https://www.facebook.com/117339698686569/

استشارات طبية, Faiyum (2025)

27/05/2025

لو بتاخد مكمل ماغنسيوم... هل اخترت النوع الصح؟

الماغنسيوم مش نوع واحد! ده ليه أشكال كتير وكل نوع ليه استخدام مختلف على حسب احتياج جسمك. تعال نعرف أشهر الأنواع:

1. ماغنسيوم سيتريت (Magnesium Citrate)

سهل الامتصاص

مفيد للإمساك ومشاكل الهضم

بيساعد على استرخاء العضلات والنوم

2. ماغنسيوم جلايسينات (Magnesium Glycinate)

مناسب قبل النوم

بيقلل التوتر والقلق

أقل عرضة للتسبب في مشاكل هضمية

3. ماغنسيوم أوكسيد (Magnesium Oxide)

يحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم

مفيد للحموضة والإمساك

امتصاصه أقل من الأنواع التانية

4. ماغنسيوم مالات (Magnesium Malate)

بيساعد على إنتاج الطاقة

ممتاز لمرضى التعب المزمن أو الألم العضلي الليفي

5. ماغنسيوم ثريونات (Magnesium Threonate)

بيعدي الحاجز الدموي الدماغي

مفيد للذاكرة والتركيز

اختار النوع المناسب حسب حالتك، ومتنساش تستشير الطبيب قبل الاستخدام.

لو حابب تعرف النوع الأنسب ليك، اكتب في التعليقات واحنا نساعدك!

26/05/2025

طاب مسائكم بكل خير.

26/05/2025

السمنة مش كرش وبس!

ناس كتير بتفتكر إن السمنة بس شكل…
بس الحقيقة: هي مشكلة صحية ممكن تسبب

تعب في المفاصل

ضغط وسكر

وممكن توصل لأمراض القلب!

طيب نعمل إيه؟ مش هانعيش على خس وجزر؟

لا طبعًا، بس محتاجين شوية حاجات بسيطة:

1. نقلل الكمية – مش لازم نشبع لحد ما نحس إننا على وشك الانفجار!

2. نختار صح – بدل المقليات… نجرب المشوي، وبدل البيبسي… كباية مياه.

3. نقوم نتحرك – حتى لو تمشية نص ساعة في اليوم.

4. ننام كويس – النوم القليل بيخلي الجسم يخزن دهون أكتر.

5. نقول لأ للأكل العاطفي – الزعل مش محتاج شوكولاتة… محتاج حضن أو مشوار.

نصيحة من القلب:
مش لازم تخس بسرعة… المهم تبدأ وتكمل، حتى لو خطوة صغيرة كل يوم.

26/05/2025

ليه بتحصل جلطة في القلب؟ تعالوا نفهمها ببساطة:

القلب زي أي عضلة في الجسم، محتاج دم يوصل له علشان يشتغل كويس. الدم ده بيوصل للقلب عن طريق شرايين صغيرة اسمها الشرايين التاجية.

طيب إيه اللي بيحصل في جلطة القلب؟

جلطة القلب بتحصل لما واحد من الشرايين دي يتقفل فجأة بسبب تجلط دموي، وغالبًا بيكون فيه ضيق أو ترسبات دهنية (اسمها "تصلب الشرايين") موجودة من فترة.

أسباب انسداد الشرايين التاجية:

1. التدخين – العدو الأول لشرايين القلب.

2. الدهون العالية في الدم – زي الكوليسترول الضار.

3. الضغط والسكر – لما مش بيتظبطوا كويس.

4. قلة الحركة – وأسلوب الحياة الكسول.

5. الأكل الغلط – خصوصًا الأكلات الدهنية والمقلية.

6. الزعل والضغط العصبي – بيساهموا في تعب القلب أكتر مما تتخيل.

نصيحة بسيطة: لو عندك أي من العوامل دي، راجع دكتورك، وابدأ التغيير من دلوقتي. صحة القلب = حياة.

07/03/2025

10 أسئلة شائعة للنساء في رمضان.. تعرف على إجابتها

س1: هل يجوز للمرأة الإفطار في رمضان من أجل استكمال إجراءات التلقيح المجهري؟.

