مركز صحتي

04/07/2024

Technology is cure today!

العلاج الطبيعي في مركز صحتي مختلف

لانه بيتم بواسطه افضل الاجهزه الامريكيه

والتي يتميز بها مركز صحتي

أحدث اجهزه شد الفقرات
Electric Traction

والعلاج بالموجات الكهرومغناطسية
Magentic Field

جهاز Electrical stimulat

جهاز Deep heat

جهاز Ultra sonic wave

بيهم هنساعدك توصل لأفضل نتيجه.....

*مواعيد العلاج الطبيعي*
السبت... الاثنين... الاربعاء
من الساعه ٦ م الي ١٠ م

🔥خصم 50% على الكشف
لفترة محدودة 🔥

https://www.facebook.com/829429933808591/posts/4213057385445812/

02/07/2024

*شغل, راحة, نوم*
❌❌
مفيش مكان لأي حاجة طول ما ألم الرقبة موجود🤦‍♀️

-أسباب ألم الرقبة
ممكن تكون معروفة زي:-
*حالات الشد العضلي والالتواء هي الأكتر أنتشار بسبب الوضعيات الغلط وقت النوم أو وقت أستخدام الالاب توب وأجهزة الكمبيوتر أو تثبيت الهاتف على الأذن ولفترة طويلة بضم الكتف إلى الرقبة.

-وكمان في أسباب تانيه زي:-
*الانزلاق الغضروفي لفقرات الرقبه

* ( وهو تزحزح الفقرات العنقيه عن مكانها للامام او للخلف)

* وهناك بعض المهن اللي بتسبب مشاكل والام الفقرات العنقيه زي

*المهن التي تعتمد ع الاعمال الكتابيه لفترات طويله

* المهن التي تعتمد ع قيادة السيارات لفقرات طويله
* مهن التدريس
* مهندسين الكومبيوتر
*
لكن في كل الأحوال مهم جدا اللجوء *للعلاج الطبيعي* الصحيح
الذي يعتمد احدث الاجهزه والتقنيات العلاجيه التي تحقق العلاج الامن والصحيح
*في مركز صحتي*
هنكون جاهزين نقضي على ألام الرقبة من خلال دكاترة ذو خبرة وأجهزة حديثة عندهم احدث الاجهزه والتقنيات العلاجيه الآمنه

✨يتشرف مركز صحتي باستقبال حضراتكم يوم السبت والاثنين والاربعاء
من الساعه ٦ م الي الساعه ١٠ م

https://chat.whatsapp.com/078YF9e8B3WJTKoSKRJ0UT

27/06/2024

*مركز صحتي*

التأهيل والعلاج الطبيعي

مش مجرد تمارين بتعملها في الجيم ☝🏻🤚🏼

التأهيل هو علم كبير بتقدر من خلاله تخف من اي مشكلة ممكن تحصلك بأقل وقت ممكن و بأفضل كفاءة ممكنة 👌🏼💪🏼

عندنا بنستخدم افضل الاساليب العلمية المتبعة علشان تقدر تخف من اي مشكلة ممكن تحصلك في اقل وقت ممكن 🤓👌🏼

طيب التأهيل ده بيشمل ايه !؟ 🤔🤷🏻‍♀️

هقول لحضرتك حالا 🤓☝🏻🤚🏼

1- تأهيل الرباط الصليبي والغضروف ومشاكل الركبة
2-تأهيل الانزلاق الغضروفي ومشاكل العمود الفقري
3-تأهيل التواء الكاحل والمشاكل المزمنة للقدم
4-تأهيل التهاب الاوتار ووتر اكيلس
5-تأهيل مشاكل الكتف والفقرات العنقية

احنا كمان بنستخدم أفضل البرامج والبرتوكلات العلمية المتبعة في العالم لعلاج الإصابات الرياضية والرباط الصليبي 👌🏼🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🤓

معانا هتحس بفرق كبير جدا وهتقدر تمارس حياتك كلها بشكل طبيعي 💪
و مهما تكون قوة ألمك وتعبك بإذن الله هتكون معانا أفضل بكتير وهتحس بالفرق من أول جلسه



https://chat.whatsapp.com/078YF9e8B3WJTKoSKRJ0UT

26/06/2024

WhatsApp Group Invite

26/06/2024

اتابع مع دكتور تخسيس
ولا دكتور تغذية علاجية 🤷🏼‍♀️

في فرق كبير جدا بين التخسيس والتغذيه العلاجيه

*دكتور التخسيس او دكتور الدايت*
للاسف بيديك نظام ثابت بيمشي عليه 1000 واحد تاني
نفس الجدول نفس الأكل نفس كل المواعيد
وما فيش مجال انك تكسر اي قاعده هو حاططها ف جدول 👀🗣️

