26/02/2026
قلبك بيدق بسرعة بعد الفطار؟ 💓
مش دايمًا السبب الصيام!
في رمضان، بعد الفطار ممكن تحس بخفقان أو سرعة ضربات القلب بسبب:
•أكل تقيل أو غني بالدهون: المعدة المليانة تأثر على الدورة الدموية
•كافيين أو مشروبات غازية: بتحفّز القلب على الدق أسرع
•توتر أو قلق: هرمونات التوتر تزيد سرعة ضربات القلب
📌 نصائح بسيطة:
•كُل وجبة خفيفة ومتوازنة
•قلل الكافيين والمشروبات الغازية
•خد وقتك للراحة بعد الاكل