الجواب: طالما أن حالة المرأة تستلزم إفطارها بنصح الأطباء للحفاظ على جنينها فيجوز لها الإفطار شرعًا، وعليها القضاء عندما يتيسر لها ذلك.

س2: ما حكم انقطاع دم الحيض قبل الفجر بوقت لا يسع الغسل، هل يجب الصوم على الحائض؟.

الجواب: إذا انقطع دم الحيض قبل الفجر يجب على المرأة الصوم حتى ولو لم تغتسل قبل الفجر.

س3: جاءت الدورة الشهرية وأنا في سن 14 عاما، وكنت أفطر لمدة سبعة أيام ولا أقضيها. فهل يجوز لي الآن أن أصوم هذه الأيام ولو كل أسبوع يوما أو يومين؟.

الجواب: قد اتفق الفقهاء على أنه يجب الفطر على الحائض والنفساء ويحرم عليهما الصيام، وإذا صامتا لا يصح صومهما ويقع باطلا، وأجمع الفقهاء على أن الحيض يوجب القضاء فقط، وقضاء رمضان إذا لم يكن عن تعدٍّ لا يجب على الفور بل يجب وجوبًا موسعًا في خلال العام التالي وقبل حلول رمضان من العام القابل؛ فقد صح عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها «أنها كانت تقضي ما عليها من رمضان في شعبان»، فإن أخرت القضاء حتى دخل عليها شهر رمضان الآخر صامت رمضان الحاضر ثم تقضي بعده ما عليها، ولا فدية عليها سواء كان التأخير لعذر أو لغير عذر على ما ذهب إليه الأحناف والحسن والبصري.

وبناء على ما سبق وفي واقعة السؤال: فإنه يجب على السائلة قضاء ما عليها عن السنوات الماضية وأن تعجل بهذا قبل دخول رمضان القادم، فتعقد النية بالصوم وتغتسل بعد الفجر، وتأخير الغسل لا يبطل الصوم.

س4: زوجتي حامل وقد منعها الطبيب من الصيام، فهل عليها كفارة أو فدية، وفي حالة الوجوب ماذا يكون مقدارها وفي أي وقت تسدد؟.

الجواب: إذا قرر الطبيب المسلم عدم قدرة زوجة السائل على الصيام فلا مانع أن تفطر، وعليها أن تقضي الأيام التي أفطرتها بعد انتهاء العذر الذي منعها من الصيام عن كل يوم يومًا.

أما إذا كانت غير مستطيعة للصيام حتى بعد انتهاء العذر وكان ذلك على الدوام وقرر ذلك الطبيب المؤتمن فعليها أن تطعم عن كل يوم مسكينًا وجبتين من أوسط طعامها.

س5: أعمل طبيبا لأمراض النساء وأسأل هل الكشف على المريضة نهار رمضان أمراض نساء يفطرها؟.

الجواب: من المقرر شرعًا أن جسد المرأة كله عورة ما عدا الوجه والكفين، والقدمين عند بعض الفقهاء، وأنه يحرم على غير زوجها النظر إلى مواضع العورة -التي لا تحل إلا له- إلا للضرورة، كالطبيب المعالج على أن يكون نظر الطبيب لعورة المرأة بقدر ما تقتضيه ظروف الفحص والعلاج.

وبناءً على ذلك وفي واقعة السؤال: فإن كشف طبيب النساء على المرأة المريضة في شهر رمضان لا يبطل صومه، أما بالنسبة للمرأة المريضة فإنه يفسد صومها عند الجمهور، خلافا للمالكية؛ حيث إن الاحتقان بالجامد -في الدبر أو ف*ج المرأة- لا يفسد الصوم عندهم.

وعلى ذلك فيمكن لمن احتاجت إلى ذلك من النساء حال صيامها أن تقلد المالكية، ولا يفسد الصوم بذلك حينئذ، وإن كان يستحب لها القضاء خروجًا من الخلاف، وينبغي أن تتحرى قدر الاستطاعة أن يكون الكشف بعد الإفطار.

