30/01/2022
من أجل صحة عينيك
النظر في شاشات الكمبيوتر أو الهواتف الذكية لمدة طويلة يمكن أن يسبب:
اجهاد العين.
الرؤية الضبابية.
مشكلة في التركيز على المسافة.
جفاف العيون.
الصداع.
أوجاعاً في الرقبة، والظهر، والكتفين.
لحماية العين من تأثير شاشة الحواسيب
يجب وضع الشاشة بحيث تكون العيون على مستوى أعلى من الشاشة.
استخدام شاشة مضادة للتوهج إذا لزم الأمر، أو يمكن تخفيف إضاءة شاشة اللاب توب بحيث تصبح مريحة للعين.
كل 20 دقيقة انظر لمسافة 6 أمتار لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
إراحة العينين كل ساعتين لمدة ربع ساعة فقط.
في حال الجفاف في العينين فيجب إغلاقها وفتحها أكثر من مرة لإعادة الرطوبة إليها.
تابعونا لنصائح مستمرة للحفاظ على العينين
