Dr.Marina Ghattas

03/10/2024

الواحدة من دول يبقي طالع عيني معاها انظمة ومتابعة
وف الاخر اما حد يسألها خسيتي ازاي تقولهم اي حاجه الا انها بتتابع تغذية معايا 🙂🤦🏻‍♀😂😂 طب يارب تتخني
الصبر من عندك يارب 🤦🏻‍♀😂😂

15/06/2024

عرض متابعة الاونلاين لسه شغال معانا 🥰😎🥳
دي ⬇ بس البداية ولسه مكملين ↗
من غير اي حركة ومجهود ✅
نزول صحي دهون ✅مش عضلات ❌

21/05/2024

الصيف دخل 🥵جيتي تطلعي لبسك الصيفي ولقتيه مش راضي يدخل 🙆🏻‍♀
مفرهدة من الحر ومكسلة تروحي اي مكان 🥵
نفسك لبسك يدخل فيكي وما تشتريش مقاسات اكبر بس برضو مش عايزة تبذلي مجهود وتنزلي چيم 🤔🤔
مين قال لازم چيم علشان نخس 😅🤷🏻‍♀
ومين قال لازم نحرم نفسنا من الاكل علشان نعرف نخس 🤷🏻‍♀
طب ايه رآيك تاكلي كل اللي نفسك فيه وتخسي صح وتلبسي كل اللي نفسك فيه برضو من غير اي مجهود ✅🤔

طب ازاااااي ؟!!!

متابعات التغذية الاونلاين وفرت عليكي مشاوير حجز العيادات والنزول ف الحر والفرهدة
وانت مكانك بتحجزي معاد مع الدكتورة ✅
بتاخدي نظام يناسب وزنك وطبيعة يومك ✅
بتاكلي كل اللي نفسك فية وتخسي وتنزلي ف الوزن نزول صحي بدون ما جسمك يفقد اي فايتمنز او يحصلك تساقط شعر زي ما بيحصل مع انظمة الدايت الغير صحية✅
كل ده وكمان متاح خصم 50 % ع المتابعات الاونلاين📥
خلاص مفيش حجة ليكي غير انك تاخدي قرار وتبدأي 😉💖

11/05/2024

بنفكركم عرض المتابعة الشهرية للاونلاين لسه شغال 😎🥰🥳💥💥💥
_نزول صحي ✔
_بننزل دهون مش عضلات ✔
_بناكل كل اللي نفسنا فية 🧆🧇🧃🥯🥭🥬✔

11/05/2024

مواعيد العمل بالمركز 💥
كل أيام الاسبوع من 4 مساءا ل 11 مساءا
يوم الثلاثاء والخميس من 11 صباحا
يوم الأحد اجازة 💖

17/04/2024

اختيار نتيجة المسابقة 🥰🥳🥳
مبروك يا حلوين ❤

15/04/2024

Attention please📢📢📢📢📢
(هنعمل مساااااااابقة ع البوست ده )
_شروط المسابقة :
1_ نعمل join للجروب
2_ناخد سكرين شوت اننا عملنا join نحطها ف كومنت ع بوست العرض
هيبقي اختيار عشوائي من الكومنتات
حد هيكسب متابعة تغذية شهرين فري ✅✅

فتح متابعات التغذية الاونلاين 😎✅🧚🏻‍♂🤍
خصم 50% ع المتابعة الشهرية 😎🙊🤍❤
_نظام غذائي يناسب كل شخص ✅
_متابعة اسبوعية ✅
_نزول صحي لحالات السمنة (مقاسات مش ميزان بس )✅
_زيادة صحية لحالات النحافة ✅🤍

Join our private group 🧚🏻‍♂🤍

https://m.facebook.com/groups/324968885402592/?ref=share&mibextid=NSMWBT

🧚🏻‍♂🤍❤

13/04/2024

Join my group 🧚🏻‍♂🤍❤

https://m.facebook.com/groups/324968885402592/?ref=share&mibextid=NSMWBT

13/04/2024

فتح متابعات التغذية الاونلاين 😎✅🧚🏻‍♂🤍
خصم 50% ع المتابعة الشهرية 😎🙊🤍❤
_نظام غذائي يناسب كل شخص ✅
_متابعة اسبوعية ✅
_نزول صحي لحالات السمنة (مقاسات مش ميزان بس )✅
_زيادة صحية لحالات النحافة ✅🤍

Join our private group 🧚🏻‍♂🤍

https://m.facebook.com/groups/324968885402592/?ref=share&mibextid=NSMWBT

🧚🏻‍♂🤍❤

13/04/2024

هنبدأ بموضوع شائع ومنتشر بين اغلب الناس ان ما كانش كلنا 😂 (خشونه المفاصل 🌚 ) osteoarthritis

قبل ما نعرف يعني آيه خشونه نعرف آيه المفصل ؟ 👀
المفصل ده عباره عن تقابل آي عضمتين مع بعض 🤔
ربنا خالق غضروف بين العضم عشان يتحمل الصدمات ويقلل الاحتكاك 🌚
الخشونه بتحصل لما الغضروف ده يبدأ يتأكل 🧐
اعرف ازاي انه عندي خشونه ؟ 👀
كلنا عندنا خشونة بلا استثناء مع اختلاف نسبتها ودرجتها عند كل شخص 😅🥴🤭
اول حاجه هتلاقي فيه الم وورم حوالين المفصل ودايما بتشتكي من صعوبه في الحركه 😔

آيه هي بقي اسباب خشونه المفاصل ؟ 🌝
اول حاجه هي السمنه ف لو وزنك زايد هيبقي فيه حمل كبير نازل علي المفصل ومزود الاحتكاك 😔
تاني حاجه زياده الضغط علي المفصل ودي ليها صور كتير زي مثلا مشاكل في العضلات اللي حوالين المفصل او فيه مشاكل في المشي او الوقفه الطويله 🥲
هل العلاج الطبيعي كافي لعلاج الخشونه ؟ 🤔
العلاج الطبيعي حلقه مهمه اووي واساسية من سلسله حاجات لازم تتعمل عشان خاطر تعرف تعيش من غير الم 🤍
بنقوي عضلات المنطقه اللي حوالين المفصل
وبنقلل الالم باستخدام الأجهزة اللازمة والتمارين المناسبة عشان تعرف تعيش يومك بطريقه افضل 🤍 حاجات كتير كمان منها انك تظبط اكلك وتخس شويه عشان الحمل اللي علي المفصل يقل
لأن كل كيلو زيادة عن معدل الوزن الطبيعي للجسم بيزيد معدل التحميل ع الركبه بمقدار 4 كيلو 😔
واكلك يكون غني ب ڤيتامين C وكولاجين 🤍
🧚🏻‍♂🤍