س6: هل يجوز للمرأة أن تستأجر رجلًا أجنبيًّا للصيام عنها عند الاستطاعة؟.

الجواب: لا يجوز ذلك؛ لأن الصيام عبادة بدنية لا ينوب فيها أحد عن أحد.

س7: أنا غير محجبة، فهل يقبل الله صلاتي وصيامي؟

الجواب: الزي الشرعي للمرأة المسلمة هو أمر فرضه الله تعالى عليها، وحرم عليها أن تُظهِر ما أمرها بستره عن الرجال الأجانب، والزي الشرعي هو ما كان ساترًا لكل جسمها ما عدا وجهها وكفيها؛ بحيث لا يكشف ولا يصف ولا يشف.

والواجبات الشرعية المختلفة لا تنوب عن بعضها في الأداء؛ فمن صلى مثلًا فإن ذلك ليس مُسوِّغًا له أن يترك الصوم، ومن صلت وصامت فإن ذلك لا يبرر لها ترك ارتداء الزي الشرعي.

والمسلمة التي تصلي وتصوم ولا تلتزم بالزِّيِّ الذي أمرها الله تعالى به شرعًا هي محسنةٌ بصلاتها وصيامها، ولكنها مُسيئةٌ بتركها لحجابها الواجب عليها، ومسألة القبول هذه أمرها إلى الله تعالى، غير أن المسلم مكلَّفٌ أن يُحسِنَ الظن بربه سبحانه حتى ولو قارف ذنبًا أو معصية، وعليه أن يعلم أنَّ من رحمة ربِّه سبحانه به أنْ جعل الحسنات يُذهِبْنَ السيئات، وليس العكس، وأن يفتح مع ربه صفحة بيضاء يتوب فيها من ذنوبه، ويجعل شهر رمضان منطَلَقًا للأعمال الصالحات التي تسلك به الطريق إلى الله تعالى، وتجعله في محل رضاه.

وعلى المسلمة التي أكرمها الله تعالى بطاعته والالتزام بالصلاة والصيام في شهر رمضان أن تشكر ربها على ذلك بأداء الواجبات التي قصَّرَت فيها؛ فإنَّ من علامة قبول الحسنة التوفيقَ إلى الحسنة بعدها.

س8: تزوجت امرأةٌ منذ عشرين عاما، وأفطرَتْ تسعة أيام في رمضان: منها خمسة أيام في أيام العُرس، وأربعة أيام في العام التالي؛ وكان هذا بسبب الجماع في نهار رمضان، وكان هذا الأمر على جهل منها، ولم تكن تعلم أو تشعر بخطورة هذا الذنب، وقد سألت بعد ذلك فنصحها البعض بصيام شهرين متتابعين، وقال البعض: لا حرج عليك فالإثم كله على الزوج، وحينما نصحها البعض بإحضار مبلغ معين حتى يتم إطعام ستين مسكينا رفض زوجها كما رفض الصيام، وتسأل: ماذا عليّ أن أفعل؟ وماذا على زوجي أن يفعل؟.

الجواب: إذا كان الحال كما ورد بالسؤال ففي هذه الحالة يكون قد وجب عليهما -هي وزوجها– القضاء وذلك بصيام تسعة أيام لكل منهما، كما يجب عليه وحده الكفارة جزاء التعدي على حدود الله وهي صيام شهرين متتابعين عما أفطره من أيام، فإن عجز عن التكفير عن كلها أو بعضها بالصيام أطعم عن المعجوز عنه ستين مسكينا من أوسط ما يطعم منه أهله؛ لأن الحديث الصحيح الذي جاء فيه الصحابي يشتكي إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه وقع بأهله في نهار رمضان وقد ورد فيه حكمه صلى الله عليه وسلم بالكفارة عليه وحده، ولم يخبره بكفارة على امرأته، وهذا وقت الحاجة لإظهار الحكم، وتأخير البيان عن وقت الحاجة لا يجوز، فلم يجب على المرأة إلا القضاء فقط.