لكن *دكتور التغذية العلاجية*

بيكون عنده القدره انه 💡يخلق نظام تفصيلي على قد يومك
يتناسب احتياجاتك ويتناسب ظروفك
ويتناسب مع حالتك الصحيه وحالتك المزاجيه كمان يعرف يقرا تحاليل كويس جدا
وكمان يقدر يحدد نمط نظام يتماشى معاكي سهل التطبيق 📒
علشان توصلي معاه لافضل نتيجه وهي نزول الوزن في مده قياسيه

في مركز صحتي بنتشرف باستضافه
*دكتوره نوال عادل*
أخصائية التغذية العلاجية 📍المعتمده من الجمعيه الامريكيه لتغذية الرياضيين
📍الحاصلة على دبلومه امراض الباطنه وامراض الصدر من جامعه القاهره
📍 الباحثة ف أنظمة الغذاء الخاصه بالرياضيين
📍مؤسسة و مدربة ماراثون التخسيس لمدة ٩ سنوات

WhatsApp Group Invite

26/03/2024

ايه اكتر مشكلة متكررة بتقابلنا في حالات سمنه الأطفال ؟!

-الطفل بياكل امام التليفزيون

-اللي بيخلص طبقه يجيب غيره بغير حدود

- الطفل مش بيحب الخضار

-اي حاجه تشجيعيه بتكون آكل أو شراء من السوبر ماركت

-شرب عصاير 🥤 و كانز اكتر من اكل فاكهه 🍎

-مفيش تقريبا مكان للخضار 🥗 ماما مستعجلة أو مش بتحب تقطع سلطه

-الأسره ثقافتها مايكونش محروم من حاجه لازم يروح ف اللانش بوكس ماليان شوكلت و عصير و شيبس

-نروح النادي كله قاعد بياكل تسالي ومكسرات لكن نشترك ف رياضة وتمرين ... لأ لأن مش فاضيين من الدروس و المدرسة

فى معظم حالات الأطفال بنعتمد ف انظمتهم علي تغيير العادات الخاطئه

و مع تنظيم الوجبات و تحديد نوع أكل متوازن و مشبع ف كل العناصر الغذائية ومن ضمنها الحلويات أو السكريات مش بنمنعها لكن بنوجه استخدامها صح
بتلاقي
الطفل بيكبر ب معدل الطول بتاعه بيبدأ يرجع لوزنه الطبيعي ونحافظ علي معدل النمو ..

لكن فى بعض
حالات اللي فيها مشاكل زي الكوليسترول المرتفع او مخاطر اصابه بالسكر لازم نقلل الوزن حوالي نص كيلو في الاسبوع

يبقي المهم تستشير دكتور الأطفال انها مشكله تغذيه


دكتورة نوال عادل أحمد
أخصائي التغذية العلاجية
دبلومه تغذية الرياضيين ISSA

-الفيوم _العبودي_ مكتبة إبن ماجه _فيلا نبيلة المصري

WhatsApp Group Invite

25/02/2024

ازاى نساعد الولاد ما ينسوش و يركزوا ف الحفظ؟

١. فك ارتباط التوتر والصوت العالي بأوقات المذاكرة التوقف نهائيا من الأمهات عن هذا السلوك

٢. الغذاء الصحى المتوازن
والاهتمام بالسناك الصحي عشان نمدهم بالطاقه التركيز على المكسرات زى الجوز واللوز والسودانى... الاطعمة الغنية بالحديد زى اللحوم والباذنجان والتفاح..

٣. عمل تحليل صورة دم كاملة CBC
وتحليل براز Stool analysis
وعلاج اى مشكلات فيها...

٤. تقسيم محتوى المذاكرة على فترات قصيرة نصف ساعة او ساعة وبين كل فترة والتانية بريك ١٠ دقايق...

٥. منع التشتيت اثناء المذاكرة..

٦. تحديد وقت مسبق لموعد المذاكرة
بيقلل التشتت وبيخلى الطفل يركز و يكون مستعد يدخل ف مود المذاكرة بسرعه

٧. 🚫 منع الموبايل 📱🚫 نهائياااا او تقليله جداااا...

