفاجئ
▫️ صعوبة في المشي أو الوقوف على أطراف الأصابع

💬 لو حسيت بالحاجات دي، متتأخرش!
التشخيص السريع والتأهيل هو الحل عشان ترجع تكمل لعب
في 📍
هنساعدك ترجع لحياتك من غير وجع
مع أخصائيين علاج طبيعي متخصصين في تأهيل إصابات الملاعب ⚽🏃‍♂️

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840










#

بتحس بوجع واضطرابات في مفصل الفك؟ 😣حاسس إنه مش مخلّيك تاكل براحتك، ولا حتى تتكلم براحتكو من بتحس بألم او طقطقة مستمرةالم...
10/07/2025

بتحس بوجع واضطرابات في مفصل الفك؟ 😣
حاسس إنه مش مخلّيك تاكل براحتك، ولا حتى تتكلم براحتك
و من بتحس بألم او طقطقة مستمرة

الموضوع مزعج فعلًا... بس له حل

في 📍
بنساعدك تتخلص من ألم الفك وتوتر العضلات بأساليب فعالة زي:
▫️ تمارين مخصصة للفك
▫️ علاج يدوي لتخفيف التشنجات
▫️ جلسات استرخاء وتحسين وضعية الرأس والرقبة

رجّع راحتك من غير ألم...
لو الحالة متقدمة أو مصحوبة بمشاكل في الأسنان أو العصب ممكن تحتاج تدخل مشترك بين العلاج الطبيعي وطب الأسنان أو جراحة الوجه والفكين

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840





كل ما تقف تحس كأنك واقف على مسمار؟"ده مش خيال... ده ممكن يكون مسمار الكعب أو الشوكة العظمية واحدة من أكتر أسباب وجع الكع...
08/07/2025

كل ما تقف تحس كأنك واقف على مسمار؟"
ده مش خيال... ده ممكن يكون مسمار الكعب أو الشوكة العظمية
واحدة من أكتر أسباب وجع الكعب شيوعًا، خصوصًا أول ما تصحى من النوم!

في 📍
هنساعدك ترجع لحياتك من غير وجع

العلاج الطبيعي بيساعدك تتخلص من الألم من غير جراحة:
▫️ تمارين إطالة مخصصة
▫️ تمارين تقوية لتخفيف الضغط علي مفصل الكعب
▫️ تصحيح طريقة الوقوف والمشي

متخليش الوجع يعطلك كل يوم... ابدأ أول جلسة وامشي بخطوة مرتاحة

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840





#صحة #تعافي



قاعد على المكتب طول اليوم؟حركة بسيطة لكن هتفرق فى صحة عضلاتك و مفاصلكبنفكر كل موظف إن صحتك مهمة حافظ عليها لو بتقضي وقت ...
03/07/2025

قاعد على المكتب طول اليوم؟
حركة بسيطة لكن هتفرق فى صحة عضلاتك و مفاصلك

بنفكر كل موظف إن صحتك مهمة حافظ عليها
لو بتقضي وقت طويل قدام المكتب خد بالك ان ظهرك محتاج يتحرك و مفاصل جسمك محتاجة تتحرك كل ٤٥ دقيقه علي الاقل
اقف —> افرد ظهرك —> امشي خمس خطوات —> و ارجع اقعد علي مكتبك من تاني

اهتم بصحتك عشان تقدر تهتم بشغلك

تواصل دلوقتي مع

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840

🦷 دكاترة الأسنان الأعزاء… انتبهوا لأوضاعكم! 💥أثناء التركيز في علاج مريضك كتير من دكاترة الأسنان بتبقي اوضاعهم غلط :🔻 انح...
02/07/2025

🦷 دكاترة الأسنان الأعزاء… انتبهوا لأوضاعكم! 💥

أثناء التركيز في علاج مريضك كتير من دكاترة الأسنان بتبقي اوضاعهم غلط :

🔻 انحناء مستمر للرقبة
🔻 تقوس الظهر لفترات طويلة
🔻 الوقوف أو الجلوس بوضعيات غلط و مجهدة
🔻 استخدام الذراعين و التحميل علي الكتف بشكل مكرر بدون راحة

⛔ النتيجة؟
● آلام مزمنة في الرقبة والظهر
● شد عضلي
● تنميل في الأكتاف أو الذراعين
● إرهاق مستمر وقلّة تركيز

💡 الحل؟
لازم تتعلم ازاي تشتغل و اوضاعك تكون صحيحة عشان تحافظ علي جسمك من التعب و التعرض لمشاكل العظام

لو بتشتكي فعلا من الام ف الظهر او الرقبة تقدر تشرفنا في
📍

✅ جلسات علاج طبيعي مخصصة
✅ تمارين لتقوية عضلات الرقبة والظهر
✅ إرشادات للوضعيات الصحيحة أثناء العمل
✅ نصائح عن كيفية توزيع الجهد وتقليل الإجهاد العضلي

🦷 اهتم بصحتك عشان تقدر تهتم بصحة غيرك!

تواصل دلوقتي مع

من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840

بعد الكسور العظام بتحتاج وقت للالتئام لكن العضلات والمفاصل بتضعف وتتيبسو هنا بيجي دور العلاج الطبيعي عشان ترجع لحياتك ال...
29/06/2025

بعد الكسور العظام بتحتاج وقت للالتئام لكن العضلات والمفاصل بتضعف وتتيبس
و هنا بيجي دور العلاج الطبيعي عشان ترجع لحياتك الطبيعية مرة تانيه ✌️💪
في
بنساعدك ترجع تحرك الطرف المصاب و بنقوي العضلات اللي ضعفت اثناء الجبس او الراحة و بنقلل التورم و التيبس و بنرجعك لحياتك و انشطتك اليومية بثقة و امان
و ده بيكون من خلال :-
▫️تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالكسر، وده بيساعد على تدعيم القوة ويمنع ضمور العضلات

▫️استعادة الحركة: العلاج الطبيعي بيساعد على استعادة المدى الكامل للحركة في المفصل المتأثر وبيقلل من التيبس

▫️تخفيف الألم: تقنيات معينة بتساعد في تخفيف الألم والالتهاب

▫️تحسين التوازن: مهم جداً بعد الكسر عشان ترجع تمشي وتتحرك بأمان

▫️العودة للحياة الطبيعية: العلاج الطبيعي بيأهلك للعودة لأنشطتك اليومية والرياضية تدريجياً وبأمان

العلاج الطبيعي هو الحل عشان تستعيد
حركتك وتعيش من غير وجع
احجز دلوقتي و ابدا طريقك للشفا

احجز معادك دلوقتي في
📍
من خلال رسايل الصفحة
او بالاتصال علي: 01040589840

#صحة #تعافي








Address

شارع معهد الفتيات الازهري
Esna

Telephone

00201111776107

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when White Physio Clinic - Dr/ Omar abdelrahman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category