س9: أنا سيدة حامل في الشهر الثاني وقد أوصت الطبيبة المعالجة لي بأن أفطر في شهر رمضان وعلى حد علمي أن هذا مرخص لي به، لذلك فقد قدرني الله سبحانه وتعالى على أن أفدي عن الثلاثين يومًا فقد قمت بإطعام ثلاثين مسكينًا. سؤالي الآن هو: هل عليّ أيضًا أن أقضي الثلاثين يومًا بعد الوضع؟.

الجواب: طالما أن الطبيبة المختصة قد أمرتك بالإفطار بسبب الحمل فلكِ أن تفطري ويلزمك القضاء بعد رمضان ولا تجزئ الفدية عن القضاء إذا كنت قادرة على الصيام بعد وضع الحمل.

وقضاء رمضان لا يجب على الفور بل يجب وجوبًا موسعًا في أي وقت، فقد صح عن عائشة رضي الله عنها أنها كانت تقضي ما عليها من رمضان في شعبان فإن تأخر القضاء حتى دخل رمضان آخر صامت رمضان الحاضر ثم تقضي ما عليها، ولا فدية عليها إن كان التأخير بعذر أما إن كان التأخير بغير عذر.

س 10. هل يجوز للمرأة تناول أدوية لتأخير الدورة في رمضان؟

يجوز، ولكن يُفضَّل استشارة طبيب؛ لأن هذه الأدوية قد تسبب أضرارًا صحية.

07/03/2025

ازاي نقي أنفسنا من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر

تُعدّ الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حول العالم، وغالبًا ما ترتبط بنمط الحياة والعوامل الوراثية. ورغم خطورتها، يمكن الوقاية منها إلى حد كبير من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. في هذه المقالة، سنستعرض أهم الاستراتيجيات للوقاية من هذه الأمراض وتقليل خطر الإصابة بها.

---

أولًا: الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية إذا لم يتم التحكم بها. وللوقاية منه، ينصح باتباع الآتي:

1. اتباع نظام غذائي صحي

تقليل استهلاك الملح، حيث يُفضل ألا يتجاوز 5 غرامات يوميًا.

تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا والطماطم.

الإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة وتقليل الدهون المشبعة.

2. ممارسة النشاط البدني بانتظام

ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والسباحة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل.

تجنب الجلوس لفترات طويلة وتحريك الجسم بين الحين والآخر.

3. السيطرة على التوتر والضغط النفسي

ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.

تخصيص وقت للهوايات والنشاطات الممتعة.

4. الإقلاع عن التدخين والكحول

التدخين يرفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

تناول الكحوليات بشكل مفرط يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

---

ثانيًا: الوقاية من داء السكري

يُعدّ داء السكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض انتشارًا، ويمكن الوقاية منه عن طريق اتباع العادات الصحية التالية:

1. الحفاظ على وزن صحي

السمنة من أهم عوامل الخطر لمرض السكري، لذا من الضروري الحفاظ على وزن متوازن.

يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول وجبات متوازنة وممارسة الرياضة.

2. اتباع نظام غذائي منخفض السكريات

تقليل تناول السكريات المكررة مثل الحلويات والمشروبات الغازية.

استبدال الكربوهيدرات البسيطة (مثل الخبز الأبيض) بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الشوفان والحبوب الكاملة).

3. ممارسة الرياضة بانتظام

تساعد التمارين في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالسكري.

المشي السريع، ركوب الدراجة، أو تمارين القوة من الخيارات الجيدة.

4. مراقبة نسبة السكر في الدم

الأشخاص المعرضون لخطر السكري يجب أن يجروا فحوصات دورية لمستوى السكر.

يمكن للطبيب تقديم نصائح مخصصة بناءً على نتائج الفحوصات.

---

ختامًا

الوقاية من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري تعتمد بشكل كبير على تبني نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، تقليل التوتر، وتجنب العادات الضارة. ومن خلال اتباع هذه النصائح، يمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

علق بتم أو أي استفسار ليصلك كل ما هو جديد

استشارات طبية

27/05/2025

26/05/2025

26/05/2025

26/05/2025

07/03/2025

07/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category