٨. محتاجين نستخدم ادوية تحتوى على اوميجا 3 أو زيت كبد الحوت
زى إيفالكس او اوميجاسيز أو سيلڤر سيز

🌹
—————————————

د. حماد السعيد حماد
د.نوال عادل

عنوان العيادة : مدينة الفيوم - المسلة - العبودي
خلف سيراميك الديب -فيلا نبيلة المصري

ساعات العمل بالعيادة : من الساعة ١ ظهراً الي 8م
طوال ايام الاسبوع ماعدا يوم الجمعة

للحجز و الاستفسار
رقم التليفون : 0842152552

19/02/2024

بافكّرك وأفكّر نفسي قبلك☺️

أنت بتعمّر الأرض..
بالطاعة مش بالعصيان

أنت بتعمّر الدنيا..
بنشر الخير مش بإضمار الشر

أنت بتعمّر الأرض..
بالسعي الدائم مش بالأنتخة

أنت بتعمّر الدنيا..
زي ما ربنا أمرك مش زي ما اللي حواليك بيعملوا

أنت بتعمّر الأرض..
علشان تجهّز إجابة.. عمرك فيما أفنيت مش علشان تكسب فلوس بأي شكل وتزودها وخلاص!

أنت بتعمّر الدنيا..
في النور مش وانت مستخبي في الضلمة

سؤال وجاوبه ف سرك 🤍
أنت بتعمّر الأرض ولا بتخربها؟!
أياً كانت إجابتك..
جدد النيّة بالإصلاح وتوكل على الله 🤍
COP

16/02/2024

اتفقنا أننا لازم عشان نكمل ف الدايت ف الشتاء
ناكل حلويات
واتفقنا أنه محتاجين نعرف مصادر السكر خلال اليوم عشان الدايت يفضل ف التمام

طيب إزاي.....

الحل بسيط تعالوا ندخل شويه سكريات ما تبوظش الدايت بتاعنا

يعني مثلا لو قررت ناكل قطعتين بطاطا وسط مع كوبايه اعشاب هتظبط المزاج قوي
وممكن نعمل طبق كاستر أو مهلبيه كريم كراميل او حتى مهلبيه قرعه عسل
كل الحاجات دي تنفع معانا جدا في الدايت بس بشرط ان يكون السكر قليل
وممكن نعمل نفسنا كوبايه سحلب
او كوبايه هوت شوكليت من غير ولا نقطه سكر او كوب قرفه بلبن

كل الكلام ده مناسب جدا جدا معانا
طبعا والكينج بالنسبه لنا ان احنا ناخذ معلقتين
شوفان وننزل معاهم بكوب لبن سخنه
وناخد معاهم تمر وشويه زبيب
او حتى نجيب نص كوب بليله ونحط عليها كوب لبن ونحليها بعسل او تمر

حقيقي الدايت سهل وممتع بس محتاج ان احنا نشتغل مع نفسنا بذكاء وما نستعجلش النتائج

16/02/2024

الجو برد يبقى لازم ناكل حاجه مسكره😋
وانسف اي نظام غذائي ممكن يمنعك من الخطوه دي 😉

اي دكتور دايت في الدنيا محتاج يكون عنده ادوات وقدرات انه يتكيف مع المستجدات اللي بتعدي علينا خلال فتره رحلتنا لنزول الوزن
احنا كمصريين علاقتنا بالاكل مش بس علاقه جوع وشبعه

الاكل بالنسبه لنا زي علاق الصاحب الوفي اكثر من اي حاجه تاني

الاكل اللي بيدخل معانا في كل مناسباتنا
ومن اهم المناسبات اللي بتعدي علينا الفتره دي هي فتره الشتاء
ودائما أمهاتنا الجميلة تفتكر الشتاء بالعاشوراء و بالشعيريه المحمره
بالمحشي ومحشي الكرنب بالذات وهو سخن ومح وح كده يا سيدي 🥰😋

اجي انا بقى كدكتور دايت
واقول ممنوع ممنوع ممنوع
طب نتدفئ ازاي يا عم الدكتور
ولا طبق السلطه بيدفي ولا علبه الزبادي بتشبع

دكتور الدايت محتاج يكون عنده نقطه كمان
مش بس يتكيف مع المتغيرات
لازم يكون عنده مهاره امتى يمنع
وامتى يدخل ممنوعات

ما ينفعش يكون دايما هدفنا نزول الوزن الكتير والسريع
الاهم من ان احنا ننزل وزن كتير وعالي
ان المتدرب بتاعنا يفضل مكمل
في رحله الدايت من غير ما يقف ولا يكتئب ولا ينهار 🥺

بالتالي محتاجين نركز قوي في الاحتياج اكتر من الأرقام

الجو برد يبقي هندخل الفتره دي
مجموعه من السكريات
وعلشان نظبط السكر بالنسبه لينا من غير ما يبوظ النظام
لازم نحسب مصادر السكر اللي بنستهلكها
خلال اليوم
سواء في المشروبات او الفاكهه او الشيكولاته
تابعوني هقول لكم أفكار كتير عن حلويات تدفينا و تحافظ على الدايت

كل عام وانتم بخير وكل شتاء وانتم بصحه وسعاده وسكر مضبوط......