13/03/2026
😖💨 انتفاخات القولون… ليه بتحصل ونعمل إيه؟ 💨😖
انتفاخ البطن من أكتر الشكاوى اللي بنسمعها
وغالبًا سببه القولون العصبي أو اضطراب الهضم 👇
🔹 أسباب انتفاخات القولون
✔ أكل بسرعة
✔ أكلات بتعمل غازات
✔ توتر وقلق
✔ إمساك
✔ القولون العصبي
✔ حساسية لبعض الأطعمة
🔹 أشهر الاعراض
⚠️ انتفاخ
⚠️ غازات
⚠️ مغص يروح وييجي
⚠️ إحساس بعدم الراحة
⚠️ إمساك أو إسهال
🔹 أكلات تزود الانتفاخ
❌ فول ناشف
❌ عدس
❌ كرنبيط وكرنب
❌ بصل
❌ مشروبات غازية
❌ لبان
🔹 أكلات تقلل الانتفاخ
✔ زبادي
✔ نعناع
✔ ينسون
✔ شوفان
✔ أرز أبيض
✔ موز
🔹 نصايح مهمة
✔ كل على مهلك
✔ امضغ كويس
✔ اشرب مياه
✔ ابعد عن التوتر
✔ حركة خفيفة بعد الأكل
🔹 إمتى نروح للدكتور؟
🚨 لو الانتفاخ: ❌ مستمر
❌ مع فقدان وزن
❌ مع دم في البراز
❌ مع ألم شديد
✨ الخلاصة
انتفاخات القولون غالبًا بسيطة
وبتتحسن بتعديل الأكل ونمط الحياة
🩺 لو الأعراض مكملة… استشير الطبيب
🤍 راحة بطنك تفرق
مع خالص امنياتي بدوام الصحه والعافيه ❤️❤️
---------------------------------------------
د/ عبدالرحمن احمد عويس
استشاري الباطنه والسكر والغدد الصماء
مدرس ودكتوراه امراض الباطنه
عضو جمعيه شمال الصعيد للسكر
عضو الاتحاد الدولي للسكر
عضو الجمعيه المصريه لعلاج شباب مرضي السكر
مواعيد العمل:
⏱ السبت والاثنين والأربعاء من ٧ مساء الي ١٠ مساء
⏱ الاحد والثلاثاء والخميس من ٢ ظهرا الي ٥ عصرا
🏥 الفيوم - ميدان المسله - بجوار سابليه للحلويات وشركه الغاز اعلي محل ضجه للملابس - امام عماره مصر للتامين
🤳الحجز تليفونيا من الساعه ١١ صباحا الي ١٠م
ت 01022664289
01022729430
01120296722
01093529296