03/01/2026
📊 جهاز InBody (الإنبودي)
الحقيقة ببساطة – No Fake Numbers ❌📉
🔬 الإنبودي بيعمل إيه؟
الإنبودي بيشتغل بتقنية
Bioelectrical Impedance (BIA) ⚡
يعني:
• تيار كهربي ضعيف جدًا
• يعدّي أسرع في الميه والعضلات 💧💪
• أبطأ في الدهون 🧈
➡️ يطلعلك:
🔥 نسبة الدهون
💪 الكتلة العضلية
💦 نسبة الميه
⚙️ معدل الحرق (BMR)
🧠 الدهون الحشوية
📌 ده تقدير مش تشخيص – Tracking tool مش Analysis
⏰ أعمل الإنبودي إمتى؟
✔️ صيام 4–6 ساعات (Short fasting)
✔️ من غير تمرين قبلها 🏋️♂️❌
✔️ من غير قهوة أو كافيين ☕❌
✔️ دخول حمام قبل القياس 🚽
❌ صيام طويل = أرقام مضروبة
(Dehydration = Fake fat %)
👕 اللبس والمعادن مهمين جدًا ⚠️
—————————————————
❌ ممنوع تمامًا:
⛓️ سلاسل
💍 خواتم
⌚ ساعات سمارت كمان بالأخص
🧲 أي إكسسوارات أو معادن
✔️ اللبس:
• خفيف وبسيط
• نفس اللبس كل مرة طبعيا الافضل
📌 Consistency = Accurate comparison
تغيير اللبس = مقارنة غلط 👎
👨🦱👩🦰 رجالة وبنات و أولاد و سيدات؟
✔️ ينفع للجميع
❌ البنات وقت الدورة الشهرية
(احتباس سوائل 💦 = قراءة مش حقيقية)
🤰 الحوامل؟
حتى لو التيار ضعيف
➡️ Risk مش لازم
❤️ دعامات القلب / Pacemaker؟
❌ ممنوع منعًا باتًا
⚠️ التيار الكهربي ممكن يعمل تداخل خطر جدا
📚 FDA – Mayo Clinic – InBody Official
❌ كمان مين ما يعملش InBody؟
========================
🚫 أجهزة مزروعة
🚫 بعد تمرين مباشر
🚫 بعد سونا أو بخار
🚫 بعد كحول 🍺
🚫 جفاف / إسهال
🧠 الخلاصة المهمة
📊 الإنبودي أداة متابعة مش حكم
مش رقم يخوفك أو يفرحك لوحده 😅
الأهم:
📸 الشكل 10/10
📏 المقاسات 8/10
💪 الأداء 8/10
🔥 الاستمرارية 💯
افهم الرقم… جسمك هيتغير صح 💥
🌍 Team George Emad
📊 علم + التزام = فورمة حقيقية 🌍
لو حابب تفهم اكتر اكتب الموضوع او السؤال و هرد عليكم فورا George Emad #انبودي
